Come perdere davvero peso in una settimana a 10 kg
Per chili di troppo conduce una dieta non sana. E mangiare troppi. Per esempio, al mattino molto spesso si corre via per lavoro, nemmeno ricordare che, prima che è necessario per la prima colazione, per pranzo, abbiamo uno spuntino diversi hamburger da fast food o qualcos'altro del genere, e la sera, proveniente dal lavoro, proprio avventiamo cibo, lo stomaco farcito fino a traboccare. Tale dieta – il più fedele assistente chilo in più che molto presto ci saranno, se si mangia in questa modalità. Inoltre, la maggior parte di noi non sono coinvolti nello sport, e questo è molto cattivo. Al fine di non nuocere alla loro salute e rimanere sottile sempre, è necessario prendersi cura di se stessi, mangiare bene, impegnarsi in esercizi speciali, andare al fitness – solo per passare il tempo la cura per la sua figura.
Se si riesce comunque ad aumentare di peso in più, si perde peso in una settimana a 10 kg è possibile, seduto sulla dieta grano saraceno. Durante questa dieta polenta di grano saraceno, si può mangiare in qualsiasi quantità, allo stesso tempo sarà rapidamente perdere peso. Per una settimana non sarà solo sbarazzarsi dei chili di troppo, ma anche in futuro, in grado di mantenere il nuovo peso. Per perdere peso in una settimana a 10 kg, aderendo alla dieta grano saraceno, è necessario disporre di tutta la settimana solo grano saraceno per essere cotti a dovere. Versare in una casseruola tre bicchieri di acqua. Una volta che l'acqua inizia a bollire, Mescolare in una tazza di grano saraceno. Cucinare il porridge per quindici minuti con il coperchio chiuso, e poi per altri 10 minuti, mescolando di porridge, quindi spegnere e dare il porridge infusione per dodici ore. Ora si può mangiare porridge. Durante la dieta grano saraceno si raccomanda di bere acqua minerale, l'uno per cento o yogurt senza grassi e tè verde senza zucchero.
Grano saraceno è molto utile per l'organismo. C'è un sacco di macro e micronutrienti. Seduto su questa dieta, non si sente la fame. Inoltre, questo polenta è ricco di vitamine necessarie per l'organismo umano, che vi aiuteranno ad essere energico e allegro per tutta la giornata.
Dobbiamo ricordare che per perdere peso non è meglio troppo veloce, perché è la perdita di peso troppo drammatico per la settimana a 10 kg può portare a molte conseguenze negative. In primo luogo, più spesso, tale dieta rigida è accompagnata da vertigini e debolezza, ma è solo un riflesso esterno dei cambiamenti che si verificano nel corpo. Durante questo rapido processo di perdita di peso nel corpo v'è una carenza di proteine, che è il materiale principale per le cellule del nostro corpo, i livelli di zucchero nel sangue cominciano a cadere, a causa di vitamine e micronutrienti carenze che possono verificarsi durante questo periodo, i capelli e le unghie possono diventare opachi e fragili . Pertanto, una tale decisione, come perdere peso in 1 settimana a 10 kg, si dovrebbe venire solo come ultima risorsa, se si ha realmente bisogno di perdere peso velocemente per qualche motivo.
Una soluzione medica che ti aiuterà a perdere peso in una settimana a 10 kg, è la fame. Il primo giorno della giornata si beve una bottiglia di acqua minerale. Il giorno successivo è consentito a 800 millilitri di latte e una mela, la sera, due ore prima di coricarsi. Il terzo giorno, si può bere solo acqua minerale. Il giorno successivo – il più piacevole per perdere peso utilizzando questa tecnica, perché si può permettere un insalata, che si dovrebbe mangiare per tutta la giornata. Non dimenticate di aggiungere un cucchiaio di olio di girasole in insalata. Il quinto giorno bere di nuovo 800 millilitri di latte. Sesto giorno – molto abbondante. In questo giorno, a colazione si è permesso di mangiare un uovo sodo e una tazza di tè senza zucchero. Questo è seguito da pranzo: bere brodo vegetale a base di patate, carote, barbabietole e cavolo. A pranzo, mangiare un centinaio di grammi di manzo bollito, e gli stessi piselli in scatola. Uno spuntino pomeridiano e cena si mela. Infine, a completamento del settimo giorno: il menù è composto da 100 grammi di formaggio, un litro di yogurt e due bicchieri di latte.
Con un tale digiuno sarà sicuramente in grado di perdere peso in una settimana a 10 kg, ma è necessario fare attenzione alla possibilità che i risultati possono avere più che deludente. In effetti, per un certo tempo una grande quantità di grasso, molto probabilmente, non è del tutto utilizzato dal corpo. Potrai diventare meglio a 10 kg, ma senza molto più snella. Pertanto, decidendo di sedersi su questi dieta difficile, pensare se per farlo. Forse è meglio perdere peso ad un ritmo più lento, ma senza alcun danno al corpo.
