Come perdere peso nel petto. L'esercizio fisico e dieta o passaggio?

La maggior parte degli uomini ammiravano seno femminile enorme. Tuttavia, il proprietario di magnifiche forme hanno più difficoltà. Dopo il busto sopra dimensione 4 fornisce un considerevole numero di problemi. La ragazza con i seni enormi appaiono difficoltà con lo stato di salute – mal di schiena, curva postura. Inoltre, le spalline del reggiseno fortemente premuto contro la pelle. Su questa ragazza spesso concentrarsi su quello che vuole veramente. E 'difficile trovare un comodo cardigan, abiti, cappotti e altri elementi del guardaroba femminile.

Come perdere peso nel petto? Attualmente, ci sono una serie di metodi.

dieta

A seguito di una dieta per perdere peso nel petto, si può sbarazzarsi di grasso. Ma è opportuno considerare che quando il peso viene aggiunto 1 kg, il seno aumenta di soli 20 grammi. Così è per la perdita di peso.

Azzerando 1 chili di peso del seno si riduce di 20 grammi. Inoltre, vale la pena ricordare che, quando il seno diventa più piccolo, la pelle diventa decrepito, può apparire la perdita di peso smagliature. , È necessario massaggiare il seno per eliminarla.

Quando si sceglie una dieta necessità di prestare attenzione a nella dieta tenuto a presentare verdura, noci, crusca, bacche, frutti, funghi. Questi alimenti sono rapidamente digeriti e escreti.

massaggio

massaggio del seno deve eseguire professionale. E può essere passato sul proprio dopo il corso di formazione. Quando massaggiare la pelle del seno è tirato su. Quando viene premuto tutti i movimenti devono essere gentile ed attento. Per i massaggi sono disponibili anche e controindicazioni – l'ipertensione e la liposuzione.

Etnoscienza

Forse per fare impacchi per rafforzare la pelle e migliorare la circolazione sanguigna. Per la sua necessità di produzione: 50 grammi di papavero teste piccole e mezzo litro di acqua. La testa fresata versare l'acqua calda e mettere a fuoco lento per 15 minuti. Poi la miscela è stata raffreddata e tsedyat. Nell'acqua, inumidito garza, che viene applicato al busto di mezz'ora. Questi pacchetti dovrebbe essere fatto ogni giorno per una settimana, 2-3 volte al giorno.

l'esercizio fisico

Come perdere peso nel petto? Quali esercizi aiutano? Ora lo scopriremo.

• Di sollevamento pesi. È necessario aumentare il manubrio da 1,5 a 2 kg ai lati ed in un'unica approccio.
• Mescolando le braccia ai gomiti. Hai bisogno di sedersi su una sedia, con le mani sui fianchi di divorzio e di riunire i gomiti l'uno nell'altro. Quindi, ripetuto 20 volte, e dovrebbe sentirsi la tensione muscolare al petto.
• Push-up. Esercizio eseguito sul pavimento in posizione supina. Le donne con le mani deboli, si può fare flessioni sulle ginocchia. Al fine di perdere peso nel petto, si consiglia di fare un esercizio con close-set l'uno dall'altro palme. Quando push-up carico deve essere sentito, che è sui muscoli del torace.

Un esito positivo dipende dal vostro impegno in formazione.

Come perdere peso nel petto, con l'aiuto di manubri? È necessario eseguire la seguente serie:

1. Prendere enfasi disteso, le ginocchia leggermente piegate. Mani con manubri assumono entrambi i lati. Prendendo i bracci di sollevamento fino al petto, senza piegare, e allo stesso modo ritorno alla loro posizione originale.
2. Stand up. Eseguire i movimenti della mano, come se si sta andando lo sci, e nelle mani di un manubrio, e bastoncini da sci. Tutto quello che devi fare un ritmo molto lento.
3. Stand up in modo che i suoi piedi erano sulle spalle, braccia con manubri per tirare avanti. Il primo movimento – le mani per spremere e spremere il busto, e la seconda – per raddrizzare, per poi tornare alla posizione originale.

Sia seni perdere peso dopo aver fatto questi esercizi? Naturalmente, sì, se si ripete ogni giorno, aumentando di volta in volta il numero di approcci.

Consigli

Grandi seni dopo il parto porta alla sua cedimenti. Che questo processo in qualche modo a prevenire la necessità di prendersi cura di lei.

In primo luogo, è necessario indossare un reggiseno. Non si può avere da qualche parte tirare fuori il corpo. Non c'è bisogno di comprare un reggiseno ferretto. Egli deve avere cinghie spesse e fibbia regolabile.

In secondo luogo, la pelle del seno dovrebbe aver cura di mettere sulle sue creme speciali, prendere doccia.

Dopo la nascita, non svuotare l'intero latte materno, ma solo ad uno stato di facilità. Pompaggio dovrebbe essere fatto con attenzione, cercando di non tirare il petto. Indossare un reggiseno speciale per le madri che allattano.

Dopo la consegna, possono presentarsi difficoltà non solo dal seno, ma anche con il corpo nel suo complesso. Poi, molte donne ricorrono a diete. Ma ci sono altri modi.

sport

Perdere peso dopo il parto, con l'aiuto di esercizio. Come fare? Si prega di notare:

1. Nuoto. E 'consentito, tra le altre cose, sia nella fase della gravidanza e durante l'allattamento.
2. Gymnasium. Se sei una madre che allatta, peretruzhdaetsya poi in allenamento non è consigliato come il latte materno può diventare acida.
3. Aerobica, danza, step. Ma le madri che allattano, questi metodi ammessi per la ragione che è possibile danneggiare il seno.

Perdere peso dopo il parto con l'aiuto di yoga, meditazione

professionisti esperti per perdere peso dopo il parto si consiglia di fare yoga.

È noto che tali metodi possano modificare sensibilmente il corpo in qualsiasi fase della vita. Inoltre, essi sono controindicazioni.

Ciò che è particolarmente importante: il rilassamento e l'approfondimento di per sé può aiutare a ridurre lo stress che può venire con il vostro bambino.

Un vantaggio enorme in questo processo è che la meditazione può essere fatto senza uscire di casa, e come sapete, le giovani madri in pochissimo tempo per visitare palestre e club di specialità, e il denaro viene speso principalmente sulla custodia dei bambini.

ascensore

Alcune donne, al fine di ottenere un bel busto, decise un intervento chirurgico. Ad esempio, lifting del seno, che è molto piuttosto grande prezzo.

Per tale intervento chirurgico, ci sono controindicazioni, che includono: ipertensione, l'obesità, il cancro, il diabete, le malattie del sangue.

Il processo operatore avviene in anestesia generale e dura circa 3 ore. Durante questo periodo, il medico rimuoverà la pelle tesa, ricostruisce l'elegante forma del seno, spostando l'areola e zona del capezzolo nella posizione desiderata.

Dopo l'operazione effettuata presso le cuciture si benda, bendaggio attaccato. Nel primo mese devono indossare biancheria intima speciale per sostenere il seno. Dopo l'intervento chirurgico di solito scaricata attraverso un paio di giorni.

Il periodo di riabilitazione non può sollevare le mani in alto, sollevamento di oggetti pesanti, facendo sport. Anche per la prima volta i medici devono prescrivere farmaci per il dolore.

Il risultato può essere valutata dopo 4 mesi dopo il serraggio. Infine, il petto formato un anno dopo l'operazione. Questo è il modo in cui viene eseguito un sollevamento del seno, il suo prezzo varia da 75 mila rubli e fino a 350 000 (a volte di più). Tutto dipende dal paese, la regione, la clinica, il chirurgo e la procedura con la quale sarà effettuata l'operazione.

Non chirurgico lifting del seno

Che cosa succede se si dispone di grandi seni? Cosa fare? E come possiamo risolvere questo problema senza un intervento chirurgico? È possibile utilizzare non chirurgico lifting del seno.

1. Miostimolazione. Impatto sui muscoli del torace per mezzo di corrente elettrica. A causa della riduzione dei muscoli pettorali diventare più in forma del busto. Per ottenere l'effetto di queste richiedono diverse procedure.
2. La terapia microcorrente. E 'utilizzato in combinazione con sieri speciali.
3. Torcia al seno ascensore. È fatto in anestesia locale. Nella maggior parte dei casi, viene utilizzato il filo d'oro. E 'fissato alla clavicola e va sotto il seno, rendendolo tesa.

conclusione

Ora che sapete come perdere peso nel petto. Ci sono molte opzioni. Quando si sceglie un metodo di valutare i "pro" e "contro", soprattutto se avete deciso di ricorrere ad un intervento chirurgico.