Tossicosi: per aiutare la nausea?

Gravidanza – il più bel periodo della vita di ogni donna. Tuttavia, le madri più attesa quasi dal primo giorno si trovano ad affrontare tale problema spiacevoli come toxemia. Questo fenomeno non è una malattia – come il corpo reagisce ai cambiamenti che si verificano in esso. Ma questa comprensione non elimina i sentimenti terribili e pensieri senza sosta che l'aiuto da nausea, vomito e vertigini. Per far fronte a queste "piaghe" può essere una varietà di modi, con i principali si possono trovare in questo articolo.

Mangiare più spesso!

Non portare il vostro stomaco per un forte senso di fame. Si dovrebbe sempre essere lasciato piccoli panini, frutta o altri alimenti che si potrebbe avere un pasto fuori casa. Il cibo deve essere assunto in piccole porzioni. Anche che aiuterà la nausea? prima colazione corretta. Esso dovrebbe essere costituito da una piccola quantità di carboidrati, quali cereali, farina d'avena, frutta secca, o simili. Prodotti.

Proteine – il miglior alleato!

Proteine – la fonte di energia perfetta. Questo è qualcosa che aiuterà la nausea è molto efficace. Si consiglia di utilizzare una piccola quantità di cibo proteico, dopo una notte di sonno, anche senza alzarsi dal letto. Questo può essere un pezzo di basso contenuto di grassi bollito di carne o uova. Questo aiuterà ad evitare spiacevoli sensazioni al mattino.

I carboidrati complessi – no!

Eliminare dalla vostra dieta i prodotti di cereali raffinati, come la pasta, così come lo zucchero. Non hanno praticamente alcuna sostanze nutritive, ma può portare a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Si raccomanda di mangiare pasta e prodotti da forno dai chicchi di grano prime.

Evitare la disidratazione!

mancanza di liquidi nel corpo – questo è il motivo principale per cui la nausea e il mal di testa può costantemente perseguire una donna incinta. Si consiglia di utilizzare almeno 2,5 litri di liquidi al giorno (senza zucchero succhi, tisane, acqua non gassata). Non bere il caffè e bevande zuccherate.

Attenzione di stimoli!

Cercate di evitare i sapori e gli odori che potrebbe avere causare nausea. Chiedete ai familiari a fare i conti con voi in questa materia.

Medicina naturale per la nausea

Come dimostrato da numerosi studi clinici, zenzero allevia molto efficace nausea. Può essere preso più volte al giorno capsule di zenzero in polvere o di bere il tè con le fette di radice. Buon aiuto e tè, promuovendo la digestione. . Ad esempio, un decotto di menta, camomilla, ecc Si raccomanda inoltre di prendere la vitamina _B6 – è "spegne" nel cervello una sensazione di nausea. Si tratta di una scelta eccellente e una varietà di rimedi omeopatici, ma dovrebbero prendere e registrare il proprio medico.

Ciò che vi aiuterà con nausea, oltre ai mezzi di cui sopra?

Per proteggersi da segni di tossicità, non necessariamente solo mangiare qualcosa "giusto". Ci sono ancora cose da evitare. Ad esempio, non cercare caramelle, anche le zecche, soprattutto se li si prende a stomaco vuoto. La sensazione sarà ridurre la nausea, ma molto breve, perché l'inizio della secrezione intensiva del succo gastrico, e si inizierà a mescolare ancora di più. Né può essere assunto a stomaco vuoto, e qualsiasi vitamine.