Perché la depressione negli uomini è più difficile da riconoscere

C'è un fatto interessante sulla depressione maschile. Si scopre che la maggior parte dei medici di gruppo sanitaria primaria non può determinare il problema. Perché succede questo? A questa domanda risponde dal medico di psichiatria clinica alla Harvard Medical School Uilyam Pollak. Il fatto che gli esperti stanno cercando simile alla manifestazione dei sintomi femminili della depressione: tristezza, lacrime, la fatica. Ma nei segni fatto che un uomo la depressione manifesta, sono qualità come ossessione per il lavoro, irritabilità, impulsività e aggressività.

La difficoltà di diagnosi

Dr. Pollack ha sottolineato che il sistema diagnostico è obsoleto, e molti pazienti semplicemente bypassare la fase di manifestazione dei primi segni della malattia. È per questo che la depressione negli uomini così difficile da diagnosticare. Se vi trovate nei sintomi sopra descritti, è necessario fissare un appuntamento con il vostro medico.

Lo sapevate che l'esercizio fisico può sopportare grande stato depressivo? È inoltre possibile riorganizzare la mente un po '. Seguire queste linee guida.

Sbarazzarsi del rabbia esplosiva

Nel corso del tempo si può imparare a riconoscere le emozioni negative sul palco del loro verificarsi. Se si inizia a ottenere irritato e arrabbiato, chiedetevi perché si sta facendo questo? Così, è possibile identificare l'evento che ti ha portato a questo stato. Sentire la frustrazione, la tristezza o dolore, si può anche un po 'di "scavo" nella sua mente. Non analizzare la situazione da solo, parlare di ciò che sta accadendo con mia moglie o un caro amico. È così che si salva te stesso da un attacco di rabbia incontrollabile.

Non tacere

Se una donna dice di aver perso interesse in voi, non stare in silenzio. Dille che si può vedere come lei è sconvolta, ma non si capisce il motivo. Era che non poteva più sentire la reciprocità, o che si sta causando dolore? Poi chiedere se è possibile risolvere qualcosa.

Altro parlare dei loro sentimenti

Alcune persone credono che un uomo non ama soffermarsi su loro sentimenti, specialmente se queste emozioni negative. Tuttavia, non è così. E nuovi studi confermano. Pertanto, se hai incontrato un amico travagliata qualcosa di relativo o, lo invitano al dialogo e parlare cuore a cuore.

Meditate in silenzio

Gli uomini sono diffidenti e la meditazione, considerandolo qualcosa di vergognoso. Quindi è sempre possibile per agevolare il processo, non utilizzando un mantra. Basta sedersi in silenzio in un luogo appartato e riflettere sul l'esistenza di un periodo di cinque minuti. Fare un tale procedura su base giornaliera.