Quante calorie in pane bianco, ed è male

Il pane è stato a lungo un posto importante sul tavolo una varietà di popoli e culture, come componente importante di cibo e cultura. Era considerato curativo, e la mancanza di rispetto per il pane riconosciuto terribile crimine. Una volta che una parte dei gradi era ancora disponibile solo per singole classi, ricco e prospero. Con anche un lussureggiante, delizioso pane bianco potrebbe comprare la gente comune nel corso del tempo.

L'uomo moderno pensa, prima di tutto, quante calorie in pane bianco e le sue altre forme, prima di acquistare un prodotto in un negozio o panetteria. E molto spesso si rifiutano di pane. Ma è giusto?

La gente ha cominciato a prendere in considerazione il numero di calorie in pane bianco con le donne di mezza età legate alla nutrizione in quanto lo studio è stato condotto. Si è riscontrato che coloro che hanno mangiato un sacco di alimenti ricchi di amido, più spesso soffriva di farina di diabete rispetto a quelli che hanno preferito varietà di farina grossolana. Come risultato degli sforzi dei media pane bianco dichiarato figura nemico e la salute, che colpisce presumibilmente lo sviluppo di malattie gravi (malattie cardiovascolari, diabete e altri problemi endocrini, disturbi dell'apparato digerente e persino il cancro).

Molti scienziati ritengono addirittura che non v'è nulla di utile nel pane bianco, né vitamine né minerali, solo calorie e amido. Se si provoca un aumento della glicemia (contiene troppo poca fibra, che colpisce l'assorbimento degli zuccheri), i livelli di colesterolo e disturba la funzione intestinale. Pertanto, la questione di come molte calorie in pane bianco, e quanto – buono, suona molto triste.

Ma è vero? Infatti, in Italia e in Francia la cucina è inimmaginabile senza la baguette, croissant e ciabatta. Tuttavia, gli italiani ei francesi di rimanere persone sane, snelle e attraenti. Tutto questo non è solo il pane bianco, ma in tutti gli altri piatti, che utilizza la gente. Un po 'di chicche di farina non farà male. Quindi non calcolare tutti i giorni, quante calorie in pane. Basta dieta deve essere ragionevole. Bilanciata e diversificata.

In realtà, il pane bianco è utile per coloro che conducono una vita attiva, per esempio, i bambini e gli atleti, e coloro che sono artificialmente fornito di tutto il necessario complesso dell'uomo di vitamine e minerali. E per privarsi del piacere di mangiare una piccola fetta di pane bianco con marmellata non è necessario, è solo bisogno di muoversi di più e mangiare cibi non sani, quali grassi, fritto, affumicato, salato o piccante. Poi carboidrati digeribili e fibre contenute in prodotti di farina macinazione superiore, non danneggiano qualsiasi organismo o figura.

Quindi, quante calorie in pane bianco? Un centinaio di grammi contiene circa 380 calorie. Questo, naturalmente, bene, in modo che non deve mangiare troppo. Ma il pane con farina di grano è molto meno calorico. E le sostanze nutritive in più. Per esempio, in uno dei il pane più popolare in Russia – segale – contiene 190 calorie, e meno della metà del nero di segale. Dietary stessa crusca molto alto contenuto calorico – 200 kcal.

Vale la pena di affrontare la loro alimentazione e non torturarti, per esempio, la questione di quante calorie sono nel pane Borodino. Tra l'altro, è molto gustoso e sano pane, anche con una ricca storia, una varietà di teorie circa l'origine. Sia che il suo nome è collegato con la vittoria di Borodino, o di una ricetta creata chimico e compositore Alexander Borodin. Qualunque cosa fosse, ma una parte del pane non è solo farina di segale, ma anche le spezie, come il coriandolo, aggiungere sia il sapore e favore pasticceria.