colorito sano

Ci sono diversi modi per aiutare a mantenere un bel colorito. Tra di loro, prima di tutto, dovrebbe essere messo in evidenza: una dieta adeguata, a bere la giusta quantità di acqua, così come la cura adeguata, utilizzando cosmetici naturali.

Lo strato esterno della pelle è più esposta a diversi fattori che dobbiamo affrontare ogni giorno. Ecco perché richiede cura ezhednenogo e la pulizia. Molto spesso è possibile guardare sbiancamento e oscuramento della pelle del viso, e per migliorare il suo aspetto, è necessario utilizzare mezzi efficaci e sicuri per sbarazzarsi di pigmentazione. Su questo più tardi.

una corretta alimentazione

Si gioca un ruolo piuttosto importante. Dopo tutto, a causa della scarsa nutrizione può ottenere il tono della pelle opaca, spesso osservato e carnagione gialla. Questa è solo una reazione normale, per esempio, una grande quantità di grassi o carboidrati che si consumano. E 'possibile che la comparsa di acne può essere attribuita all'uso di queste sostanze in grandi quantità.

Se la vostra dieta includerà neobodimo di frutta e verdura, che avrà un effetto notevole. Vale a dire – un sano e fresco colore della pelle, che può essere visto nel giro di poche settimane di utilizzo. Ecco perché una corretta alimentazione gioca un ruolo significativo.

Ma non avvicinarsi a questo molto categoricamente, in quanto il consumo di cioccolato, per esempio, in piccole quantità non influenzerà il colore della tua pelle. Pertanto, non è necessario per proteggersi dall'uso di tali prodotti, perché in dosi moderate, che non danneggiano la salute.

Una corretta alimentazione ha un effetto positivo non solo sulla carnagione, ma aiuta anche a saturare il corpo con sostanze nutritive essenziali, migliorare il sistema immunitario, rafforzare le ossa. Non dimenticare di prestare attenzione alla reazione della pelle a questi o di altri prodotti, che spesso sono suscettibili di avere allergie.

cura della pelle

Al fine di superare la carnagione giallastra, molto spesso utilizzare mezzi scadenti o inadeguate. Pertanto, è necessario ricordare che non dovrebbero essere a buon mercato e devono corrispondere al tipo di pelle. Inoltre, studiare attentamente la composizione di tali fondi, a nebylo sostanze chimiche in essi. Se si presenta un eruzione cutanea sul viso, non si può spremere loro, perché può aumentare notevolmente il loro numero, per non parlare delle cicatrici che dureranno tutta la vita.

acqua potabile

Probabilmente avete sentito che colorito sano dipende dalla quantità di acqua nel corpo. È per questo che è necessario bere un giorno almeno 8 bicchieri di liquido che aiuta a mantenere la resilienza e un bel colorito. Questo metodo è considerato come il più sicuro e più vantaggioso per l'intero organismo.

Protezione solare

Per proteggere la pelle dai raggi diretti del sole, utilizzare la protezione solare prima di andare al di fuori. Ciò è particolarmente vero per il periodo estivo quando il sole è più pericoloso. È meglio una parte dei mezzi compresi per quanto possibile di componenti naturali, per esempio, aloe vera o calendula.

Evitare situazioni di stress

Carnagione dipende da quanto spesso si sono esposti allo stress. E 'quindi necessario, per quanto possibile per evitare tali situazioni e non perdere la calma. Dopo tutto, lo stress nervoso provoca le ghiandole sebacee a lavorare in modalità di emergenza, che porta a colore non uniforme della pelle e l'acne. Se siete ancora sottoposti a una situazione stressante, allora è meglio per aiutarvi a recuperare il carico fizichekoy o dlitenye prgulki all'aperto.

Ricordate che la carnagione dipende in primo luogo lo stato generale della vostra salute!