Queste abilità dovrebbero cogliere ogni persona sana di mente. Esercizi per la visione devono essere registrati nella vostra vita a livello di abitudine, perché inizialmente essi possono richiedere un notevole investimento di tempo e sforzo fisico. La creazione di benefici della civiltà, la gente involontariamente tirato lontano dalle condizioni ambientali naturali di esistenza. Nessuno nemmeno pensare di tornare ai principi primitivi della vita, ma di imparare a resistere l'influenza negativa del progresso scientifico e tecnico devono essere se stessi, e cercare di infondere queste competenze per i bambini.
Esercizi per migliorare la visione è di diventare come banale come jogging, i centri fitness e palestre. Passando da lavoro fisico a quello intellettuale, non solo cade sotto l'impatto negativo di inattività, ma anche creare un onere supplementare per gli organi di informazione percezione. Vision gioca un ruolo chiave in questo processo.
Quando si tratta di prevenzione elementare, è sufficiente aderire a tre principi di base. Esercizi per la vista in questo caso non hanno definizioni rigorose. Basta solo una volta un'ora o anche un intervallo di due ore per passare da una vista su oggetti remoti. Prendere cinque o dieci minuti di studio qualsiasi soggetto a notevole distanza. Nessuno noterà se un paio di minuti, ci si siede con gli occhi chiusi. Alcuni esercizi, che coinvolgono il lavoro dei grandi gruppi muscolari, possono essere facilmente eseguite in un tipico ambiente di ufficio.
Come si può vedere, la prevenzione di gravi problemi alla vista non richiede sforzi sovrumani. Forse che hai imparato alcune tecniche ed esercizi per diventare una buona vista della vostra abitudine, ma un po 'andare oltre ed essere più intricata di diversificare le loro attività.
Le statistiche sono cose testarde. Secondo lo studio dello stato di membri della società civile moderna, ogni terza persona che soffre di una certa malattia. Il problema più comune – è lungimiranza o miopia, l'astigmatismo o strabismo. Ma questa lista alla fine espansione altre malattie, e in effetti la maggior parte di loro sono connessi con la violazione della Medicina del Lavoro. Per molti, gli occhi svolgono un ruolo importante nel loro lavoro quotidiano, e dell'esercizio, sanno solo che di volta in volta le ossa pohrustet, sì, nel migliore dei casi, di allungare zatokshie arti. Per loro, in particolare, sarebbe utile sapere come migliorare la vista.
Se la decisione è presa, e che si sta per affrontare seriamente la questione della manutenzione e del restauro di vista, resta da scegliere la tecnica più appropriata. In genere, tutti gli esercizi sono divisi in oculomotor, rilassante, utilizzando il calore o di palme, o la luce del sole, metodi di fissazione centrale (effetti sul muscolo a livello inconscio). Con nomi diversi, tutti i metodi sono ridotti a metodico e sistematico di formazione attiva i muscoli oculari, per migliorare la loro tono e apporto di sangue.
La base di tutti i moderni complessi noti di esercizi per gli occhi sono le opere del oftalmologo americano William Bates. Quasi appoggiato sul suo sviluppo, Zdanov, Pankow, Norbekov offrire la loro tecnica. Tutti loro, nonostante la varietà di esercizi, chiamando i muscoli oculari treno a loro rilassarsi nel tempo, fornire cibo utile. Ma in qualche modo, nonostante l'elevata efficienza di queste tecniche contro lo sfondo della loro accessibilità, costi finanziari bassi, applicabili a livello di entusiasmo hanno sperimentato gli effetti benefici.
E questo è un altro aspetto della civiltà moderna. E 'pubblicizzato il fatto che è più economico da produrre e vendere, per la quale egli può ottenere profitti più elevati. I benefici della civiltà beneficiano solo quando utilizzato con saggezza. A volte basta solo prestare attenzione alla fonte primaria per ottenere in buona salute. Nature approccio spesso efficace, e altri interventi farmacologici complessi.
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