Menu-year-olds. Ciò che i genitori devono sapere

Fino a quando la dieta anno bambino è abbastanza limitata: l'allattamento al seno, l'alimentazione complementare, polenta, zuppa, frutta e purea di verdura. Menu anni di età è molto più ampio. Naturalmente, deliziosi piatti a base di spezie e maionese di dare non è necessario, ma le sostanze nutritive e vitamine essenziali e minerali necessari.

latte

Se il bambino sta prendendo il seno, è un bene. Che il latte materno dal menu di anni è la più in forma, che contiene tutte le sostanze nutritive. Tuttavia, uno dei suoi già inadeguata, inutile e suoi derivati (formaggi, yogurt). La quantità totale di prodotti lattiero-caseari deve essere già 1000-1100, il

zuppa

anni devono includere un menu zuppe nutriente con patate, carote, barbabietole, zucchine, zucca, cavolo, cavolfiore, finocchi e spinaci. Ora, non necessariamente tutti macinare in una purea abbastanza bene ribollire che il bambino ha imparato a masticare per conto proprio.

carne

Ora abbiamo bisogno di aumentare e migliorare la dieta anni, figlio. Il menu dovrebbe includere piatti di carne di pollo, vitello magro, carne di manzo. Purea può essere sostituito cotolette, polpette, sformati in combinazione con le verdure. Carne fornisce un piccolo corpo così necessaria per la crescita muscolare proteine. Ma tutto è buono con moderazione, si dovrebbe iniziare con piccole porzioni.

pesce

Bambino per il menu vecchio bambino di un anno dovrebbe includere piatti di pesce. Essi comprendono fosforo e iodio (pesce di mare). In un primo momento può essere di merluzzo, merluzzo giallo, allora abbiamo bisogno di ampliare la gamma. Pesce bollito dare: bollito, quindi rimuovere tutte le ossa, rendendo carni macinate e cotte in un hamburger. In questa età di 50-70 g di questo prodotto in una settimana sarà sufficiente.

Kashi

anni e il menu dovrebbe includere cereali con latte, soprattutto avena e grano saraceno. E 'meglio dar loro da mangiare per la prima colazione con l'aggiunta di una piccola quantità di burro – non più di 6-8 grammi al giorno.

Insalata, purè di patate

Frutta e insalate di verdure varietà della dieta del bambino. Introdurre loro di stare attenti durante il pasto principale, non a stomaco vuoto. Ogni nuovo pezzo di frutta (vegetale) – tre giorni dopo il precedente. Così sarà possibile identificare con precisione l'allergene e di escludere fino a un'età più avanzata.

olio vegetale

olio d'oliva commestibile nella quantità di prime gocce di 1 cucchiaino di seguito deve essere presente nella dieta quotidiana del bambino. Può essere aggiunto puree vegetali o zuppa.

uova

Il tuorlo iniziare a dare dei grani, portando gradualmente la dimensione delle porzioni a metà. Nell'anno e mezzo delicatamente iniettato proteine in forma di una frittata 1 uovo e acqua. Tuorlo (uova strapazzate), il bambino deve mangiare ogni tre giorni. Se le uova saranno allergico, è possibile utilizzare le quaglie, ma è meglio consultare un pediatra. Ricordate: un uovo crudo può essere pericoloso non solo per i bambini ma anche per gli adulti.

Zucchero e sale

Il più dolce che può essere offerto ai bambini sotto l'età di un anno, – un frutto e uno speciale biscotti per bambini. Senza zucchero, soprattutto dolci.

Sale contiene sodio che è necessario per il corpo di acqua e sale scambio. Pertanto, minestra, patate, tritato può aggiungere un po 'di sale (sulla punta della lama).