Come sopravvivere alla morte di una persona cara

Ognuno di noi, prima o poi, sta attraversando il dolore associato con la perdita di una persona vicina e cara. Al fine di ri-sperimentare la pienezza della vita e sentire l'equilibrio, è necessario un periodo piuttosto lungo e duro lavoro su se stesso. Come sopravvivere alla morte di una persona cara? Questa domanda non può dare una risposta definitiva, come il dolore e la perdita – si tratta di un processo complesso, che comprende una serie di cosiddetti periodi temporanei e critici, che vorrebbero parlare in dettaglio.

Le prime 48 ore di una persona che sta vivendo un enorme shock della perdita di riporto di, si rifiuta di credere a quello che è successo. Nel corso del prossimo filatura settimana testa a pensare a come condurre funerali e affrontare tutti i problemi, quindi in questo momento, un senso di perdita in quanto è trasferito al fondo ed è espresso nel senso di stanchezza fisica ed emotiva, perdita di forza. In questa fase, la questione di come affrontare la morte di una persona cara, sta mangiando molto.

Inoltre, durante il periodo da due a cinque settimane, quando la persona torna alla sua vita di tutti i giorni, comincia a esercitare la sua attività come al solito, va a lavorare, si sente un senso di solitudine e di abbandono, sia gli amici e la famiglia. La sua mente è costantemente in rotazione pensieri su come sopravvivere alla morte del padre, o il modo di sopravvivere alla morte di mia madre, non ha idea di come fare le solite cose familiari senza di loro, senza i loro suggerimenti, telefonate, cene di famiglia. Durante questo periodo, i sentimenti di dolore, perdita, ancora molto forte, ma a volte può scivolare pensato la persona che non è poi così male, ma la vita va avanti.

In un periodo di 6 settimane a 3 mesi, a pensare a come sopravvivere alla morte di una persona cara, non lasciare, perché in questa fase dei passi d'urto, e ci si rende conto della perdita della realtà. Durante questo periodo, uno che ha sperimentato la perdita di amici e parenti, sta vivendo una gamma piuttosto ampia di emozioni, a volte anche mal si controllò. Proprio in questa fase venire tali esperienze come sbalzi d'umore, poco sonno, attacchi di pianto inspiegabile, debolezza, stanchezza, paranoia, tremori muscolari, modifiche l'attività sessuale, una persona è molto difficile mettere a fuoco qualcosa di specifico, la motivazione fondamentale basso, come privacy e costantemente parlare del defunto.

Dopo un po ', da qualche parte tra 3 e 4 mesi, una persona comincia un ciclo di cosiddetti giorni buoni e cattivi. Durante questo periodo, maggiore irritabilità e diminuzione del senso di tolleranza rispetto alla incidente. Poiché stato di depressione aumenta raffreddori crescita e malattie infettive. Ma dopo sei mesi, una persona sperimenta sentimenti di depressione. Questo periodo è davvero molto difficile, a causa delle anniversari, compleanni, vacanze, che migliorano ulteriormente le emozioni.

Un anno dopo, quando passa il primo anniversario della morte, questo passo può essere un punto di svolta, o traumatica, a seconda degli effetti sperimentati durante l'anno. Nel periodo da 18 a 24 mesi dopo il tragico evento ha inizio la "dispersione". La sensazione di perdita diventa persone tolleranti sta cominciando a tornare alla loro vita di tutti i giorni, v'è una cosiddetta addio al defunto a livello emotivo.

Vorrei anche di fornire alcune linee guida su come sopravvivere alla morte di una persona cara. Per iniziare, è necessario fare i conti con la situazione e prendere tutte le conseguenze della morte. In nessun caso non tenere in tutte le emozioni, ho voglia di piangere – piangere, a ridere – risata. Parla con i tuoi cari dei tuoi sentimenti contro di loro, a meno di essere solo con te stesso. Non dimenticate di guardare dopo la vostra salute, mangiare bene, passare un esame medico. Essere alla sua pazienza, datevi il tempo e lo sforzo di recuperare la perdita di una persona cara. Engage, come al solito, le piccole preoccupazioni domestiche, che vi aiuterà ancora una volta sentire più sicuri.