Lo stress Poslerazvodny

Naturalmente, il divorzio – questa è una grande tragedia per tutta la famiglia, non solo per il marito e la moglie, ma anche per i loro figli, i genitori e altri parenti stretti. Ma il più grande dramma che sta accadendo con l'uomo che è solo, che vanno, se il marito o la moglie (anche se più spesso le donne rientrano in una situazione del genere). Il divorzio – non è solo la perdita effettiva della famiglia, la solitudine, ma anche un sacco di stress per il corpo e il sistema nervoso. Dopo tutte le vicissitudini della separazione: gli scandali, umiliazione, "debriefing", divisione dei beni, la procedura legale – della durata di diversi mesi, e, a volte molto più a lungo, ed è ciò che è chiamato, nel "alto grado". Quindi, dopo tutto questo, è necessario "prendere su se stessi" e nella vita quotidiana, e in senso psicologico, per non usuguit situazione, per non cadere in una grave depressione e tenta di iniziare lentamente a costruire la propria vita.

Il primo punto: la necessità di se stessi sommare gradualmente mentalmente al fatto che il divorzio – non è solo una tragedia che può essere percepito come una certa fase della vita, che è finita e lasciato libero il posto accanto. In questo caso, non ha senso di piangere su ciò che né ritorno, nè non può essere cambiato, ma deve essere inserito nella disposizione della sua nuova vita, e non perdere tempo.

Quando cominciamo a vedere la situazione anche con qualche punto di vista positivo, appare la prospettiva. Il divorzio è la morte, in un certo senso, ed è giusto così, ma in contrasto con la perdita di una persona cara, la perdita delle relazioni si ha la possibilità, che tutto si ripeterà e sarà ancora meglio. Nuovo nonna, i nuovi genitori non si hanno, e il nuovo marito o la moglie è molto probabile che potrebbe apparire. Le reazioni negative di tali eventi non sono senso pratico – alcun problema deve essere preso come una guida per l'azione, perché il più a lungo si guidare se stessi in un angolo di esperienze e di sofferenza, tanto più crescerà vostri problemi, e mentale, e le prospettive nazionale e mondiale.

Come il dottor Kurpatov: "Se avete qualcosa è andato storto in famiglia – può essere percepito come una tragedia e iniziare il lungo viaggio di tormento. E si può essere percepito come una sfida – "?! Sto tremando creatura o che hanno il diritto di" Se si imposta internamente che meritano una buona famiglia, un matrimonio felice, le relazioni a tutti gli effetti, si inizia a pensare a come ottenere ciò che si meritano, piuttosto che impegnarsi nella nostra allegria nazionale preferita – seppellirti vivo ". Quindi lavorare al vostro stato d'animo psicologico, entrare in sintonia con il futuro, delinea prospettive, obiettivi prefissati e iniziare a muovere i primi passi verso una nuova vita. E 'molto difficile, ma è necessario impegnarsi di più in un primo momento "prendere da soli insieme", a volte con la forza, e poi tutto andrà a finire!

Il secondo punto: si deve cercare il più possibile di prendere il loro tempo per trovare un nuovo lavoro, e si guarda, si dice, "andare al popolo." Naturalmente, questi suggerimenti richiedono risorse materiali, ma almeno uno o due elementi che si possono trovare con e implementare. Hai bisogno di fare la vostra vita ritmo più attiva a pensare solitudine, su ciò che "la vita era finita" semplicemente non hanno il tempo, ma si sentiva, in un primo momento, almeno indirettamente, che una nuova vita è iniziata. E ancora, tutti i nuovi inizi in grado di dare molte opportunità di incontrare nuove persone: amichevole, "utile" e romantico, e forse cruciale.

1. La nuova produzione: formazione, formazione, formazione. Questo tipo di esercizi contribuirà a migliorare l'autostima, a sentire la propria forza, abilità, sentire il suo significato. Avrete nuove opportunità di carriera e prospettive nelle attività. Distratti dai pensieri, le preoccupazioni e le responsabilità di queste sessioni, sarete molto meno propensi a pensare ai loro problemi personali.

2. portato alla vita minore o un sogno a lungo dimenticato. Cercare di realizzare la passione, che aveva pensato a lungo, ma continuava a rimandare. Per esempio, può essere: disegno, fotografia o qualsiasi altro lavoro, paracadutismo, gite interessanti, raccogliendo oggetti, pesca, ecc Begin non voleva, non hanno l'energia e lo spirito, ma prendere i primi passi "attraverso non vogliono", e poi dipendente, e l'interesse si svilupperà da sola.

3. Aspetto: cure di bellezza, un nuovo guardaroba. Afferrare il vostro aspetto: la fiducia nel suo appello – è la chiave per il successo sulla strada per una nuova vita. Inoltre, aspetto curato aumenta in modo sproporzionato le possibilità di l'attenzione del sesso opposto. Tra l'altro, gli uomini questo punto fa parte anche – perché non tirare sulla sua forma, non nobilitare i capelli, di non aggiornare il vostro guardaroba.

4. sport, fitness, aerobica e altro ancora. Migliorare l'aspetto e rafforzare il tono fisico. E dopo l'esercizio fisico svolto energia negativa, carico di stress viene azzerato. Se non amici adatte allo, annoiato solo fare gli esercizi in palestra, quindi scegliere per sé o per i club di danza per principianti a pallavolo, pallacanestro, calcio. E 'divertente, veloce e lasciare tutti i cattivi sentimenti.

5. Tempo libero, viaggi, viaggi – un ottimo modo per cambiare la situazione, per ottenere nuove esperienze, di pensare a una nuova vita e fare conoscenze interessanti.

6. Passare più tempo con gli amici, la famiglia, provate a visitare le aziende, ristoranti, centri di intrattenimento, comunicare. La cosa principale – non essere sola con pensieri pesanti.

7. E, soprattutto – non abbiate paura di nuove conoscenze con l'altro sesso. Si sono ora – un uomo libero, e hanno il pieno diritto e flirt, e l'entusiasmo temporanea, e per un rapporto serio.

Inoltre, gli uomini uscire per qualche tempo con la testa per andare a lavorare, e sarà distrarre dai pensieri negativi, ed i frutti del loro volontà – lo status sociale e finanziaria migliorerà. Questo è un buon modo per uscire anche perché i valori di uomini come "il lavoro, la carriera" fortemente competere con le priorità del "rapporto familiare", in modo che sarà più facile "trovare se stessi" nel lavoro a questo punto del tempo. Ma le donne farlo non è raccomandato – è più importante "la comunicazione, il sostegno, l'affetto", così per non rinchiudersi in se stessi e non hanno bisogno di quanto più possibile comunicare a guidare il problema e lo stress in un angolo, come con i propri cari, il supporto ottenere e comprensione, in modo e con gli amici, squadra, nuove conoscenze.