La corretta modalità della giornata dello studente, i suoi studi e l'osservanza rigorosa

In preparazione per il primo settembre, i genitori prendersi cura di questo bambino ha avuto belle uniformi e accessori per lo studio di buona qualità. E, di regola, non pensare a come pianificare in anticipo il modo del giorno nel periodo di studio.

Student La mia routine quotidiana è la distribuzione razionale del momento della giornata nella fase di attività, riposo e il sonno, tenendo conto ritmi biologici dell'organismo in crescita.

I genitori sono tenuti ad organizzare la corretta modalità della giornata per lo studente al fine di garantire le migliori condizioni per il suo lavoro e per la ricreazione. Da questo dipende la sua salute, lo sviluppo fisico, rendimento scolastico.

Il mio studente routine quotidiana organizzata in modo corretto, sulla base della rigorosa alternanza di elementi (un aumento di mattina, mangiare, la preparazione di compiti a casa, ecc). Quando eseguito in un certo ordine, giornalmente allo stesso tempo, il sistema nervoso centrale forma un collegamento per facilitare la transizione tra gli elementi, spendendo loro prestazioni un minimo di energia.

Rendere modalità del giorno – lo studente deve prendere in considerazione la sua età in particolare, in primo luogo il sistema nervoso. Dopo tutto, solo un carico di studenti di mezza età e anziani sarebbe insopportabile per i bambini delle scuole elementari.

Ogni mattina bambino scolaro dovrebbe iniziare la ricarica, scaccia i resti di sonnolenza e dà una carica di vivacità per la giornata. L'attività principale di bambini in età scolare – studio. Il punto importante è quello di introdurre i bambini al lavoro fisico (laboratorio di scuola, l'occupazione in tazze, assistenza nel lavoro domestico nel giardino e il giardino, ecc).

Homework prende in bambini della scuola primaria da un anno e mezzo a due ore, gli studenti delle classi medie spendere su di esso da due a tre ore, e gli studenti più grandi hanno bisogno di tre o quattro ore. Non consigliato compiti a casa subito dopo il ritorno da scuola. La rottura tra il lavoro scolastico e delle famiglie dovrebbe essere non inferiore a due ore e mezzo in quel momento la maggior parte dovrebbe essere assegnato a camminare e giocare in onda. il primo turno Studenti fare i compiti devono iniziare non prima di 16-17 ore. Un quotidiano scolaro di routine secondo cambiamento è quello di iniziare i compiti 8-8,30 del mattino. Dopo la loro esecuzione – a piedi in onda. E i genitori di questi studenti devono garantire che i compiti a casa, non viene eseguita da loro la sera, dopo il suo arrivo a casa da scuola.

Completamento compiti a casa, si consiglia di fare una pausa di dieci minuti dopo ogni 40-45 minuti, e aerare il locale. Per i compiti condizioni scolaro devono essere create con un'atmosfera rilassata.

Il regime del giorno fornisce allo studente anche il tempo per le attività di interesse (disegno, lettura, musica, design) – uno ora per i più piccoli fino a due ore e mezzo per gli anziani. Gli studenti devono anche necessariamente essere coinvolti nel lavoro domestico fattibile.

scolari di conformità modalità di mangiare in un momento fisso contribuisce allo sviluppo di condizionale reflex provocando l'appetito e un migliore assorbimento delle sostanze nutritive, e diventa anche la chiave per la salute.

Completato procedura igienica routine quotidiana scolaro serata, che ha 30 minuti. Durante questo periodo, lo studente deve anche essere messo nella forma corretta e la forma delle vostre scarpe.

sonno di notte, mentre il bambino è di circa 10 ore. E 'molto importante per andare a letto e alzarsi al tempo stesso. Gli studenti più giovani dovrebbero andare a letto entro e non oltre le 21.00 e un anziano – a 22,00-22,30. Gli alunni di entrambi il primo e il secondo turno dovrebbero aumentare di mattina alle sette.

giorni modalità scolaro indicativi, uno studente del primo turno:

07:00 – salire;
7 h. A 7. 30 min. – ricarica, la manipolazione igienica, pulire il suo letto;
con 7. 30 min. a 7. 50 min. – Prima colazione;
con 7. 50 min. a 8. 20 min. – tempo di viaggio per la scuola;
con 8. 30 min. a 12. 30 min. – i compiti scolastici;
con 12. 30 min. fino a 13 ore – tempo sulla strada dalla scuola .;
13 hr. 30 alle 13 min. – Pranzo;
con 13. 30 min. a 14. 30 min. – sonno o di riposo;
con 14. 30 min. fino a 16 ore – il gioco in aria oa piedi .;
16 hr. 15 ei 16 min. – il tè del pomeriggio;
con 16. 15 min. 18 lavori ch.- sui compiti a casa;
.. da 18 ore a 19 ore – parte passeggiata in aria;
19 hr. 30 a 19 min. – cena;
con 19. 30 min. 20. 30 min. – attività interessanti (lettura, giochi tranquilli, assistenza familiare, etc.);
con 20. 30 min. a 21 hr – la preparazione per il giorno successivo e dormire (scarpe e abbigliamento, igiene pulizia) .;
21 h -. Sonno.

Esempio modalità della giornata per gli studenti più giovani, uno studente del secondo turno:

07:00 – salire;
7 h. A 7. 15 min. – ricarica, la manipolazione igienica, pulire il suo letto;
con 7. 15 min. a 7. 35 min. – Prima colazione;
.. A partire da 8 ore a 10 ore – il lavoro sui compiti a casa;
10 h. A 11h. – attività di interesse (musica, lettura);
con 11h. a 11. 30 min. – pranzo;
con 11. 30 min. a 12. 30 min. – una passeggiata;
con 12. 45 min. fino a 13h. – Pranzo;
13 hr. 20 a 13 min. – tempo di viaggio per la scuola;
con 13. 30 min. fino a 18-19 ore – lavoro scolastico .;
18-19 h per 20 h – a piedi ..;
20 hr. 30 a 20 min. – cena;
con 20. 30 min. a 21. 30 minuti circa. – attività interessanti;
con 21. 30 min. fino a 22 ore – Preparazione per il giorno successivo e dormire (le scarpe di pulizia e di abbigliamento, igiene) .;
22 h -. Sonno.