Quali alimenti sono un male per la vostra pelle?

Quando si tratta di acne, tutti sanno che è lì a causa di ciò che ci accade nella vita di tutti i giorni. Sudore, federe sporchi, prodotti per lo styling troppo aggressivi – tutto può essere la causa di eruzioni improvvise. Quando la pelle rughe, ognuno capisca che questo è un effetto inevitabile dell'invecchiamento. Ma non credo che solo i fattori esterni influenzano la condizione della pelle! In effetti, l'impatto dei prodotti che compongono la vostra dieta, non meno importante. Se si guarda con attenzione a se stessi, ma il tuo viso non è ancora nelle migliori condizioni, è possibile che proprio non si mangia. Incontra con un elenco di prodotti che hanno un impatto negativo sulla vostra pelle – eliminarli dalla dieta, è possibile migliorare il tuo look!

Prodotti lattiero-caseari possono ostruire i pori

Se non è possibile immaginare la vita senza una tazza di latte e formaggio – è il tuo cibo preferito, si è in attesa per la cattiva notizia: Prodotti lattiero-caseari non portano l'organismo a utilizzare. Inoltre, essi possono provocare eruzioni cutanee. Prodotti lattiero-caseari contengono alcuni componenti ormonali che possono stimolare la produzione di sebo. Più il corpo produce, più è probabile che bloccherà i pori, che possono portare a eruzioni cutanee. Sorprendentemente, il peggiore effetto sul latte obehzhirennoe pelle. Se non è possibile abbandonare completamente i prodotti simili, utilizzando un'alternativa a base di soia o di mandorle – il latte è molto più utile per la pelle di una mucca.

Il sale può causare edema

Sale non provoca l'acne, ma può essere una causa di altri problemi della pelle indesiderati. Ad esempio, è gonfia faccia gonfia. L'acqua salata provoca l'organismo di accumulare e creare gonfiore. Particolarmente evidente gonfiore in zone con pelle sottile, per esempio, nella zona degli occhi. Se non è possibile abbandonare completamente il sale, non ti preoccupare. Aggiungi nella dieta di alimenti ricchi di omega-3 – che renderà la pelle più idratata e ridurre l'infiammazione. Tuttavia, per controllare la quantità di sale consumato è ancora la pena – cibi salati semplicemente non sono nulla di buono per il corpo.

Lo zucchero ti rende più vecchio

Tutti sanno che i dolci non portano benefici vita. Si scopre che lo zucchero ha un impatto negativo sulla pelle. Gli alimenti ricchi di zucchero colpiscono il collagene nella pelle, causando diventa serrato e l'invecchiamento. Se stai pensando, non mangiare lì i cookie aggiuntivi, pensare a rughe e perdita di elasticità associati a questi prodotti. Vuoi qualcosa di dolce? E 'meglio mangiare i frutti che contengono antiossidanti – che aiutano a combattere i segni dell'invecchiamento. Sarete in grado di sbarazzarsi del desiderio per i dolci, e la vostra pelle sarà molto grato a voi!

carboidrati lavorati sono pericolosi

Il cibo più delizioso e sono sempre i più pericolosi. Ad esempio, carboidrati. Pasta, pane bianco, patate – tutto questo ha un impatto negativo sulla vostra salute. Ci sono carboidrati "buoni" e "cattivi". Quando si tratta di cattivo, hanno un alto indice glicemico, il che significa che essi dovrebbero essere evitati al massimo. Gli alimenti con un alto indice glicemico di glucosio nel sangue indice di rilancio, costringendo l'organismo a produrre l'insulina per l'assorbimento di questo glucosio supplementare. L'insulina accompagnato da infiammazione, che può essere la causa di acne. Cercate di mangiare carboidrati meno pericolosi – questo vi aiuterà a perdere peso e di sbarazzarsi del rash. E 'meglio scegliere pane integrale al posto del bianco e pasta di grano duro.

patatine sono invecchiamento

Naturalmente, le patatine fritte sono deliziose, ma non sono utili per la pelle. La maggior parte dei tipi di chip sono pieni di sale, che è una delle principali cause di infiammazione. Inoltre, i chip sono realizzati con patate, in modo che la caduta nella categoria dei carboidrati lavorati – un'alta probabilità che causerà un'eruzione cutanea. Packaging chip – è un vero disastro per la vostra pelle. Si è in attesa per le rughe e aspetto stanco. Non è necessario avere un boccone di patatine fritte, se si vuole mantenere l'attrattiva della loro pelle.

Burro accelera la comparsa di rughe

Ci sono vari dati scientifici su come burro influisce sulla salute, ma una cosa è certa: si tratta di un prodotto lattiero-caseario, e questi prodotti influenzano negativamente la pelle a causa di un aumento della produzione di sebo. Inoltre, il burro non solo causare l'acne, ma aumenta anche il rischio di comparsa di rughe. Secondo uno studio, le persone che utilizzano un sacco di burro e altri prodotti caseari, più propensi a sperimentare le rughe premature rispetto a quelli che mangiano le verdure e olio d'oliva. Quando si decide di cucinare qualcosa in padella, o vuole fare un panino, cercare di trovare una migliore alternativa al burro – per esempio, si può friggere in olio.

Frutti di mare può causare l'acne

A prima vista la proteina ricca di pesce e frutti di mare sembrano molto utile forma di realizzazione, ad eccezione cotto in olio. Tuttavia, dovrebbe sapere che il pesce contiene un sacco di iodio. Una dieta ricca di iodio può causare l'acne. L'iodio provoca l'infiammazione della pelle, ostruisce i pori e rende la pelle di colore rosso e irregolare. Questo non significa che sia necessario rinunciare completamente frutti di mare. Solo persone che sono inclini alla comparsa di acne, si dovrebbe mangiare loro non più di un paio di volte al mese, anziché più volte alla settimana. In questo caso, la quantità di iodio non supera la norma, e la vostra pelle non sarà in pericolo di infiammazione.

La carne rossa – è un prodotto controverso

Piace il pesce, la carne rossa sembra cibo, che è in grado di portare l'organismo a utilizzare. Ha un sacco di proteine, il corpo ha bisogno per sopravvivere, ma la carne può causare l'acne e accelerare il processo di invecchiamento. La carne rossa contiene carnitina, che può ispessire le pareti dei vasi sanguigni, che porta ad invecchiamento precoce. Inoltre, la carne rossa è associata a livelli elevati di testosterone nel corpo che possono portare alla crescita attiva delle cellule della pelle e migliorate la produzione di sebo. Di conseguenza, i pori diventano bloccato e appare l'acne. Cercate di controllare l'uso di questi alimenti per mantenere l'attrattività.

L'alcol provoca la pelle a soffrire

Naturalmente, l'alcol – non è il cibo. Tuttavia, i suoi effetti sulla pelle, tanto che parlare in questa lista è. L'alcol provoca disidratazione. Se hai mai bevuto troppo, probabilmente sapete questa sensazione di secchezza della bocca del mattino. Sete tormentato e la pelle. Quando la pelle è secca, si diventa più inclini a rughe, secchezza e desquamazione. Tossine e radicali liberi che entrano nel corpo a causa dell'uso di alcol, con conseguente distruzione del collagene nelle cellule. Tutto questo porta a rughe e il tono della pelle meno espressivo.

Quello che si dovrebbe avere in cambio?

Così, ora sapete su tutti i prodotti che hanno un impatto negativo sulla vostra pelle. Probabilmente avete pensato – e ciò che vale la pena mangiare? Se siete alla ricerca di alimenti che sono buoni per la pelle, si dovrebbe sapere che la frutta in forma e verdure colorate migliore. Questo colore indica un alto contenuto di antiossidanti. pompelmo rosso è meglio rosa e peperoni rossi – giallo meglio. Se si segue una dieta corretta una buona cura della pelle, è possibile ottenere ottimi risultati. Non è necessario abbandonare completamente prodotti nocivi al vostro viso era liscio e pulito.