Come rimuovere la pancia flaccida a casa: esercizi efficaci e recensioni

Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle perde la sua elasticità. I risultati di questi cambiamenti sono non solo le rughe del viso o vene visibili sulle mani, ma la pelle flaccida su tutto il corpo. Particolarmente problematico porzione diventa un ventre. variazione di peso permanente, la gravidanza, cambiamenti legati all'età non lasceranno questa parte una volta-resistente del corpo nella stessa condizione. Ora, prima che la donna deve affrontare una nuova sfida – come rimuovere il grasso della pancia flaccida.

cause di

Prima di fuga in avanti nella soluzione, è necessario conoscere le sue vere ragioni, perché determinano in gran parte la strategia di comportamento. Così, i 5 motivi per cui il vostro stomaco trasformato flaccido

1. cambiamenti legati all'età. Questa è la causa più comune. Nel corso degli anni, il processo rallenta la produzione di acido ialuronico, che è responsabile per l'elasticità della pelle e l'aspetto intelligente. Ecco allora si pone la prima domanda, come rimuovere la pancia flaccida afflosciò.
2. I cambiamenti nei processi metabolici. Esso può essere tale che in connessione con cattivo funzionamento della tiroide il metabolismo e la pelle perde il suo tono. Per risolvere il problema, fare riferimento a un endocrinologo specialista.
3. dieta impropria. Di conseguenza, la mancanza nel mangiare regime, binge mangiare cibi malsani o la pelle può anche perdere il suo antico aspetto. Nel primo caso, ciò è dovuto allo stiramento della parete dello stomaco, nel secondo – a causa di tossine accumulate.
4. Lo stress. Come è noto, la situazione critica di un impatto negativo sul corpo. La pelle non fa eccezione.
5. Gravidanza. Sebbene questo motivo è in basso, sulla prevalenza di esso è una delle prime. Spiegazione Non è necessario qui. Ma la questione di come rimuovere il grasso della pancia flaccida, diventa sempre più urgente.

risolvere il problema

La condizione principale nella trasformazione dello stomaco diventa un approccio integrato al problema. Prima di rispondere alla domanda, come rimuovere flaccido stomaco a casa.

1. Esercizio. Possono essere molto semplice e primitivo. Ad esempio, in esecuzione o saltare la corda.
2. Una corretta alimentazione. Rivalutare la vostra dieta, e insieme con la dieta. Né la farina né dolce non contribuire a dare uno sguardo cifra cesellato, e la pelle – una misura interessante. Più acqua, frutta e verdura.
3. L'uso di maschere. Probabilmente circa lo stesso tempo, ricordiamo l'ultima volta, e niente! Maschere possono detossificare, nutrire la pelle con sostanze utili, e aggiornare simultaneamente l'epidermide.
4. Bath. Circa il suo uso può essere scrivere un libro intero. Come riscaldare il corpo, per aprire i pori e di ritirare tutte le sostanze nocive – una semplice ricetta per come rimuovere la pelle flaccida sull'addome.
5. Massaggi. Grazie a lui il ye sangue deve inseguire attraverso il corpo con una vendetta, che trasportano sostanze nutritive e stimolando il metabolismo. Il grasso corporeo, allo stesso tempo si scioglierà sotto i nostri occhi. La cosa migliore da fare massaggi a casa, utilizzando massaggio speciale creme warm-up e oli essenziali.

esercizi utili

Una soluzione eccellente, come rimuovere flaccido stomaco dopo la perdita di peso, sarà l'attuazione di semplici esercizi fisici. Non necessariamente limitato alla rotazione di un cerchio o molestare stessi saltare la corda. Solo un paio di esercizi – e la pelle tornerà al suo stato precedente.

L'alternanza di stampa superiore e inferiore

Sdraiatevi sul pavimento, piega le ginocchia, le mani dietro la testa e somknite senza prendere vita dal pavimento, sollevare il corpo verso l'alto. Rimanere in posizione supina, con le mani appena dietro la testa, gambe estese. In alternativa sollevare una gamba, poi l'altra, o di entrambi insieme, se si vuole aumentare il carico. Quindi, a rafforzare i muscoli della parte superiore dell'addome.

Segui il tuo cyclette infanzia preferito e un paio di forbici per il problema di come pulire un pancia flaccida, non sarà più sorgere. Chi ha dimenticato la loro essenza, ricordiamo insieme. Per il primo esercizio è necessario sdraiarsi sul pavimento, mettere le mani su cuciture o nascondere dietro la testa, le gambe per tirare e ascensore, e quindi eseguire i movimenti, come qualcosa taglio. Nel secondo caso, anche sdraiato sul pavimento, sollevare le ginocchia gambe piegate e simula il ciclismo. Così si pompa fino alla stampa inferiore.

Esercizi sui muscoli obliqui

Grande esercizio di lavoro attraverso i muscoli obliqui addominali tende a stropicciarsi. Soggiornare in posizione sdraiata, mettere le mani dietro la testa e le dita somknite nella serratura. Gomiti devono essere perpendicolare al corpo. Ora, girando e sollevando il corpo ai piedi, cercare di toccare il gomito destro al ginocchio sinistro e viceversa.

È inoltre possibile modificare la posizione e, invece di mani per tirare le gambe al corpo. Già dopo una settimana di allenamento giornaliere risultati saranno evidenti.

E se non siete pronti per tali carichi, iniziare con una semplice inclinazione laterale o la rotazione del corpo. Questi esercizi possono essere utilizzati per scaldare i muscoli.

maschere ricette

Rimuovere flaccido stomaco per mezzo di misure efficaci volte a migliorare il tono della pelle, rimedi popolari.

La maschera più semplice – sale e limone. Per il bagno prima richiesta di acqua calda e sale marino, nonché la disponibilità per tre giorni alla settimana per prendere il piacere di questa procedura. Ma per la seconda spruzzata di succo di limone, ammollo benda piegato e applicare sulla pelle problema non più di mezz'ora.

Anche fare l'abitudine di usare le maschere fatte di argilla gialla. E 'venduto in farmacia sotto forma di una polvere che deve essere miscelato con latte caldo e causare un denso strato sulla pelle flaccida. Può essere utilizzato ogni giorno o ogni altro giorno per un paio di settimane, poi prendere una pausa e riprendere la procedura.

Un po 'più su di massaggio

Al fine di rendere efficace una crema speciale massaggio che migliorerà l'effetto. La ricetta è semplice: miscelare in parti uguali quantità di crema, vitamine A ed E, così come aggiungere alcune gocce di oli essenziali. Essi possono essere qualsiasi, ma è meglio cercare agrumi, come arancia o limone.

E ora i massaggi. Applicare un po 'di crema sulle mani ei movimenti ritmici iniziano a strofinare le aree problematiche in senso orario. Quando si sente che la pelle sia sufficientemente riscaldato, è possibile passare dal bordo superiore della mano in basso, verso destra. È inoltre possibile pizzicare te stesso un po 'e delicatamente pat.

Come rimuovere un ventre flaccido? Recensioni di metodi

Quale metodo è più efficace? Basato su di molte donne di fronte a questo problema, si può concludere che il risultato dipende da diversi fattori. Se la perdita di elasticità non è sufficiente espresso, sarà maschere e massaggi efficaci, così come la revisione del cibo. Se si nota che lo stomaco non è in forma, si dovrebbe provare l'esercizio. E se la pelle si strugge e rovina l'aspetto, anche una serie di misure per far fronte al problema di solo la metà. Rimane necessario rimuovere chirurgicamente. In ogni caso, la prima cosa che si dovrebbe prestare attenzione – cibo. Questa è la conclusione la maggior parte dei proprietari di una pancia flaccida.

E 'interessante il fatto che la metà delle donne sono d'accordo sui benefici della piscina. Il suo effetto può essere visto anche in situazioni difficili, dopo la nascita del secondo e successive bambini. In concomitanza con la corsa, salto classi corda e cerchio possono ottenere risultati visibili nel breve termine.

Una sola conclusione – prendersi cura di voi stessi, mantenere uno stile di vita sano e rinforzare i muscoli.

conclusione

Ora il problema è come rimuovere pancia flaccida grasso, non sembra così irrisolvibile. E 'sufficiente avere pazienza, buon umore, e scegliere la giusta motivazione per raggiungere pienamente questo obiettivo. Ma l'esperienza e la consulenza di amiche con l'aiuto sventura in questo difficile argomento.