Dieta per le vene varicose: cosa mangiare?

Una donna su quattro e un uomo su dieci si trovano di fronte con una sensazione di pesantezza alle gambe, gonfiore, sensazione di bruciore, e l'espansione delle vene del polpaccio. Tutti questi sintomi di sviluppo di insufficienza venosa, una grave malattia pericolosa delle sue complicanze. Quale dovrebbe essere la dieta e la nutrizione con le vene varicose, per evitare gravi conseguenze?

Un po 'sulla malattia

Vene, vasi che portano il sangue al muscolo cardiaco, sono dotati di valvole speciali per trasportare il fluido in tutte le direzioni, anche verticalmente verso l'alto. Dopo l'espulsione del sangue, sono come piccole porte saldamente chiuse le porte, non permettendo krovopotoku nuovamente precipitò giù. Ma, essendo in uno stato di spasmo, valvole insolvenza, e del sangue ottiene indietro liberamente, ampliando le vene e creando una pesantezza nelle estremità inferiori.

Circa l'inizio della malattia indicano vene varicose sulle gambe, come la prima di cominciare a soffrire piccoli vasi sanguigni sotto la pelle, ci sono dossi evidenti, e, infine, il dolore e il gonfiore, dà una persona che soffre. Dieta non è in grado di eliminare completamente il problema con le vene varicose degli arti inferiori, ma in combinazione con indossare biancheria intima di compressione, una tariffa giornaliera per i piedi e pediluvi possono migliorare in modo significativo la condizione, eliminando il rischio di complicanze. Il più grave di questi sono flebite (infiammazione delle vene), la formazione di ulcere sulla pelle e la comparsa di coaguli di sangue – coaguli di sangue, malattia mortale.

Le principali cause di malattia

La predisposizione genetica – una delle principali cause di vene varicose. Le donne sono più inclini ad esso. Ciò contribuisce correttamente abbinato contraccezione ormonale e gravidanza. Quando si crea una pressione sugli organi pelvici, che possono anche sviluppare le vene varicose. Stile di vita sedentario, trovando un lungo periodo di tempo in una posizione eretta statica, essere in sovrappeso genera aumento della pressione sulle vene delle gambe, causando la malattia.

Nel gruppo a rischio sono le persone anziane che soffrono di stipsi, lavoratori sollevare carichi pesanti, così come le persone con malattie croniche, coniugato con frequenti starnuti e tosse prolungata. Una persona che ha una predisposizione, hanno dimostrato una dieta per le vene varicose, per ridurre al minimo il rischio di sviluppare la malattia.

Che devono essere esclusi dalla dieta

Sulla base delle cause note della malattia, devono essere esclusi dal l'uso di prodotti:

• contribuendo ispessimento del sangue;
• causando l'indebolimento della peristalsi intestinale e portare a costipazione;
• influenzando aumento di peso;
• portando ad assottigliamento delle pareti delle vene.

Nell'elenco dei cibi spazzatura, carni grasse e pesce, e la forte brodo ricco di loro, affumicato e il cibo, cibi piccanti, dolci e salati, alcol, bibite, caffè e latte intero in scatola. Dieta per le vene varicose richiede l'abbandono dell'uso di prodotti a base di farina, gelatina, sottaceti e stufato. Cibo in una serie di semilavorati, fast food e altri prodotti alimentari fast food con coloranti e tutte OGM contenenti una codifica "E" deve essere categoricamente esclusa dal menu.

restrizione calorica

Le persone in sovrappeso hanno bisogno di controllare le calorie, ricordando che la riduzione del peso corporeo, anche al 10% può portare ad un miglioramento significativo. Per trascorrere più calorie di quelle assunte con il cibo, è necessario:

• tagliare dieta;
• mangiare cibi a basso contenuto calorico ;
• fattibile per aumentare l'attività fisica.

alimenti a basso contenuto calorico di 900 calorie al giorno può portare a una riduzione del peso di 500 grammi a settimana. Morire di fame e lasciare il corpo senza le necessarie vitamine e minerali non può essere. Questo porterà a una diminuzione dei livelli di ormone, un metabolismo più lento e la distruzione del tessuto muscolare. Dieta per le vene varicose sulle gambe richiede una nutrizione cinque volte, elimina spuntini con prodotti da forno e bevande zuccherate, acqua potabile al giorno (fino a 2 litri) negli intervalli tra i pasti e una varietà di multivitaminici ricchi e fibra di menu.

Importanza della vitamina C

Vitamina C fornisce la sintesi di elastina e collagene, necessaria per buone vene stato e migliora la circolazione sanguigna. Il suo effetto è arricchito da reazione con vitamina E carenza prodotti ricchi di vitamine dati porta ad un'esacerbazione della malattia degli arti inferiori. Dieta per le vene varicose dovrebbe includere frutti come avocado, che oltre alla necessaria elisir di lunga vita v'è il glutatione, una sostanza che protegge il sistema cardiovascolare.

Grandi quantità di vitamina C si trova in peperoni, cavoli di Bruxelles, aneto, sedano. Verdura è meglio usare con olio vegetale. Il leader nel contenuto di vitamina C è la rosa selvatica, il brodo da cui si può bere prima di colazione, che contribuirà a buon metabolismo. Arance e limoni, fragole e lamponi sono desiderabili sul tavolo da pranzo di ogni persona che è a rischio per la malattia.

L'uso della fibra

caratteristica della fibra è la mancanza di valore nutrizionale in un grande importanza per il sistema digestivo. Condizionale può essere diviso in due tipi: solubili e insolubili. La differenza è che il primo quando combinato con l'acqua si trasforma in una massa gelatinosa e la seconda non è soggetto ad eventuali modifiche durante il passaggio attraverso il tratto digerente. fibra solubile è indispensabile nella lotta contro la stipsi, poiché cambiando la consistenza delle feci. La dieta dovrebbe includere varici alimenti ricchi di fibre.

Le migliori rappresentanti di fibra solubile – fagioli, mele, pere, semi di lino, avena e carote. Non si può sottovalutare il ruolo di fibra insolubile (verdi, noci, semi e bucce di cereali). Lei è come una spugna, assorbe e trattiene l'eliminazione delle tossine dal corpo, contribuendo a purificare l'intestino.

la necessità di bioflavonoidi

Sostanze prodotte da piante, favoriscono l'assorbimento di vitamina C, spesso indicato come vitamina C2. Si bioflavonoidi, che sono ben compresi rutina, quercetina, esperidina e catechina. Sono in grado di rafforzare le pareti dei capillari, impedendo sanguinamento, migliorando la circolazione sanguigna al muscolo cardiaco, ideale per rilassarsi, come i vasi sanguigni e condotti digestivi. sostanze unici fuori dal corpo nelle urine e poi, senza saturare esso. Il consumo di alimenti ricchi di flavonoidi è incluso nel complesso trattamento delle vene varicose.

Dieta include agrumi, grano saraceno, pelli di mele, che sono rutina e esperidina necessario. Cipolla, il tè verde, uva scura, vino rosso, e iperico contiene quercetina forte antiossidante in grado di neutralizzare le tossine intestinali. Il tè verde, insieme a mele, uva, e frutti di bosco, e comprende più catechina, rafforzando le pareti dei capillari vasi.

prodotti importanti per la prevenzione delle vene varicose

Berry uno dei migliori prodotti è il mirtillo. Come fonte di vitamine C ed E, che comprende inoltre il collagene e antocianidine, il recupero di proteine che formano parete vascolare. Inoltre, mirtilli – il fornitore di fibre solubili e insolubili, che rende indispensabile nel menu. Come condimento per vari piatti dieta con le vene varicose dovrebbe includere il rosmarino, migliora la circolazione sanguigna. Esso contiene l'acido ursolico, è in grado di rafforzare i capillari.

Se colpisce le vene del corpo non può far fronte con la dissoluzione della fibrina. Questo li rende doloroso e stretto. Ci sono molte piante che possono aiutare i vasi sanguigni, migliorando la loro circolazione – uno zenzero. Si chiama un superfood per le sue proprietà curative. Nella sua asparagi assegnato ambientale, protegge i vasi dalle lacrime. E ingiustamente non è tra i prodotti più utilizzati, non è giusto. Più di barbabietola popolare riduce i livelli di omocisteina nel sangue, che è in grado di danneggiare la parete vascolare.

Dieta per vene varicose e tromboflebite

Nel caso di gravi forme di malattia e l'insorgenza di complicanze come tromboflebite, alimentazione deve essere preso con grande cura, nel rispetto della sua modalità ed esclusi i prodotti indesiderati. menu di esempio potrebbe essere simile a questo:

Dieta per le vene varicose delle gambe deve includere bere eccessivo durante le pause tra i pasti: acqua con il limone, miele, rosa canina, minerali, è tenuto a temperatura ambiente filtrata e ordinaria.