sono utili durante la gravidanza Le date?

la salute di ogni persona dipende in gran parte ciò che mangia. E per la nutrizione delle donne in gravidanza – la parte più importante della loro dieta. Perché stimola la crescita e lo sviluppo del bambino. Dato che l'uso di dolci artificiali non porta nulla di buono, al contrario, è meglio mangiare date, mandorle, noci, albicocche, miele (ma delicatamente), e altri doni della natura.

Ad esempio, sono utili in quanto contengono una varietà di minerali, che rafforzano i denti, ossa e migliorare la visione date durante la gravidanza. Essi contengono anche un sacco di sali e vitamine. Questo frutto è ampiamente usato come prevenzione del cancro e delle malattie cardiovascolari.

Se consideriamo in modo più dettagliato rispetto alle date utili per le donne in stato di gravidanza, si deve rilevare che esse contengono una sostanza, come l'ossitocina, che rafforza la parete dell'utero, stimola il normale corso del lavoro, con conseguente le nascite sono rapido e indolore. L'ossitocina stimola anche la produzione di latte materno.

Particolarmente date utili durante la gravidanza intorno alla fine del terzo trimestre, quando il corpo deve fruttosio, in cui una quantità sufficiente di questo frutto. Si tratta in preparazione al parto, quando il corpo di una donna, indebolito e stanco, dovrebbe guadagnare forza prima dell'inizio del lavoro. Subito dopo la nascita può ridurre drasticamente la pressione che deriva dalla vasta perdita di sangue. L'effetto stimolante è solo zucchero naturale, che sono ricchi di frutti.

È importante essere consapevoli del fatto che essi contengono una fibra morbida che rende le date in gravidanza, e non solo un unico filtro per il corpo. Essa riguarda essenzialmente le attività del tratto gastrointestinale: stimola la data intestino pulito (le pareti), nonché restituire l'infiammazione e irritazione in esso.

Le date sono considerati un buon riducendo composizione agente del sangue, perché contengono un sacco di ferro. , In questa situazione, sono dunque le date nella gravidanza particolarmente utile, perché le donne sono spesso nella posizione di avere problemi con l'emoglobina, e v'è un rischio di anemia nella madre e del feto.

Perché questi frutti contengono vitamine B, è particolarmente importante per le donne incinte a consumare una quantità sufficiente di vitamina B9. Fu lui che aiuta ad eliminare eventuali difetti nel bambino ancora nel grembo materno. Gli esperti raccomandano prima della consegna (un paio di mesi) per mangiare circa 4 date al giorno. Stimolano il flusso di energia e aiutare la donna si distende.

In particolare durante la gravidanza date vantaggioso per il fatto che essi contengono vitamina A, che stimola il sistema immunitario e aumenta la resistenza alle donne di virus del suo corpo e batteri patogeni.

Secondo gli studi, sono utili le date non solo durante la gravidanza, ma anche durante l'allattamento. Ciò è dovuto al fatto che arricchiscono il latte materno per la necessaria quantità di aminoacidi essenziali e vitamine bambino. Aiuta il corpo a sviluppare pienamente il bambino, rafforza la sua immunità. Anche a l'uso di frutta tropicale aumenta la produzione di latte.

Ricordate che sulla questione se sia possibili date per le donne in stato di gravidanza, si coraggiosamente rispondere positivamente. E si tratta non solo periodo di gestazione direttamente, ma anche la fase di allattamento. E 'la depressione post-partum può accadere in questo momento (che è molto comune tra le donne di oggi), che utilizzano questo frutto aiuta ad evitare. Ha anche, perché conteneva vitamine e minerali, aiuta a mantenere a lungo la gioventù e la bellezza della pelle e dei capelli, con niente nelle donne dopo il parto spesso hanno problemi simili.