Vitamine per articolazioni e legamenti di atleti: rate, composizione, recensioni

Le persone coinvolte nello sport, anche a livello amatoriale, sono spesso di fronte a una varietà di lesioni e dolore. Aumento dell'attività fisica è particolarmente influenzata dalla condizione delle articolazioni e legamenti. Essi possono anche essere soggetti a gravi alterazioni degenerative. E 'collegato con il fatto che l'atleta, spesso soffre di una mancanza di vitamine e minerali. Pertanto, gli atleti sono invitati a osservare una dieta speciale e prendere i preparativi speciale. Particolarmente importante vitamine per le articolazioni e legamenti degli atleti. Essi contribuiscono a compensare la carenza di oligoelementi, nutrire l'articolazione e tessuto cartilagineo e aiutare a prevenire lesioni.

Ciò che gli atleti hanno bisogno di prendere le vitamine

Quando aumento dell'attività fisica sono particolarmente articolazioni e legamenti interessati. Questo porta a dolore cronico, lo sviluppo di processi infiammatori e anche ai cambiamenti distrofici. Pertanto, è importante prendere le vitamine per le articolazioni e legamenti. Gli atleti sottoposti a carichi pesanti, il pericolo di lesioni persegue praticamente costante. È quindi necessario prevedere l'assunzione di sostanze che miglioreranno il sistema muscolo-scheletrico e prevenire lesioni delle articolazioni e legamenti. Soprattutto carichi pesanti sono sottoposti a quando bodybuilding o powerlifting. microtraumi frequenti del piombo cartilagine allo sviluppo di osteoartrite, che è difficile da curare.

Quali problemi può essere atleti

Se la gente comune comincia a sviluppare l'artrite più spesso negli anziani, gli atleti hanno familiarità con la malattia fin da giovane. Particolarmente sensibili alle variazioni di articolazioni del ginocchio. Il più delle volte, essi si infiammano i giocatori, corridori, sollevatori di pesi e lottatori. Sono a rischio di lesioni e altre articolazioni – polso, gomito e caviglia. Ma il problema più comune di atleti è una distorsione. Questo tipo di lesione trovato durante l'occupazione di qualsiasi sport. E per evitare questo, è necessario fornire il corpo con tutto il necessario per le articolazioni e legamenti con vitamine e minerali.

Quali minerali sono necessari per le articolazioni

Per la salute del sistema muscolo-scheletrico è necessario per una corretta alimentazione, a cui il corpo riceve una quantità sufficiente di vitamine e minerali. Molti di loro sono necessari per articolazioni e legamenti. Se il cibo hanno fornito abbastanza in attività fisica elevata sviluppare processi degenerativi e aumenta il rischio di lesioni. Quello che è il più importante oligoelementi per la salute delle articolazioni e legamenti?

• Il calcio – è un minerale essenziale, con cui l'osso si forma. Esso dipende da esso la sua forza e la funzione articolare.
• Il selenio ha la capacità di riparare i tessuti danneggiati e per ridurre il dolore articolare. Questo migliora l'assorbimento di elementi in traccia altre vitamine e minerali.
• Gli acidi grassi omega-3 sono necessari per migliorare la mobilità articolare e prevenire eventuali malattie del sistema muscolo-scheletrico.
• Boro e manganese migliora il metabolismo, promuovere la produzione di collagene.
• Il fosforo e rame rafforzare le ossa e legamenti.
• L'acido ialuronico migliora la mobilità delle articolazioni.

Le vitamine più importanti per le articolazioni e legamenti degli atleti

1. formazione corretta della cartilagine e tessuto osseo è impossibile senza la vitamina A. La sua potente azione antiossidante protegge le articolazioni da eventuali danni. E a causa della mancanza di vitamina A immunità e aumento del rischio di malattie infettive e infiammatorie dell'apparato locomotore ridotto.
2. La vitamina E aiuta a rallentare il processo di invecchiamento nei tessuti del corpo e accelera la rigenerazione.
3. La vitamina C è molto importante non solo per la prevenzione delle malattie infettive e infiammatorie. E 'coinvolto nella sintesi del collagene, in sua presenza migliori vitamine A ed E. uvaivayutsya
4. La vitamina D aumenta la cartilagine.
5. Vitamine del gruppo B hanno effetti analgesici e anti-infiammatori, e migliorare i processi di rigenerazione accelerano la sintesi del collagene.
6. La vitamina K è importante per la formazione delle ossa e la sintesi proteica osteocalcina.

Quale dovrebbe essere la composizione di integratori vitaminici per le articolazioni

Naturalmente, prendere singolarmente tutti questi componenti sono difficili – avrebbe dovuto bere un sacco di compresse allo stesso tempo. Pertanto, sono stati sviluppati vitamine speciali per articolazioni e legamenti degli atleti. La loro composizione può variare, ma i farmaci più efficaci contenere tale veschetva:

• glucosamina solfato;
• condroitin solfato;
• collagene, preferibilmente sotto forma di gelatina;
• calcio in forma biodisponibile;
• metilsulfamilmetan, che è ben allevia il dolore;
• le vitamine D, E, A e C;
• calcio.

Quali sono i farmaci farmacia

Molto spesso, soprattutto durante una maggiore attività fisica, una persona priva di oligoelementi che riceve con il cibo. Di conseguenza, molti medici raccomandano per ottenere vitamine per articolazioni e legamenti degli atleti in farmacia. Ora ci sono molti di questi farmaci:

• "Kaltsinova" contiene proprio quelle oligoelementi, la cui mancanza porta a malattie delle articolazioni e legamenti;
• "Calcemin" – un minerale complesso e supplemento di vitamina, che viene utilizzato in tutte le malattie del sistema muscolo-scheletrico;
• "Artra MSM Forte" non solo aiuta nella rigenerazione del tessuto cartilagineo, ma partecipa anche alla sintesi di sostanze necessarie per il normale funzionamento delle articolazioni;
• "Kondronova" – molto buone vitamine per articolazioni e legamenti degli atleti;
• "Natekal" – un regolatore efficace metabolismo del calcio e fosforo;

• "Triovite" – il complesso additivo utile per le persone esposte alle attività fisiche pesanti;
• "Angie NT" ripristina e rafforza legamenti, torna la mobilità articolare.

Come scegliere le vitamine

Occorre dare la preferenza ai farmaci che sono stati a lungo utilizzati e hanno ricevuto un sacco di feedback positivi. Le raccomandazioni possono essere ottenuti dal tuo allenatore o il medico. Inoltre, è necessario acquisire familiarità con le caratteristiche dei principi attivi e additivi nei loro selezione leggere con attenzione la composizione. Ora l'industria farmaceutica produce vari vitamine per articolazioni e legamenti degli atleti. Come scegliere il miglior farmaco?

• Non è necessario per l'acquisto di integratori che comprendono un sacco di componenti differenti così come molte vitamine e minerali in grado di interagire tra di loro, che ha un effetto negativo.
• Va data preferenza ai preparati che non contengono aromi, coloranti e altre sostanze che possono provocare reazioni allergiche.
• Prestare attenzione alla quantità di principi attivi nel supplemento.
• Là integratori vitaminici in compresse, polveri, capsule, e persino iniezioni. È necessario scegliere quelli che sono facili da prendere.
• Prima di prendere qualsiasi farmaco, anche su consiglio di un medico, è necessario leggere attentamente le istruzioni, che descrive tutte le controindicazioni e gli effetti collaterali.

Come prendere

vitamine sportivi per articolazioni e legamenti hanno bisogno di bere corsi. Durata – non meno di due mesi. Le persone seriamente coinvolti nello sport, tali trattamenti sono raccomandati 2-3 volte l'anno. E se ci fossero dei problemi con le articolazioni e legamenti, o le persone riprendendo da un infortunio, è necessario rispettare rigorosamente la raccomandazione del medico, e di essere impegnati solo sotto la supervisione di un istruttore. In questo caso, il trattamento dovrebbe includere non solo supplemento speciale integrato per gli atleti, ma anche vitamine e complesso minerale. Inoltre, si raccomanda inoltre di prendere collagene sotto forma di gelatina. I dosaggi dovrebbero stabilire un medico, ma spesso consiglia di bere 1-2 compresse 2-3 volte al giorno con i pasti.

Le vitamine più popolari

Si può prendere qualsiasi complessi vitaminico-minerali. L'effetto positivo è, naturalmente, dal loro sarà, ma per un assorbimento più veloce e un elevato effetto è quello di scegliere preparati speciali. Nella loro fabbricazione applicare tecnologie innovative che conservano tutti i minerali in ottime condizioni. La popolarità di integratori vitaminici influenzerà anche il prezzo – perché hanno bisogno di prendere un lungo periodo di tempo. Pertanto, la maggior parte sono l'acquisto di questi farmaci sono:

• "Orthomol Arthro Plus" viene assegnato come gli atleti e gli anziani con l'artrite, per recuperare da infortuni. Questo supplemento completa contiene elementi necessari per il normale funzionamento delle articolazioni rintracciare.

• "ArtriVit" – appositamente selezionati vitamine per rafforzare le articolazioni e legamenti. Il farmaco è di ripristinare completamente carenze di micronutrienti e ripristina la cartilagine.
• "Polvere di collagene Ultra 'prendere per riparare un menisco lacerato, articolazioni e legamenti. Le rafforza e riduce l'infiammazione. Inoltre, il farmaco favorisce la produzione di liquido sinoviale, che migliora la mobilità delle articolazioni.
• "Sustanorm" genere prescritto per le malattie infettive e infiammatorie delle articolazioni, ma talvolta raccomanda atleti coinvolti nella definizione o bodybuilding.

additivi complessi Sport

Tali preparati possono essere trovati nelle sezioni speciali di farmacie e supermercati. In alternativa, chiedere al farmacista cosa mangiare vitamine per articolazioni e legamenti degli atleti. Valutazione dei farmaci più efficaci è il seguente:

• Leader in popolarità tra gli atleti supplemento "Universale Animal Flex". I suoi principali ingredienti attivi – glucosamina e condroitina. Oltre a rafforzare le ossa e aumentare la massa muscolare e migliorare la mobilità delle articolazioni, il farmaco ha effetto anti-infiammatorio. Questo potrebbe spiegare perché si tratta di vitamine così popolari per articolazioni e legamenti degli atleti "Flex".

• "Bon Bost" forma biodisponibile contiene calcio e fosforo, glucosamina e condroitina. Inoltre, include un componente vegetale che accelera la rigenerazione del tessuto osseo.
• "Geleng Forte" è un idrolizzato di collagene in combinazione con vitamine e minerali. Rafforza i legamenti e migliora la condizione delle articolazioni.
• "Giunto elastico" rafforza in modo efficace le articolazioni a causa del contenuto ottimale di condroitina, glucosamina, collagene e vitamina C. Molti credono che questi sono i migliori vitamine per articolazioni e legamenti degli atleti.

Recensioni di assumere farmaci

Naturalmente, l'effetto di integratori vitaminici è molto individuale. E che ci ha aiutato una persona può essere inutile per un altro. Ma la maggior parte degli atleti sono unanimi nel dire che uno dei migliori farmaci è "Flex Animal". Essi rilevano che aiuta rapidamente a recuperare da un infortunio e aumenta la mobilità delle articolazioni. L'efficienza è anche considerato la preparazione "Teraflex". A proposito di che parli così come gli atleti stessi, e chirurghi traumi.