Riformulare – Di cosa si tratta? Come utilizzare la tecnica di riprogrammazione della percezione?

In realtà di oggi, ci sono situazioni diverse. Atteggiamento nei loro confronti dipende l'istruzione, così come gli stereotipi. Valutazione di un evento può essere variata da negativo a positivo. Cambiare la percezione delle cose aiuta tecnica usata in molti settori della vita.

definizione

Riformulare – una tecnica che cambia la comprensione della visione della persona per dare un'ulteriore qualsiasi fenomeno di altro valore. Inoltre, una competenza unica include l'elaborazione di opinioni su l'obiezione o dubbio.

E 'fini psicologici di questo metodo. La parola deriva dal gettoni telaio inglese – "frame". Di conseguenza, solo riformulare – un cambiamento nei confini quadro.

Origine del concetto

Cambiare gli atteggiamenti di cose è comune in diversi modi filosofici e psicologici. Il nome stesso e l'algoritmo introdotto neyrolingvisty J. Grinder e R. Bandler. Hanno suggerito che l'effetto terapeutico del metodo di riformulazione si basa sul giudizio del rapporto dell'individuo con la situazione si è verificato, evento o un comportamento.

Tutte le cose che accadono sono multidimensionali. Essi possono essere descritti con una varietà di punti di vista. E 'considerato come un radicale cambiamento di opinione, vista.

tipi di ricontestualizzazione

Ci sono diversi tipi di tecniche. Essi sono sempre aggiornati con le nuove versioni a causa del fatto che i vecchi tempi stanno perdendo la loro efficacia. Il loro uso in alcune zone erodendo. Essi diventano irrilevanti a causa della ricezione di nuovi algoritmi e approcci.

Riformulare la situazione (o significato)

Questo metodo è descritto in due modi: il senso e contesto. Ognuno di loro, a sua volta, ha un paio di opzioni per il comportamento: procedurali e psicoterapia. Nel primo caso, la riabilitazione è effettuata in fasi, ogni gradino è fissata. La seconda si riferisce allo stesso metodo, ma è mascherato come un normale conversazione con un terapeuta.

Riformulare di significato – la capacità di pensare in positivo, tenendo conto della comprensione della situazione problematica. E 'necessario favorire l'efficacia della tecnica. Ad esempio, V. Satir ha descritto il seguente scenario, che mostra come agire. Una paziente, sono casalinghe, preoccupati segni sul tappeto nella stanza. Era arrabbiata alla fine, quando ho visto questo sciatteria. Il terapeuta, usando riformulazione semantica, ha suggerito che il paziente pensava solo negativamente. Cioè, se le tracce sono presenti, allora è una cattiva padrona di casa. Mentre l'altro lato della stessa situazione, il paziente non ha visto.

L'algoritmo di riabilitazione è stato costruito come segue. Dopo il secondo ricorso offerto al paziente di immaginare che lei era sola. Ma con un avvertimento – l'appartamento è ora sempre tappeto pulito. Pertanto, l'efficacia di riformulazione è la seguente. Il paziente è stato offerto un altro, senso più significativo delle sue esperienze. In passato, l'evento è accaduto portava un solo valore – negativo, è ora a causa di riprogrammare i pensieri del paziente, si è trasformato in uno stato positivo.

creatori metodo affermano che per ottenere un risultato positivo relativo metodo di produzione non è logico. E 'estremamente individualizzato per ogni paziente. Di conseguenza, riformulazione può essere descritto come una sorta di suggerimento di nuovi pensieri positivi in risposta ad eventi. Ciò può essere confermato dal fatto che gli autori sono necessari per ottenere risultati efficaci, una sorta di trance paziente. Il risultato può essere determinato attraverso il telaio di reazione. È descritto come un rapido cambiamento di stato interno in meglio. In questo caso, si può parlare del concetto di "positivo riformulare la situazione." Se c'è una reazione opposta, deteriorando umore e lo stato, questo stato è chiamato il contrario del termine – "negativo". Si ritiene che il paziente consapevole delle conseguenze di un cattivo comportamento che hanno confermato i cambiamenti nel comportamento sensomotorio.

contesto ricontestualizzazione

Questo metodo si basa sul presupposto che è necessaria alcuna reazione o comportamento in una situazione particolare è accettabile. Lo stesso caso può essere interpretata in modi diversi. Dipende l'ambiente e le circostanze che circondano l'evento. Il termine "contesto" è trattato come un quadro d'insieme aiuta a chiarire il significato di certe azioni, reazioni. Per esempio, la famiglia è andato a fare il bagno e prendere il sole. In questo caso, il sole è una grande fonte di persone positive e felici. Ma se consideriamo il residente estiva, che ogni giorno in attesa della comparsa di pioggia, e invece si trova un altro giorno di sole, c'è la situazione opposta. È necessario capire un certo punto, permette di capire che le azioni di un comportamento. Per fare questo, si inserisce una semplice domanda: "In quali circostanze, il comportamento sarà più utile?" Si dovrebbe sempre effettuare analisi del contesto in cui vengono eseguite le azioni.

sei fasi riformulazione

Inoltre, questo metodo è chiamato il ri-formazione di comportamento. E 'usato per il trattamento di problemi nevrotici. Il processo di alterazione si basa sull'ipotesi di una scissione nella mente del bene del paziente e le basi cattivo comportamento nervoso. Una volta che la proporzione del cervello responsabile per la reazione favorevole, si rende conto che tutto va bene, è disponibile ad agire in modo diverso. Che è quello di applicare un nuovo comportamento, che sarà più efficace, ma senza alcun componente emotiva sgradevole.

efficacia

Per quanto riguarda l'efficacia delle sei fasi riformulazione, qui ci si concentrerà sulla creazione di un contesto particolare di visite mediche. Nella fase iniziale il paziente viene introdotto l'idea del ruolo positivo di tutti i sistemi del corpo. Ci sono momenti in cui è dato questo stadio psicoterapeutico molto più tempo rispetto alla tecnica attuale turni di riformulazione.

Questo si riferisce ad una consapevolezza volontaria paziente di un sintomi nervosi, che può essere un colore positivo. E questo è il risultato del trattamento. Per facilitare la comprensione, e superare gli effetti della difesa psicologica, in particolare ha introdotto l'ipotesi che una decisione positiva non è fatto da parte del paziente e il suo corpo – il cervello.

Quindi, se ho ben capito le cause di azione nervosa, è possibile portare due risultato terapeutico aggiuntivo. Nel primo caso, i possibili benefici a lungo termine di un'azione nervosa che si realizza malato. Nel secondo – cadere collisione con i sintomi. Ciò comporta il superamento di un versione locale di un conflitto nervoso. Il significato di ciò che sta accadendo è dovuto al ritrovamento di un desiderio positivo parti del corpo. La seconda fase è caratterizzata eseguendo la procedura di riformulazione.

Reframing e la psicologia

E 'noto che per capire un'altra persona può essere difficile e talvolta impossibile. Può dipendere l'efficacia della comunicazione. Qui è necessario una competenza che aprirà la porta per altre opportunità di comunicazione. Riformulare in psicologia gioca un ruolo importante, come può essere quello di imparare a capire gli altri.

Quindi, se si raggiunge l'unità con l'uomo, non è necessario accettare il suo punto di vista. In questo caso, sarà solo un risultato positivo per l'individuo. Dal momento che la comunicazione sarà produttiva, e l'obiettivo fissato inizialmente, sarà raggiunto.

tecniche di svantaggi

Riformulare – un modo impreciso e di difficile attuazione, che è uno svantaggio per lui in pratica. Se confrontiamo la procedura di riformulazione e di altri metodi tecnici di psicoterapia positiva, possiamo dire che essi sono simili. C'è ancora occorre rilevare che l'approccio terapeutico simile a riformulazione, era noto alla programmazione neuro-linguistica (M. H. Erickson), e altri.

Cambia vista

Cerchiamo di trovare una soluzione ad una situazione specifica e applicare nella ordinaria riformulazione vita. Vale la pena di notare che tutte le circostanze non sono mai a senso unico. Abbiamo solo bisogno di guardare fuori e risolvere il problema. modo efficace di dimostrarlo, è presentata qui di seguito. Quindi, v'è una particolare inconveniente che le persone a trovare in se stessi, gli impedisce di vivere. Annotare dieci caratteristiche positive di questa lacuna. Ora li separano in due diverse colonne con un più e meno. Se i grafici di recuperare il ritardo, scrivere alcune parole. L'efficienza di questa tecnica come reframing. Esercizi che permettono di realizzare può aiutare in qualsiasi, anche nelle situazioni più trascurati. Accade spesso che dopo che una persona allenamento dimentica il problema e non verrà restituito a lei.

Ogni persona è unica e ha le sue qualità positive nel carattere, così come negativo. Per ottenere miglioramenti e di lavorare su se stessi, non necessariamente cambiarlo. Riformulare della personalità – una tecnica di trasformare "immagine di sé", che richiederebbe solo la presenza di un senso dell'umorismo e il pensiero creativo. È solo necessario rivedere la percezione negativa, invertendo il positivo, o viceversa. Di conseguenza, si può giudicare in modo che quando si utilizza questo metodo di cambiare il punto di vista il quadro complessivo non è ricostruito. Ma il telaio, che in origine era un problema – cambiando solo il contrario. A causa di questo, la persona percepisce se stessi e l'ambiente circostante, al contrario, sembrava vedere trasformato centottanta gradi.

Per riassumere. Il noto detto "guardare la situazione da diverse parti" ora si chiama una parola – "reframing". O per cambiare l'immagine di ciò che è accaduto, è necessario ricostruire l'atteggiamento interiore nei loro confronti. Raccomandazioni per l'uso del metodo psicologico permetteranno di mantenere il sistema nervoso.