formazione EMC: opinioni dei medici, il programma e l'efficacia di

L'essenza della EMS-formazione è che durante l'esercizio effettuato la procedura di elettrostimolazione. Tutti sanno che durante l' allenamento i muscoli sono ridotti. Microimpulsi EMS-tecnologia in grado di migliorare il livello di riduzione. Così, si verifica più volte più veloce a causa di allenamento EMC processo di costruzione del muscolo (o perdita di peso). Recensioni di questa zona solo positiva.

Arriviamo al cuore

Electromyostimulation è la direzione della medicina rigenerativa, che da oltre 15 anni è stato utilizzato attivamente nel settore del fitness.

metodo di stimolazione elektromyshechnoy è quello di ridurre il muscolo quando colpisce qualsiasi stimolo. Può essere segnali elettrici provenienti dalle cellule nervose durante l'esercizio. EMS tecnologia ricrea questo processo, solo il segnale in questo caso è un dispositivo speciale. Conduttore serve una tuta speciale, in cui sono cuciti gli elettrodi. La tuta non deve essere rimosso durante l'intera formazione EMC.

Commenti come formatori e clienti dicono che si può lavorare tutti i muscoli, allo stesso tempo, tra cui muscolo-stabilizzanti, che sono sempre difficili sono stati studiati, per eliminare il mal di schiena, gonfiore alle gambe. raggiunto anche effetto anti-cellulite, migliora l'elasticità della pelle a causa di un'influenza complessa. Stimola il metabolismo dell'organismo a causa di allenamento EMC. Test atleti barbieri in vari centri fitness hanno mostrato la sua efficienza incondizionata.

Determinare i segreti del successo

Venendo a noi da alte prestazioni sportive, questa pratica sta diventando sempre più popolare. Con i suoi atleti di aiuto per aumentare la loro forza, la velocità e la resistenza da spendere un minimo di tempo. Per scopi terapeutici, è usato per aiutare i pazienti in riabilitazione dopo gli infortuni. I centri fitness hanno fatto ricorso al suo aiuto per migliorare il metabolismo, che contribuisce ad una crescita più rapida perdita di peso e muscolare.

A causa di questo allenamento si attiva per circa il 90% di tutti i muscoli del corpo. Metodo EMC rafforza i muscoli, sia all'interno che all'esterno. EMS-training sono considerati fino a 18 volte più efficace. Questo aumenta la velocità del flusso sanguigno. Recensioni su dallo SME-formazione dicono che sono un effetto benefico sulla pelle, ridurre i depositi di grasso sottocutaneo causano tutto l'organismo di tono. Già dopo il primo allenamento si farà sentire il vigore e leggerezza.

Tra l'altro, la durata della formazione sarà sempre una media di 20 minuti. Grazie alla sua elevata intensità che è sufficiente per ottenere i risultati desiderati.

Principio Processo di apprendimento

Tutta la formazione EMC correre con un personal trainer. Il simulatore è configurato in base ai compiti e le possibilità del cliente, in modo da poter dire che è la formazione personale. Gruppo massimo può essere composto da 2-3 persone con obiettivi di formazione simili.

formazione EMC, recensioni reali che tutto positivo, può essere variata: a partire con statico Callanetics e termina con l'interval training sul sistema "Tabata".

provare su un abito

costume Peso per EMS-training di circa 3 kg. Deve essere messo su molto stretto, lasciando solo la possibilità di respirare. Disposte sugli elettrodi a piastra costume. Dal simulatore viene alimentato con corrente e un impulso che stimola i muscoli.

Le prime sensazioni sono simili a vibrazioni e urti da piccoli aghi. formicolio livello dipende dall'intensità e dalla frequenza del flusso di impulsi durante allenamento EMC. Risposte indicano che la frequenza cardiaca può essere variata in base agli obiettivi e la preparazione impegnati.

Impegnata per eseguire esercizi di base, generando una tensione possibile. Il segreto è che "skhalyavit" non funzionerà. Le classi a EMS-simulatore – è il lavoro con alta efficienza.

Stiamo cercando a tutti il significato di

L'efficacia della formazione è alto. allenamento di routine, che ha una durata media di 20 minuti, può sostituire con successo a metà sessione di un'ora in palestra con tre approcci. Durante una sessione sul simulatore di EMC ha lavorato più di 500 muscoli. In altre parole, riducendo i tempi di formazione e, naturalmente, aumenta la qualità e la produttività.

Un vantaggio decisivo:

– rafforzamento del sistema muscolare;

– di conseguenza – l'allineamento della colonna vertebrale;

– ottimizzazione del sistema linfatico;

– migliorare la circolazione cerebrale, ecc …

Risolviamo problemi complessi

Nel fare simulatore di EMC può raggiungere tutte le attività. Attraverso questi formazione aumenta la resistenza, la forza, aumenta il tono generale del corpo. È un potente effetto anti-cellulite, accelera il metabolismo, tra cui la perdita di grasso. Durante una seduta, si può perdere fino a 500 calorie.

Naturalmente, l'alimentazione competente dovrebbe essere assegnato ad un posto speciale. Senza rispettare la dieta, il resto è impossibile raggiungere i risultati desiderati e, soprattutto, tenerli.

Comprendiamo con controindicazioni

EMS-training non fa eccezione, e ha alcune limitazioni:

– la gravidanza;

– le mestruazioni;

– impianti nella regione del cuore;

– insufficienza cardiaca;

– la presenza delle piastre metalliche nel corpo.

Applica una stimolazione a bassa frequenza non è dannoso per il corpo. Si rafforza solo il momento che va ai muscoli.

Tale formazione può essere effettuata regolarmente. Essi consentono di ottenere i risultati desiderati in tempi molto brevi, ma per mantenere la forma raccomandato studi sistematici. Questo è tutto lo stesso che nel caso di formazione convenzionale all'interno di formazione EMC.

Recensione di medici dicono che l'ernia sporge indicazione per la formazione sul simulatore EMC. Naturalmente, deve essere determinato dal medico, ma la tecnologia in questione è stato progettato proprio per il recupero ottimale di questo tipo di lesione.

Oltre alla formazione sul simulatore EMC più sicuro rispetto alla formazione tradizionale in sala. Nella sala è possibile ottenere gravemente ferito sul posto di lavoro con i pesi. Tutti i movimenti sono naturali in tuta di EMC.

parere Learning

Quasi tutte le recensioni dei clienti – in favore della formazione EMC.

La stragrande maggioranza dei clienti dicono che questo tipo di formazione permette loro di migliorare l'elasticità della pelle problema gamba e aiuta anche a liberarsi della cellulite.

Molti clienti sono entusiasti di formazione EMC, perché solo tre classi notano la comparsa di sollievo muscolare.

Inoltre, la maggior parte ha detto che questa formazione è perfetto ed è perfetto per le persone che non hanno mai agganciata nella forma fisica. Quasi tutti i clienti hanno da dire che all'inizio della formazione sentiva strane sensazioni a causa della comparsa degli impulsi formicolio, costume pesante. Ma questi sentimenti sono scomparsi in fretta, perché è chiaro: tutto è sotto controllo. Dalle parole di molti clienti, la presenza di un certo numero di allenatore dà un senso di individualità.

Tutti i clienti sono regolarmente impegnati in palestra, e così non si aspettava nulla dal allenamento fuori strada. Ma il giorno dopo l'allenamento EMC quasi tutti si sentiva ogni muscolo del suo corpo, ed è stata una grande sensazione. Per tutti i clienti di formazione non sono stati vani.

Ma parte del cliente vede negativo solo – il costo della EMS-formazione, una visita che non può permettersi tutti.

Diamo un'occhiata alle recensioni positive. EMS Fitness Studio è uno dei primi a condurre tale formazione. Lo studio è specializzato nella formazione EMC.

EMS Fitness Studio clienti, che si trova a San Pietroburgo, Nevsky pr., 51, dicono che vanno a scuola solo un mese, ma erano in grado di ottenere i risultati che avrebbero dovuto raggiungere in palestra per almeno sei mesi. Tutti i clienti SME fitness Studio sono lieti che ha scoperto questi allenamenti.

Recensioni di medici, tuttavia, sono misti. La maggior parte dei medici concordano sul fatto che per diffondere il metodo della SME, che si suppone sia in grado di 20 minuti di esercizio, una volta a settimana per formare un forte corsetto muscolare – solo una trovata pubblicitaria.

I medici dicono che il metodo EMC è efficace solo per i pazienti che sono paralizzati e non possono muoversi in modo indipendente. Muscle elettrostimolazione in questo caso può sollevare il loro tono, ma in ogni caso non aumentare le dimensioni del muscolo, bruciare i grassi, e ancora di più per essere un sostituto per un allenamento completo.

riassumendo

Come ogni altro, EMC richiede una formazione sistematica, il rispetto di quegli stessi principi (una corretta dieta, stile di vita, un buon rapporto tra lavoro e tempo libero). In queste strutture, EMC simulatore rapidamente raggiungere i vostri obiettivi e mantenere la forma.

Nonostante le recensioni contrastanti di medici, possiamo dire che questo tipo di formazione dà ancora carico aggiuntivo sui muscoli, è un modo appropriato di vita, l'alimentazione ridurrà il tempo per creare un bel corpo.

Possiamo dire che la formazione di EMC, che passa in rassegna solo positivo, non per i più pigri, ma per coloro che vivono in un ritmo frenetico delle città, ma guardando la loro salute.