Per i bambini crescere sani: ginnastica mattutina complessi nel secondo gruppo più giovane

esercizi di mattina – un elemento importante della cultura fisica generale della persona. Essa svolge un ruolo speciale nella prima infanzia. Il corpo del bambino – in crescita, emergenti, e la ginnastica aiuta ad armonizzare questo difficile processo, inviarlo in una direzione sana. Inoltre, gli esercizi ginnici aiutano il bambino a svegliarsi in fretta di mettere in funzione tutti i centri di energia, per superare le letargia, sonnolenza, e altre emozioni negative e lo stato.

Ginnastica mattutina – le regole di base di comportamento

Complessi ginnastica mattutina del secondo gruppo più giovane, così come in altri collegamenti Sadowski età, destinati principalmente al rafforzamento e l'attivazione dei processi fisiologici di base: respirazione, la circolazione sanguigna e il metabolismo. Aiuta a migliorare il flusso di sangue a tutti i tessuti, organi e sistemi del corpo, migliorando la loro dieta, sempre meglio e la salute dei bambini, e si sta lavorando. E i processi di pensiero, la percezione del sistema e l'analisi delle informazioni è anche venuta a uno stato attivo. Tuttavia, per l'effetto della formazione è stato ben segnalato, è necessario rispettare alcune norme imperative.

Qualsiasi esercizi complessi mattino (il gruppo secondo più giovane in particolare) dovrebbero includere esercizi per tutti i gruppi muscolari. La cintura schiena e spalle, l'addome e la stampa, il sistema della caviglia alla coscia – niente non deve essere lasciato senza indirizzo. Ad esempio, per sviluppare la corretta postura contribuirà a lisciare lame di convergenza ritmiche retrazione mani avanti – "ingoiare". Attraverso tale movimento avviene e raddrizzare la trazione della colonna vertebrale, la sua flessibilità è aumentata. Complessi di inclusione negli esercizi del mattino, il secondo gruppo più giovane, ad esempio, i diversi tipi di distanza (sulla scia sulle dita), ei movimenti che rafforzano l'arco, piede piatto è eccellente prevenzione e il controllo efficace dei suoi segni evidenti.
Dovrebbe offrire classi in una zona ben ventilata, con un sacco di aria fresca o un accesso pubblico. Nei mesi più caldi, è più adatto per parco giochi all'aperto questo scopo per bambini e una terrazza.
complessi utili ginnastica mattutina (secondo gruppo più giovane è consentito), se possibile, per finire rinvenimento procedure, come ad esempio pulitura a umido. Da asciugamani possono cucire guanti, inumidire loro acqua leggermente riscaldata in cui allevare una certa quantità di sale iodato. Tale soluzione può essere sostituita da acqua di mare, l'uso di questo molto grande per il corpo di un bambino.
I complessi esercizi di mattina nel gruppo 2 più giovani, tuttavia, come in ogni altro, devono essere selezionati tenendo conto della condizione fisica delle caratteristiche individuali di ogni bambino. Alcuni dei bambini possono semplicemente essere allentato, qualcuno ha una bassa immunità o malattie congenite, e che sono mostrati risparmiando esercizio. Su questa base, la classe di costruzione dovrebbe essere selezionato tali esercizi, che non solo ripristinare la salute, ma anche per regolare le condizioni del corpo.
Includere una varietà di attività di gioco e gli elementi competitivi, utilizzare attrezzature sportive – palline, anelli, spille, ecc …
E 'meglio effettuare esercizi complessi mattina nella scuola materna sotto la musica ritmica. Se questo non è possibile, il tutor può rima squadra – ritmo poetico serve anche come il principio organizzatore, incoraggia, aiuta i bambini ad agire con coesione e armonia. L'attività molto sta diventando sempre più interessante per i bambini.
Abbinato programma di esercizio educatore dovrebbe essere diversificata, comprende varie forme di attività, il cambiamento dei movimenti attivi e passivi, li si esibiscono in un ritmo rapido e più piacevole. Poi le classi bambini non si annoiano e non hanno causato una sensazione di stanchezza.

Non eseguire mai ginnastica "per tick", per rendere il processo emozionante e divertente, chiamare i bambini in un desiderio cosciente di essere in buona salute!