segnali preoccupanti che avete bisogno di una pausa

Molti di noi stanno cominciando a pensare alla prossima vacanza, il primo giorno dopo il ritorno al lavoro, ed è del tutto normale. L'occupazione è spesso fonte di stress, e inconsciamente cercare di sbarazzarsi di esso. Tuttavia, ci sono segni fisici che si ha realmente bisogno di prendersi una pausa. Vi racconteremo la 8 più comune.

1. Mal di testa

Se si sente spesso un mal di testa, allora il vostro corpo sta cercando di segnalare la necessità di riposare. Troppo carico porta a dolore alla testa, al collo e gli occhi, che può variare da lieve a grave. Inoltre, troppo stress può portare ad attacchi di emicrania.

2. problemi digestivi

Se il tuo cervello per un lungo periodo di lavoro a pieno regime, la maggior parte soffre tratto digestivo. In realtà, si immerge in stato di shock. Il risultato più comune di questa condizione è la sindrome dell'intestino irritabile, che è associato con i problemi di feci e dolore in varie parti dello stomaco.

3. raffreddori frequenti

Lo stress aumenta la frequenza cardiaca e accelera la circolazione del sangue. Questo aumenta la pressione sanguigna e può causare problemi con l'immunità, che porta a frequenti raffreddori.

4. Modifiche del peso corporeo

Stress elevato spesso porta a rapido aumento di peso. Ciò è dovuto ad un aumento del cortisolo, l'ormone che fa venire voglia di mangiare tutto ciò che è in frigorifero. L'accumulo di zuccheri semplici porta anche a peso in eccesso.

5. Il dolore allo stomaco

Abbiamo già detto che il vostro sistema digestivo soffre a causa di stress, di conseguenza, dolori addominali e nausea possono indicare che si ha il tempo per rilassarsi.

6. fatica

Se si sbadiglia per tutto il tempo, la mattina non si può uscire dal letto tutto il giorno alle prese con il sonno, si dovrebbe sapere che la fatica costante è anche un segno di troppo stress.

7. Dolore al petto

Fastidio al torace e dolori causati da stress, spesso non hanno nulla a che fare con il cuore, perché hanno un origine neurologica. Se spesso sente dolore al petto, cercare di rilassarsi. Ma non dimenticate che lo stress può effettivamente portare ad insufficienza cardiaca, in modo da essere sicuri di consultare il proprio medico se si sospetta che si hanno sviluppato problemi di cuore.

8. diminuzione dell'attività sessuale

Il cervello smette di produrre una quantità sufficiente di sostanze chimiche responsabili per il desiderio sessuale, in modo che una persona può perdere tutto il desiderio di fare l'amore. Se voi o il vostro partner è di fronte a questo tipo di problema, ricordare che una buona vacanza può cambiare facilmente.