Come sbarazzarsi di mal di schiena a casa?

Molte persone soffrono di mal di schiena. Queste malattie sono molto comuni. Il dolore può essere acuta o cronica. Il dolore acuto di solito si verifica in modo imprevisto e l'intensità diversa. Un disagio cronico dà una persona per lungo tempo. Come sbarazzarsi del mal di schiena?

I motivi che causano il mal di schiena

Come posso liberarmi del mal di schiena? Inizialmente, è necessario stabilire le ragioni della sua presenza. Dolore nella parte bassa della schiena, anche negli anziani non sono un segno di vecchiaia. In molti modi, questo è considerato un problema di salute trascurate.

Fattori che causano disagio nella regione lombare, non sempre è dovuta all'invecchiamento. Il dolore può verificarsi anche nei bambini. I motivi sono i seguenti:

• lesione spinale. Il dolore può essere fonte di confusione, anche dopo il trattamento.
• postura non corretta può causare una curvatura della colonna vertebrale. Per scoliosi si verifica baricentro offset e la distribuzione non uniforme del carico sulle vertebre.
• L'infiammazione dei tessuti delle vertebre o intervertebrali ernie sono spesso causa di dolore.
• Malattie degli organi interni (reni, fegato) possono anche essere accompagnati da dolore alla schiena.

Ci sono una serie di ragioni, che sono causati da fattori esterni:

• distribuzione del carico corretto quando sollevamento e trasporto di oggetti pesanti può causare dolore alla schiena.
• corpo prolungato essendo in una posizione scomoda generatore di tensioni nei muscoli e, di conseguenza, la comparsa di dolore.
• L'aspetto del disagio può provocare correnti d'aria nella stanza.

Come sbarazzarsi del mal di schiena? La terapia deve essere selezionato in base alla eziologia della malattia. Ad esempio, un altro tipo di dolore può verificarsi in donne in gravidanza a causa dello spostamento delle vertebre, che sono tirato da un muscoli della schiena.

Come non correre il dolore?

Come posso liberarmi del mal di schiena? Si può sbarazzarsi di esso quando stabilito la causa esatta. Indipendentemente fornire una diagnosi non è sempre possibile.

Una delle decisioni corrette sarà una visita da un neurologo o ortopedico. Dopo aver esaminato tutti i sintomi, egli sarà in grado di determinare la vera causa del disagio. E in questo caso vi sarà dato un trattamento. Dopo tutto, è necessario affrontare non solo con la malattia indagini (sintomatica) – dovrebbe identificare i fattori che la provocano.

Si può inizialmente essere applicato alla diagnosi di antidolorifici ( "Analgin", "aspirina", "Ibuprofene").

Oltre ai farmaci, per alleviare il dolore a casa per aiutare alcuni dei metodi.

Come sbarazzarsi rapidamente di mal di schiena?

Il dolore acuto che si accende improvvisamente, può essere causato da un movimento improvviso della persona o il sollevamento pesi. Questo può portare a un allungamento dei muscoli della schiena e dolore severo.

In questo caso è necessario rispettare il riposo a letto per diversi giorni. Se non si riesce a contattare qualcuno per chiedere aiuto, utilizzare alcuni semplici suggerimenti.

Come sbarazzarsi del mal di schiena? Per ridurre il dolore, parte bassa della schiena può essere applicato al ghiaccio. Ci sono diversi modi:

• come compressa può essere utilizzato nel pacchetto tessuto bagnato età in un frigorifero per un'ora;
• mettere in cubetti di borsa folk e applicato alla zona interessata;
• è possibile applicare una varietà di alimenti surgelati (verdure e carne).

Mettere un impacco sulla zona colpita, è necessario attendere che il dolore diminuisce.

Come sbarazzarsi di dolore ai muscoli della schiena? In alcuni casi, è possibile utilizzare il calore al posto di freddo. 3 giorni più tardi, dopo l'insorgenza del dolore acuto può prendere involucri termici. Il paziente si sdraia a pancia in giù, e lui è stato immesso sul asciugamano caldo di schiena che viene inumidito con l'infusione di erbe anti-infiammatori. Posto sulla parte superiore della borsa e ricadere su di lui una piastra elettrica. Tempo di trattamento – non più di 30 minuti.

Un metodo molto efficace – l'alternanza di caldo e freddo, come tale contrasto stimola la normalizzazione della circolazione sanguigna.

Come si può sbarazzarsi di mal di schiena cronico?

Come sbarazzarsi del mal di schiena per sempre? molto spesso persone soffrono di dolore costante. Per eliminare completamente di esso, si dovrebbe cambiare il vostro stile di vita.

disagio si verifica spesso quando una persona sta dormendo su un letto morbido. Al fine di non sentire dolore, è meglio dormire su materassi e cuscini ortopedici. In questo caso, il peso del corpo durante il sonno è distribuito in modo uniforme in tutta la colonna vertebrale.

Uno strumento collaudato che può essere utilizzato in condizioni di casa da mal di schiena, è considerato l'acido acetilsalicilico. Il farmaco si basa su di esso contribuirà a ridurre l'infiammazione, che può essere una causa di disagio. A volte, per sbarazzarsi del dolore aiuta a "Ibuprofene".

Bassa dolore alla schiena durante la gravidanza

Come sbarazzarsi del mal di schiena durante la gravidanza? Disagio nella parte posteriore, che una donna sperimenta durante il periodo di gestazione, non è sempre chiara. Dopo tutto, la causa del dolore sono cambiamenti nel corpo.

Ci sono diverse ragioni per questo dolore:

• crescere insieme con l'inasprimento stomaco feto dei muscoli, si crea tensione nella parte posteriore;
• durante la gravidanza v'è una curvatura della colonna vertebrale, come risultato prende la posizione insolita;
• crescente feto comincia a mettere pressione sugli organi dell'apparato urinario delle donne, che può anche causare dolore.

Come sbarazzarsi del mal di schiena? Per ridurre il dolore, le donne incinte possono utilizzare alcuni suggerimenti:

• solo indossare scarpe con tacchi bassi;
• dormire su un materasso rigido;
• fare esercizi speciali per le donne incinte, che sono in grado di ridurre il dolore;
• comprime, particolarmente caldo, è meglio non applicare.

L'attività fisica durante il dolore

Per sbarazzarsi del mal di schiena aiuta a nuoto, esercizi speciali.

Come sbarazzarsi del mal di schiena? Lo Yoga aiuta ad alleviare il dolore, se impegnati in essa 2-3 volte a settimana per 30 minuti.

L'esercizio fisico aiuta ad allungare i muscoli. Movimenti migliorare la circolazione. In questo caso, la persona è completamente distratto dal dolore.

Walking – la più semplice forma di esercizio fisico. E 'necessario fare a piedi per un'ora ogni giorno.

Nel dolore acuto di una persona dovrebbe trovarsi su una superficie dura. Poi, sdraiati sulla schiena, sollevare le gambe e li appoggiarsi al muro. Poiché il carico viene completamente rimosso dalla colonna vertebrale. Strappo muscolare dovrebbe essere la seguente:

• alternativamente tirando dita;
• rilassa i muscoli dei glutei e spremitura.

Come sbarazzarsi del mal di schiena? Esercizi per allungare un buon aiuto per alleviare il dolore. Si consiglia di effettuare tali esercizi in seduti e sdraiati, piegando alternativamente l'una o l'altra gamba. E 'vietato effettuare le seguenti operazioni:

• Mahi piedi;
• tozzo;
• stampa roccia.

Come sbarazzarsi rapidamente di mal di schiena?

Come liberarsi del dolore alla schiena e al collo. Quando completamente sconosciuto causa del dolore, è possibile utilizzare i metodi di terapia a casa:

• Dieta. In alcuni casi, la causa del dolore può essere una violazione del flusso di sangue a causa dell'aumento del colesterolo e ridurre l'elasticità vascolare. Per risolvere questo problema, è necessario eliminare dai cibi grassi dieta, uova, carne di maiale, brodi di carne.
• Per sbarazzarsi di mal di schiena, è possibile utilizzare metodi psicologici. dolore dovrebbe essere fornito sotto forma di un oggetto, che scompare, si dissolve. La cosa più importante – sempre a credere. È possibile effettuare un tentativo di trasferire il dolore in un altro luogo. Immaginate il dolore viene trasferito per l'orecchio, testa del chiodo.
• Per alleviare il dolore dovrebbe essere abbandonare completamente caffè e tè. Per ridurre lo spasmo dei vasi sanguigni, dobbiamo smettere completamente di fumare.
• Per ripristinare il flusso sanguigno è necessario applicare impacchi, costantemente impegnati nella terapia fisica.

Per ridurre il dolore nella parte bassa della schiena deve cambiare completamente il loro stile di vita e rinunciare a cattive abitudini.

Come alleviare il dolore nei metodi tradizionali di back?

Come sbarazzarsi del mal di schiena per sempre? Per rimuovere il dolore alla schiena, è necessario:

• Mescolare canfora e olio di cocco, bollire 5 minuti. Raffreddare e conservare in una bottiglia di vetro. Una volta alla settimana, applicare i movimenti di massaggio sulla parte bassa della schiena.
• In una vasca di acqua calda, aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto. Che si svolgono periodicamente un bagno, si può sbarazzarsi del mal di schiena.
• Prima la doccia massaggio lombo con olio di senape. Fare la doccia è meglio con acqua calda.
• La calza mettere il riso e legarlo. Mettere nel forno a microonde per pochi minuti. Allora avete bisogno di collegare la calza al punto dolente.

Questi metodi di sollievo dal dolore deve essere utilizzato solo persona sana.

sintomi pericolosi di dolore

In alcuni casi, si deve immediatamente contattare immediatamente il medico:

• quando compaiono mal di schiena accompagnato da temperatura, dolore al petto, mancanza di respiro;
• dolore dà fastidio più di 3 giorni, e la sua intensità non è diminuita;
• il dolore di natura cronica sono stati osservati per 2 settimane con alcun miglioramento;
• Dà dolore al piede o della gamba.

Quando c'è dolore alla schiena e non ci sono gravi malattie in casa dovrebbe essere fatto risparmiare esercizio, impacchi e altre procedure.