Che cosa è il duathlon e come avviene? Abbigliamento e regole necessarie

Le statistiche dicono che le gare di sci, o piuttosto le gare, sono guardate da molti spettatori sia in TV che in diretta. Questo sport è più interessante per i nostri compatrioti. Il presidente Vladimir Putin racconta ai giornalisti che ama guardare anche questi concorsi. Il segreto di questa popolarità, probabilmente nelle vicinanze della gente comune. Sicuramente la maggior parte delle persone hanno spesso sciato e pattinato e sapere che cosa è un duathlon, a differenza di curling, che non abbiamo studiato molto.

Parliamo di più su questa disciplina sportiva – duathlon. Può essere impegnato in estate (corsa in bicicletta, in esecuzione) e in inverno. Le competizioni si svolgono in diverse fasi. Nella stagione estiva l'atleta prima corre, poi va su una bicicletta e nella terza fase – di nuovo in esecuzione. In questo caso, la modifica di tutte le fasi avviene in una zona separata, e ogni atleta ha un posto individuale per l'attrezzatura.

Duathlon è gradito da quasi tutti, può essere praticato anche per i principianti che amano la ricreazione attiva. Va notato che il programma olimpico comprende solo il duatlon invernale (sci, pattini o trampolino). Prima della partecipazione gli atleti provano la sezione del percorso e poi procedono alle gare. Il vincitore è quello che supererà la distanza più veloce e più pura.

Condizioni obbligatorie di detenzione

Che cosa è il duathlon, in generale, i lettori hanno già capito, e ora sapremo quali requisiti vengono fatti agli atleti. I partecipanti eseguono la pista in fasi (in sequenza), indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Il percorso delle tappe in anticipo è indicato sulla mappa e pubblicato il giorno della gara sul tavolo. La pista, che sarà superata dagli atleti, deve essere contrassegnata con speciali indici e nastri di marcatura.

Il cambiamento di tutte le fasi, così come l'inizio e la fine, deve essere nei punti indicati. Gli atleti rispettano tutte le regole e le istruzioni dei controllori e della squadra di arbitraggio a distanza. In caso di non osservanza di almeno un momento, il giocatore viene immediatamente squalificato (viene eliminato dalla gara). Il superamento del percorso è effettuato solo in un casco protettivo di ciclismo.

Attrezzature sportive

Il duathlon di sci è effettuato solo in attrezzature speciali. Per essere più precisi, il partecipante viene dato scarpe che lo aiutano a tenersi in corsa e in corsa. Sono inoltre necessari sci con attacchi per stivali e bastoni lunghi di fibra di vetro, che a volte raggiungono il mento. Aiutano il giocatore a muoversi più velocemente e distribuiscono il carico. Quanto ai costumi, sono fatti di lycra densa, che permette al corpo di respirare durante il carico e superare la resistenza della massa d'aria.

distanze

Allora, qual è il duathlon? Si tratta di una corsa di sci alternata, in cui la prima metà della strada (per gli uomini – 15 km, per le donne – 7,5 km) si svolge in uno stile classico, la seconda tappa i partecipanti sono pattinati. Le distanze sono lunghe e corte, le più comuni:

– Sprint – corsa (5 km), bicicletta (20 km), terza tappa – corsa (2,5 km),

– standard – in esecuzione per 10 km, percorrenza per 40 km, completamento della pista da 5 km,

– lunga corsa per 20 km, bicicletta (80 km), corsa (10 km).

Il più popolare è la distanza sprint (10 km, bicicletta 150 km, correndo per 30 km).

Nel duathlon d'inverno, altri standard. La cosa più importante è l'attrezzatura corretta e l'idoneità fisica del partecipante. Tutti questi componenti importanti contribuiranno a superare la pista e diventare un vincitore. Quindi ti abbiamo spiegato che cosa è un duatlon e come va. Questo sport è molto interessante e complesso. Dopo tutto, per passare così a lunghe distanze, specialmente nel gelo non è così semplice. Onore e lode ai nostri atleti!

conclusione

Se vuoi praticare il duathlon, devi prima essere addestrato su un piano appositamente progettato. È possibile iniziare con il ciclismo o il nuoto – così rafforzate i muscoli. La cosa principale non è affrettarsi a sovraccaricare, poiché questo influenza negativamente il cuore. L'accumulo di velocità è liscia con l'osservanza della tecnica. Divertiti!