I muscoli principali: dentato posteriore muscolare superiore

Serrato posteriore muscolare superiore trova sulla schiena umana, e appartiene alla superficie. Lei accoppiato, collegata direttamente al bordo, e, in confronto con un'altra superficie, si trova in profondità.

informazioni generali

Situato chiamato muscolare romboidale sotto. Appartiene al terzo strato che ricopre il muscolo umano. Secondo la struttura, il corpo piatto. Nucale legamento – la parte inferiore – un luogo dove montato dentato. Grappoli ultimo inviato la palla obliquo rispetto alla superficie esterna dei bordi 2-5, a cui sono fissati, i loro bordi laterali.

Muscolo, che è l'inizio del legamento nucale, a seconda della forma fisica del corpo può avere un gran numero di raggi, o può essere del tutto assente.

Riducendo la sua parte superiore sollevato costituente le nervature torace, che permette ad una persona di respirare.

vicino di casa

Serrato posteriore muscolare superiore, che si trova in prossimità del muscolo inferiore dello stesso nome. E questo è accanto al lat, direttamente di fronte a lei. Avviare il muscolo e il recupero dalla piastra tendine, ma rasplozhonnoy 1 e 2 lombari, così come le vertebre toraciche 11 e 12.

Questo muscolo è anche inclinazione, è diretto verso l'alto e lateralmente. Il muscolo è coinvolto nell'atto di respiri dal gabbia toracica si abbassa nella sua metà inferiore.

funzionamento

Entrambi descritto i muscoli sono classificati come la respirazione di base, perché riducono la possibilità di fornire ispirazione.

Per serratus posteriore muscolare superior indietro corretto funzionamento, il flusso di sangue ad esso arteria portato situato tra le costole. Un'altra fonte di nutrienti essenziali – la profonda dell'arteria cervicale. nervi intercostali forniscono innervazione dell'organo.

Perché dolori muscolari

Serrato posteriore muscolare superiore è generalmente occupa di osteocondrosi, colpendo i dischi intervertebrali nella parte superiore del torace. Il primo sintomo della malattia – un sordo forte dolore nella parte posteriore, vicino alle scapole.

Per diagnosticare il problema, palpazione facile spostamento della lama con successive spazzole sistemazione del cavo ascellare sul lato opposto del corpo. In questo caso, il corpo del paziente deve essere leggermente inclinato in avanti, lasciando le mani libere per appendere fuori.

La sindrome miofasciale

MFBS diagnosticare smussato, costante, il dolore severo, indossando carattere locale e segmentale. In questo caso, ci sono i cosiddetti punti di innesco, che si concentra il dolore. Alla palpazione lungo il muscolo può essere rilevato noduli. Neoplasie sono strettamente lungo le fibre muscolari crescono da 2-5 mm di diametro.

La palpazione è accompagnata da forte locale, che si riflette dolore. Ogni punto di innesco ha una propria area dolorosa e parestesia. A contatto con la porzione v'è una "sindrome salto" di riflesso quando il paziente tende ad allontanarsi dalla fonte di sensazioni. Questa caratteristica si riferisce alle manifestazioni tipiche MFBS.

Anche punti trigger attivi, ci sono latenti. La prima caratteristica di sensazioni taglienti spontanee accompagnamento sforzo muscolare, palpazione. Un altro dolore spontaneo non è tipico.

Se descritta in termini presenti in forma latente, indebolisce muscolare superiore dentato posteriore, funzioni organiche vengono bloccati e aumenta fatica. Se il corpo ha 2-3 punti tra i quali v'è un nervo o un gruppo di quelli, la probabilità di compressione neurovascolare.

MFBS formata muscolo trazione, movimenti improvvisi. Chances MFBS se il paziente trascorso molto tempo in una posizione scomoda antifiziologichesky, è stata esposta a temperature anormalmente alta o bassa. La sindrome si osserva a differente lunghezza delle gambe, anomalie dell'anello pelvico, il piede. In alcuni casi, le cause sono:

• disturbi mentali;
• disturbi metabolici;
• dieta impropria.

L'attivazione del punto di trigger si verifica quando:

• la polmonite;
• enfisema;
• asma.

dolore riflesso, insieme con i MFBS nelle costole inferiori allo sterno sotto. Provocare la sindrome può lavorare, costringendo le persone a trascorrere molto tempo in piedi, mani in alto.

formazione

Serrato posteriore muscolare superiore pompato durante la formazione completa dei muscoli della schiena. L'esercizio più utile, chiamato "Pullover". Oltre a lui, la pratica:

• stacco;
• spinta in pendenza;
• spinta orizzontale;
• coprispalle (con manubri, bilancieri);
• piste bilanciere ponderata;
• T-trazione del collo.

Allo stesso tempo consigliato:

1. Regolarmente con una frequenza di 2-3 volte alla settimana. I primi risultati saranno visibili dopo solo 3 settimane.
2. Il riscaldamento prima della formazione. Quando i sentimenti dolorosi è necessario per ridurre il carico o addirittura interrompere completamente la pratica di recuperare il corpo. Ricordate, l'obesità si sposta vertebre, ernie e provoca lesioni.
3. Monitorare attentamente la respirazione.
4. Seguire la tecnica di ogni esercizio, mantenendo la schiena piatta.
5. Aumentare il carico gradualmente.
6. Mangiare a destra.
7. il sonno e la veglia di controllo.

Non cercare di eseguire tutti gli esercizi in un allenamento. Alternate loro programma di anticipo fatto in modo che il carico in giorni diversi è stato in diverse aree della schiena. Un approccio integrato vi aiuterà a diventare più forte, per allenare i muscoli per ottenere una bella figura. Non cercare di concentrarsi esclusivamente sul muscolo dentato superiore posteriore, impegnarsi in un programma strutturato, tutta la schiena.