La digestione del cibo

Il processo di digestione del cibo – piuttosto una complessa catena di trasformazioni. Pochi sanno che per digerire un pezzo di carne, è necessario l'esposizione al set di enzimi per lungo tempo. Alcuni alimenti accelerano il processo di digestione, e un po 'lento in giù. Tutta questa conoscenza è necessaria per che mangiare a destra.

L'uomo non ha nemmeno pensare spesso, ciò che mangia, quanto spesso e in combinazione con alcuni prodotti, ma perché è davvero molto importante.

Sondaggio un gruppo di persone, seguaci di un alimento a parte, hanno dimostrato che questo stile di vita aiuta a mantenere la leggerezza, la vitalità e buon umore per tutta la giornata. Purtroppo, non ogni persona comune può vantare di questo.

cibo tempo di digestione nello stomaco varia a seconda della composizione del cibo, la sua quantità e qualità, nonché, a seconda della condizione dell'intestino. Si deve comprendere che il minimo patologia degli organi interni porta alla rottura del processo di digestione, e quindi aumenta il carico sui organi digestivi.

Se lo stomaco, intestino e altri organi procedura enzimatica, mentre la digestione del cibo dipenderà, da cui questo alimento è. Ad esempio, i succhi e bevande alla frutta possono essere divisi in 15-20 minuti. Di conseguenza, se un bicchiere di succo, quindi attraverso questo intervallo nutrienti da otterrà nel sangue, e il liquido filtrato nella vescica.

Circa la stessa quantità di tempo necessario per l'assorbimento di anguria, melone e qui per un po '- 30 minuti. Il resto della frutta e verdura sarà in grado di farti piacere con sostanze nutritive solo dopo 30-40 minuti dopo l'ingresso nello stomaco. Ma ricordate, se si effettua un'insalata di verdure fresche e condito con olio (d'oliva, di colza o di girasole), poi almeno un'ora, questa miscela non sarà in grado di digerire.

La digestione di alimenti contenenti rapa, mais, carote, pastinaca, barbabietole, fagioli o zucche, è di circa 50 minuti. Ma perché ciò avvenga riso scissione, grano saraceno, farina d'avena o orzo, ci vuole più di un'ora. Soia e alimenti ricchi di questa pianta, digerita per un'ora e mezza, che coincide praticamente con il decadimento tempo del più piccolo particelle zucca, sesamo e pere.

Tali prodotti consistenza densa, come noci e semi, possono essere nell'intestino a 3 ore, e solo allora digerita completamente.

Un fatto interessante è che i formaggi duri vengono digeriti per 5-6 ore, ma abbastanza cagliata a 2 ore.

Per digerire la carne di maiale, ci vorranno almeno 4 ore, ma il grasso nello stomaco può contenere più di un giorno prima della scissione subire finale. Molto meno tempo per l'elaborazione del corpo richiede carne di pollo – circa due ore.

Pesce e frutti di mare, inoltre, non richiedono molto tempo e sforzo da parte del sistema digestivo e la spaccatura all'interno di 40-60 minuti.

tempo cibo digestione è una combinazione di diversi prodotti aumenta considerevolmente, e questo aumenta la quantità di energia spesa nella digestione. L'uomo assorbe il cibo (combinato), tempo di digestione maggiore, però, perché la maggior parte non si presta attenzione ad esso e assorbire di nuovo cibo. Questa porzione viene aggiunta a quello che non è ancora stato digerito prima della fine – allungare la parete dello stomaco, c'è un carico sugli organi digestivi. Come risultato, le persone sono affetti da malattie gastroenterologiche.

Va notato che il lavaggio per alimentare con acqua o altro liquido, che impediscono il naturale processo di digestione. Pezzi di cibo non digerito entrano nell'intestino e uscire con le feci, danneggiando la mucosa intestinale. Quindi è meglio bere acqua per 30 minuti prima dei pasti o 1 ora dopo aver mangiato.