Dieta di una madre infermieristica nel primo mese dopo il parto

Dopo un lavoro difficile e difficile – il parto – il corpo di una donna si indebolisce, si verificano cambiamenti ormonali e diventano dipendenti dal solito corso di vita. A questo punto inizia le maree del latte, quindi è molto importante capire quale dovrebbe essere la razza della madre infermieristica nel primo mese dopo la nascita del bambino, perché dipende dalla sua salute e dal suo benessere. La composizione di qualità del latte materno dipende direttamente da ciò che la neonata mangia.

Cosa devo mangiare durante l'allattamento?

L'alimentazione di una giovane madre dovrebbe essere piena ed equilibrata e contenere tutti i nutrienti e le vitamine necessarie. Il cibo dovrebbe essere sano e sano come possibile, quindi è importante sapere cosa si può mangiare per una giovane madre e quali cibi devono essere rimossi dalla sua dieta nel primo mese dopo la nascita. Diversi giorni dopo la comparsa di briciole, è consigliabile utilizzare tali prodotti come:

– grano saraceno, bollito sull'acqua;

– un piccolo pezzo di carne bollita, ad esempio carne bovina;

– il pane deve essere leggermente essiccato o sostituito con pane;

– un piccolo pezzo di formaggio duro con un basso contenuto di grassi;

– diverse noci;

– dovrebbero bere più, circa due litri di liquido, può essere tè o tè alle erbe.

La razza della madre infermieristica nel primo mese dopo il parto dovrebbe escludere alcool, bevande gassate, alimenti piccanti, condimenti e spezie, aglio e cipolle. Tutti questi prodotti possono influire sul gusto del latte e il bambino può semplicemente rifiutarsi di nutrirsi.

Menu per la mamma dal terzo giorno

La dieta per una madre infermieristica il terzo giorno può essere leggermente diversificata. Insieme a grano saraceno, è possibile inserire il porridge di avena e miglio nel menu. È possibile includere le verdure che devono essere cotte nel forno o cotte a vapore. Può essere cavolfiore, zucchine, rutabaga. È anche possibile cuocere le mele, solo il frutto dovrebbe essere scelto in verde, perché sul rosso il bambino è allergico. Per evitare la stitichezza, puoi mangiare crusca. I bevitori vengono aggiunti a birre e la quantità di bevanda dovrebbe essere ridotta a un litro al giorno.

Cosa puoi mangiare dal settimo giorno?

La dieta della madre infermieristica nel primo mese diventa ancora più diversificata una settimana dopo la nascita del bambino. Nel menu è possibile includere pesce bollito, brodo, cotto da carni a basso contenuto di grassi. Il riso viene aggiunto alla croupola, ma solo in piccole quantità, in quanto ci può essere costipazione. Inoltre, la madre può mangiare una cagliata con una bassa percentuale di grassi e mele fresche di colore verde. Ma la quantità di bevente deve essere aumentata di nuovo a due litri al giorno. Se c'è una diminuzione dell'allattamento, potete bere infusione di prezzemolo. E alla fine del primo mese della vita del bambino, la madre può includere nelle sue uova di dieta, patate al forno, pollo bollito, barbabietole, pere e limone.

Rapporto di una madre infermieristica per mesi

Le raccomandazioni sopra descritte possono differire leggermente in singoli casi, perché tutte le persone sono individuali. È importante ricordare che tutti i nuovi prodotti dovrebbero essere introdotti gradualmente, nel menù della donna infermiera, uno per uno. Sono entrati in un prodotto – hanno esaminato la reazione del bambino, se non è presente un'allergia. Se tutto è in ordine, dopo qualche tempo puoi entrare nel prossimo prodotto. Non puoi fretta e avere tutto ciò che il tuo cuore desidera, perché se un bambino ha una reazione allergica, una donna non riesce semplicemente a capire che tipo di prodotto viene causato.

Dieta di una madre infermieristica nel primo mese: cosa escludere

Innanzitutto, è necessario escludere i prodotti che contengono alcool e bevande alcoliche. Inoltre non è consigliabile utilizzare salsicce e vari prodotti affumicati, maionese, ketchup. Il cavolo può promuovere il gas e condurre alla colica nel bambino. Le uve hanno un effetto lieve, per evitare lo sgabello liquido dalle briciole da esso è anche meglio rinunciare. Prodotti che contengono coloranti e conservanti, non solo non beneficiano del bambino, ma possono anche danneggiarlo. Nondimeno nella razione delle madri infermieristiche sono frutti tropicali e verdure, in particolare arancio e rosso, cetrioli, pomodori, cioccolato.