massaggio alla schiena

massaggio alla schiena è di quattro tipi: igiene, sport, medico, cosmetico. Ognuno di questi tipi ha le proprie caratteristiche e usa quelle o altre tecniche di massaggio. Ma tutti loro, a condizione che il massaggio è stato eseguito correttamente, ripristinare l'apporto di sangue e innervazione dei tessuti profondi e superficiali del corpo, migliorare la linfa – e la circolazione sanguigna, aumentare il metabolismo, stimolare il lavoro di tutti i sistemi e gli organi, alleviare lo stress e la tensione, e altri.

Massaggio della schiena – il più usato e popolare, in particolare alla fine della giornata, quando molte persone che conducono una vita sedentaria, avendo mal di schiena e disagio. Ci sarebbe un aiuto molto utile di un massaggiatore qualificato, ma purtroppo, non tutti hanno la possibilità ogni giorno. Ma ciò che, come massaggiare la schiena, si può apprendere attraverso lo studio della letteratura e fonti su Internet, conclusosi almeno corsi di breve durata. Grazie a tali informazioni, ovviamente, per diventare un massaggiatore professionista, e non essere in grado di sostituire completamente, ma portare sollievo ad un amico, facendo un massaggio alla schiena e la rimozione del dolore è del tutto possibile. Tuttavia, è importante ricordare che anche un mezzo meraviglioso del massaggio ha le sue controindicazioni:

ü malattie della pelle (rash, eczema, ulcere, ecc);

ü danni e della pelle;

ü vene varicose e trombosi venosa, flebite e alcune malattie cardiache;

I tumori benigni e maligni ü;

ü Moles, soprattutto in grandi quantità e grandi dimensioni.

Sempre prima di iniziare il massaggio, anche primitivo, a casa, si consiglia di consultare il proprio medico, in modo da non danneggiare la salute.

Descrivere brevemente come un massaggio torna a casa per alleviare la fatica dopo il lavoro e aiutano a rilassarsi. Il primo passo è quello di mettere la persona a cui vi permetterà di trascorrere un massaggio alla schiena su una superficie solida o quasi solido e di adattarsi a, per farvi lavorare in piedi o seduti. Va ricordato che i muscoli della schiena da massaggiare solo sulla crescita delle fibre muscolari. azione di massaggio non è tenuto direttamente sopra la colonna vertebrale. L'area delle lame dovrebbe essere massaggiato con il massimo sforzo, così i muscoli ci sono molto profonde.

massaggio alla schiena, così come qualsiasi altra, inizia con carezze. Accarezzare prepara i muscoli per il carico di cui è decisivo, li riscalda. È necessario per l'esecuzione sia con il dorso o palmo premuto a posteriore vicino alla vita mano ed eseguire luce tranquilla movimento della colonna vertebrale ai lati, gradualmente salendo.

Dopo una fase preparatoria inizia massaggio alla schiena. Prima di tutto, la rettifica è effettuata nei lunghi muscoli della schiena, che si trovano dalla vita in su. Sfregamento corretta per tenere un bordo del palmo, che si trova sul lato del dito indice. In queste tecniche di massaggio questi sforzi devono essere più consistente quando segnando non solo di raggiungere i tessuti superficiali.

Avanti – impastare – il più efficace e significativo per l'assunzione umana. Si è esibito il pugno con il lato del pollice o il dorso della mano. Entrambi quest'ultimo riceve il più efficace nella tracolla, la vita e sotto le lame.

Si conclude con un carezze leggero massaggio, che può anche essere sostituito da sfregamento con un asciugamano ruvido. Dopo il massaggio è consigliato almeno mezz'ora per mentire rilassato per effetto curativo ha avuto il suo massimo effetto. Tuttavia, se volevano un laico non sarebbe in grado di rendere il massaggio più efficace della schiena, così almeno dimostrato di tanto in tanto di sottoporsi a sedute con uno specialista.