Dieta dimagrante le gambe e le cosce: occhi stroyneem!

Addome e cosce – una parte problematica del corpo dove il grasso si accumula eccedenze. La ragione – lo stress, il metabolismo poveri, cibi grassi, componenti dannosi troppo saturi e, naturalmente, una vita sedentaria. Tutto questo influisce negativamente la figura: la pelle perde la sua elasticità e l'ex abbassamento, nuota con l'addome e fianchi. Allo stesso tempo, queste aree sono molto attraenti per il sesso opposto. Di norma, questi uomini sono necessariamente rivolgendo la loro attenzione. Come guardare sexy questa calda estate? Quale dieta per il dimagrimento delle gambe e fianchi più efficacemente contribuire a portare il vostro corpo per la bellezza e la salute?

Ortaggi, frutta e cereali

A volte siamo così il ritiro, non ci accorgiamo di quello stile di vita cominciano a condurre. Date un'occhiata a noi stessi. Rivedere la vostra dieta. La dieta migliore per la perdita di peso gambe e cosce – una riduzione del consumo di carboidrati e proteine (fino a 25 grammi al giorno). E 'adatto per le donne che hanno un tipo di corpo "pera". Dimenticate panna acida, patatine, gelati, carni grasse, burro, così come a tutto il dolce, salato e piccante. La vostra dieta dovrebbe consistere di frutta fresca, cereali, verdure, riso, carni magre e marmellate. In questo caso, mangiare spesso, ma un po '. Ciò consentirà di ridurre le dimensioni dello stomaco. Il corpo sarà presto iniziare a bruciare i grassi accumulati, e si stroynet. E per la dieta dimagrante gambe e fianchi portava rapidamente frutta, includere nel vostro esercizio di routine quotidiana. Può essere utile, per esempio, nuoto, aerobica, danza, corsa. Vi offriamo una realizzazione specifica della perdita di peso per la parte inferiore del corpo. Questa dieta per la perdita di peso in breve tempo consentirà di far fronte con il peso in più e rendere le gambe e fianchi elastico. Ma bisogna dimenticare quasi del cibo. La vostra dieta giornaliera non deve superare i 1200 kcal. Eliminare completamente la farina e prodotti fritti, zucchero e prodotti che lo contengono. Inoltre, la bevanda ogni giorno almeno 1,5 litri di acqua, tra cui tisane e succhi di frutta. Siete in grado di ottenere un menu per ogni giorno. Può includere tali prodotti: yogurt, frutta, cotti e freschi, pane nero, funghi, formaggi, grano saraceno, vino secco, fresco o verdure al vapore.

Perdere peso sulle angurie

Un'altra dieta altamente efficace per la perdita di peso si basa sulle angurie cosce. Sono perfettamente ritirati liquidi dal corpo e aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso. Dopo qualche tempo, la vostra pelle sarà ritrovare elasticità e anca e le gambe diventerà sottile. Si prega inoltre la sua attenzione al melone – un meraviglioso prodotto dietetico. Non è solo meravigliosamente odori e sapori unici, ma ha anche la guarigione proprietà. Melone è facilmente digeribile, rimuove perfettamente le tossine ed è efficace per la stipsi. Qualunque sia la dieta si sceglie, è necessario capire che la dieta dimagrante le gambe e le cosce avrà successo solo se si rinuncia completamente al cioccolato, caffè, alcool, spezie piccanti e cibi grassi. La dieta deve essere necessariamente presenti frutta e verdura: cavolo, mela verde, cetrioli, avocado, zucchine, e così via. L'unico modo è possibile diventare sottile e attraente.