Come l'acqua in uscita dal corpo e vivere senza edema

Vi siete mai svegli la mattina con le palpebre gonfie o difficili da indossare scarpe dopo il lavoro? Sicuramente tali spiacevoli sintomi sono familiari a tutti.

Per conoscere come l'acqua in uscita dal corpo, è necessario capire perché c'è gonfiore. Parecchie malattie del cuore, fegato, reni causano ritenzione di liquidi nei tessuti. Inoltre, gli estrogeni, è presente in eccesso nelle donne durante il periodo premestruale, contribuisce all'accumulo di acqua in eccesso.

Ma oggi parleremo perché l'edema si verificano in persone sane. Non il ruolo minimo nella violazione del metabolismo dell'acqua giocare una mancanza di attività fisica e stile di vita sedentario, aiuta a rallentare il movimento della linfa e il flusso di sangue. Per prelevare l'acqua dal corpo, in questo caso aiuterà esercizio vigoroso.

Un altro motivo – Errore nella dieta, l'abbondanza di cibi grassi e salati. Il sale è un fornitore principale del sodio nel corpo, che in questo caso diventa causa edema. Dilatazione dei capillari e vasi sanguigni causati da eccessiva rispetto all'alcol, causa anche ritenzione idrica.

Forse qualcuno questo può sembrare assurdo, ma prima che l'acqua in uscita dal corpo, è necessario abituarsi a bere in quantità sufficiente. Una delle principali cause di edema è la disidratazione (disidratazione). Per il normale funzionamento del corpo richiede una semplice acqua che perde regolarmente. Questo porta al fatto che la cellula di raccolta dell'acqua per la vita normale, mentre l'organismo soffre di disidratazione.

Quindi, come per prelevare l'acqua dal corpo, senza l'uso di diuretici?

Solo bisogno di regolare la vostra dieta quotidiana. Da 1 mg lega carboidrati nel corpo 4 mg di acqua, zucchero, così come il sale, dovrebbero essere usati in quantità molto limitate. Lo stesso vale per salsiccia affumicata, cibi grassi, prodotti da forno.

Nel menu, è desiderabile includere alimenti che acqua in uscita dal corpo. Il più semplice verdura – patate, barbabietole, cetrioli, pomodori e peperoni – ottimo aiuto per alleviare il corpo di un liquido detenuto. Cocomeri, meloni, pomodori e banane migliori farmaci per far fronte al problema di edema.

Abbiamo già accennato alla necessità di bere acqua normale. Il consumo di un anno e mezzo a due litri di acqua pulita al giorno dovrebbe diventare un'abitudine quotidiana. Se si colpisce la palestra, fare fitness, acqua dovrebbe bere ancora di più.

Vasca o sauna – il primo edema nemico. Sotto l'influenza del corpo vapore surriscaldato facilmente eliminato dei liquidi in eccesso. Se visitare Bath per qualsiasi motivo non si desidera per voi, è possibile a casa per fare un bagno con estratto di aghi di pino. Due volte a settimana sarà sufficiente a normalizzare il metabolismo acqua-sale.

Aiuta il più presto possibile sbarazzarsi di gonfiore e aiutano le piante medicinali: foglia di mirtillo, abalone orso, uva ursina, equiseto. Inoltre, se aggiunto al mirtillo acqua potabile, limone, zenzero, la ritenzione di liquidi nel corpo può essere evitato.

Riportare alla normale dieta, aumentare l'attività fisica, seguire i consigli di cui sopra – e non si hanno a puzzle su come prelevare acqua dal corpo.