Suggerimento: Come perdere peso nelle gambe

A proposito di magro gambe sogno di ogni ragazza. Per ottenere un buon risultato, è necessario per ottenere quelle gambe o per natura o dalla lunga e lavorando duramente per il risultato desiderato. Tutti sanno che le gambe sottili – una briscola tutte le ragazze e le donne. Gli uomini sempre prestare attenzione alle abiti corti e mini-gonne, che è la loro natura, ma che avrebbero messo, è necessario disporre di belle gambe. Credetemi, oggi ogni secondo 25 anni old girl è già complesso circa la completezza dei suoi piedi e cerca di rispondere alla domanda "come perdere peso nelle gambe."

Oggi, molte donne si chiedono – come perdere peso nelle gambe? Questo problema è discusso tra le donne. Molti fuggire verso il fitness club, quindi pigro, poi andare di nuovo e così si va avanti per un periodo piuttosto lungo. Molti sedersi sui vari tipi di diete, di fame se stessi e, in ultima analisi, non avrebbero vyhodit.Chto perdere peso alle gambe, una dieta non è sufficiente. E 'anche necessario collegare una serie di esercizio speciale, solo il risultato e si smettere di pensare, come perdere peso nelle gambe.

Per quanto riguarda la dieta, perso peso ai suoi piedi, si consiglia di abbandonare completamente l'cibi grassi e fritti, prodotti da forno, e, naturalmente, cominciare a mangiare solo cibi sani. Inoltre non è consigliabile bere alcolici e sostituirlo con acqua purificata, filtrata. Non consigliato di bere durante il pasto, ma solo prima e dopo i pasti.

Se siete inclini a gonfiore delle gambe, il tuo nemico tra cibo – sale. Si scopre che il vostro corpo è in grado di trattenere il fluido, e così facendo, aiuta a godersi il sale. Pertanto, ridurre drasticamente l'apporto di sale nella dieta, cercare di mangiare cibo più fresco.

Non dimenticare il massaggio. Questo è gentile e disponibile, e le vitelli per perdere peso sarà in grado di fretta. Per andare in un salone di massaggio o fare esercizi a casa – spetta a voi. I movimenti più efficaci anti-cellulite massaggio e l'eccesso di grasso nelle gambe sono considerati esercizi di circolari e di pressione. Fate questo ogni giorno, cosa vorresti vedere i risultati al più presto.

Oggi, ci sono vari tipi di creme speciali che bruciano il grasso in alcune zone. Prova questo strumento, combinandolo con massaggio. Credetemi, la peggiore è la situazione non si riaccenderà.

E 'anche importante esercizio kardiotrenirovochnye. Questo è il solito fare jogging o in esecuzione su un tapis roulant, bicicletta così, che non solo aiuterà a guadagnare gambe tornite, ma aumentare anche gli spiriti e un po 'di coraggio.

Seguita eseguire esercizi speciali, che riducono la quantità di vostri piedi:

1) Squat. Lot e costantemente. Questo non solo contribuire alla combustione del grasso nei posti giusti, ma in aggiunta, rafforzare la vostra yagoditsy.2) Vai a corda. Aiuta anche parte inferiore del corpo a perdere peso. 3) Sdraiatevi sul pavimento a pancia in giù e sollevare i piedi sul palco. 4) C'è un altro tipo di sit-up: posto un piede su una sedia e squat. Facendo questi esercizi tutti i giorni, si ottengono ottimi risultati in poche settimane.

Ma c'è un altro problema per le donne – è pieno di vitelli. A volte sembra di essere alla moda in ordine, ma l'ampia forma di uova di rovinare. Cosa fare in questo caso? Questo compito è molto difficile, e richiede un sacco di fatica e pazienza. Ricordate, la cosa principale – senza carico fisico sul polpaccio, da questo essi non potranno che aumentare. C'è un buon modo per allungare i vitelli, che prendono forma e bruciare i grassi. E 'molto utile per fare aerobica step: esercizi speciali con poggiapiedi. Per sbarazzarsi di questo problema, si consiglia di chiedere il parere di uno specialista che prenderà per voi lezioni individuali dimagranti vitelli.

Cercate di essere impegnati in, fare la tua figura bella, e quindi non sarà lasciato senza attenzione di gelosia maschile e femminile bianco. Solo la perseveranza e il desiderio si trova la realizzazione segreto dei tuoi sogni sotto navzaniem come perdere peso nelle gambe.