Chi è Albert Ellis? Che cosa è conosciuto come "Psicotraining con il metodo di Albert Ellis"?

La psicologia è una delle tendenze più popolari degli ultimi decenni. Questo non sorprende – molte persone vogliono capire le corde della coscienza umana. L'unico problema è che la maggior parte non può capire anche con se stessi. Erano queste persone che hanno visto il suo pubblico come Albert Ellis. I libri di questo uomo aiutano a superare le barriere interne e cominciano ad uscire dalla complicata confusione della sua coscienza.

Un po 'di storia

Albert Ellis è nato nell'autunno del 1913 e, dopo aver vissuto 93 anni, è morto nell'estate del 2007. È uno psicologo americano e un terapista cognitivo. Inizialmente, Albert cercò di fare affari, e poi – lavoro letterario. Ma presto si rese conto che la sua vocazione era psicologia. Nel 1943 ricevette la laurea in Dipartimento di Psicologia Clinica della Columbia University. Nel 1946, difese la sua tesi e poi subì un'ulteriore formazione psicoanalitica.

Inizialmente, Ellis era fortemente influenzata da Karen Horney, Erich Fromm, Alfred Adler e Harry Sullivan. Ma dalla metà degli anni Cinquanta, era deluso dalla psicoanalisi. Albert Ellis è conosciuto come sessuologo e ideologo della rivoluzione sessuale. Era impegnato a creare il proprio approccio per risolvere i problemi. Nel 1955, il suo lavoro è stato chiamato terapia comportamentale razionale-emotiva. Diamo un'occhiata a ciò che è.

Terapia comportamentale razionale-emotiva

Considera le reazioni comportamentali disfunzionali e le emozioni negative derivanti dall'interpretazione dell'esperienza (e non a causa del suo aspetto). Cioè, l'accento è posto sugli atteggiamenti cognitivi errati – credenze irrazionali. Tutto questo è stato progettato da Albert Ellis. La terapia razionale-emozionale nella sua parte teorica contiene tantissime menzioni di parentela con molte aree di psicologia.

Ulteriori dettagli su questo possono essere giudicati leggendo i contenuti dei libri di Ellis. Una breve recensione su di essi sarà pubblicata qui sotto. Questo psicologo è stato creato e diretto dall'Istituto Albert Ellis, il lavoro attivo in cui non ha cessato durante tutta la sua vita.

Psicoterapia umanistica

Secondo questa teoria, le persone sono inclini a creare irrazionali combinazioni mentali irrazionali. Nell'ambito della terapia razionale-emotiva, questo si chiama pensiero mistico. Nel libro, Albert Ellis sostiene che tutti i problemi che una persona può "vantarsi" è il risultato di questo approccio delle persone alla propria vita. I problemi e le nevrosi che nascono con noi, secondo questo libro, sono il risultato dei numerosi usi di "necessari", "dovrebbero" e "dovrebbero".

Certamente, ogni persona affronta problemi reali. È solo l'esorbitante pesantezza e l'orrore che accompagnano le esperienze – sono dei diavoli illusori e fittizi. L'uomo può essere controllato. Colpisce le reazioni emotive, i sentimenti e il comportamento. Poiché l'imperfezione del pensiero involontariamente, una persona comincia a soffrire, allora esattamente nello stesso modo può costringersi a smettere di essere tormentato.

La pratica della terapia comportamentale razionale-emotiva

Questo libro ha scritto in co-autore con Windy Dryden. Inizia con il fatto che il modello terapeutico generale è inizialmente considerato. Poi vengono descritte le sue varie modalità (come individuo, coniugale, familiare e sessuale). Il libro contiene molti esempi reali dalla pratica che illustrano le possibilità di applicazione nella vita reale.

Il suo scopo principale è aiutare gli psicologi e i consulenti clinici a lavorare. Anche se utile sarà per coloro che vogliono solo aiutare la gente e sono interessati alla terapia razionale-emotiva. Ma il lavoro più importante è il terzo libro, considerato nell'articolo.

Psicoterapia con il metodo di Albert Ellis

È progettato per un ampio pubblico. Il suo messaggio principale è – in nessun caso dovresti cedere alla tentazione di diventare infelice. Questa semplice idea è supportata da un chiaro programma di azioni in una varietà di situazioni diverse (tra le quali sono molto rilevanti e complessi, come la morte di una persona cara, la perdita di posti di lavoro e diversi altri casi simili). Tutto questo e ha promosso attivamente alle masse Albert Ellis. La psicoterapia con il suo metodo ha aiutato a tornare in una vita felice per migliaia di pazienti. Sarà in grado di fornire assistenza qualificata e tempestiva a qualsiasi persona (se, naturalmente, dimostra perseveranza in questa materia).

Un numero significativo di tecniche pubblicate in questo libro è stato pubblicamente disponibile per la prima volta. Va notato che l'opera è scritta in un linguaggio vivente – l'autore sembra essere in dialogo con il suo lettore, negoziando con lui alcune sfumature. E questo continua in tutto il libro. Naturalmente qualcuno si annoia, ma secondo i propri sentimenti si può dire che il libro sia letto in un solo respiro. Non c'è da stupirsi che questo è il lavoro più famoso di Albert Ellis.

conclusione

Se c'è un desiderio di capire meglio se stessi e altre persone, allora l'auto-educazione è una direzione utile. Aiuterà in molte situazioni di vita, e la psicologia non fa eccezione. Ma bisogna tener conto che nulla non verrà dal nulla. Sarà necessario allocare il proprio tempo anche per leggere un libro. E l'attuazione di metodi e il completo superamento dei problemi può richiedere settimane, mesi e in rari casi anche anni. Questo è quello che Albert Ellis e le sue opere sono. Ti consigliamo di leggere queste opere per poterle applicare con successo nella tua vita.