Come scegliere una macchina per la perdita di peso?

Per avere peso in eccesso significa tutto il tempo, ogni minuto per portare avanti voi stessi è molto più che il vostro corpo ha bisogno. Molti si lamentano del deterioramento del sonno dopo che il peso attraversa una linea critica. La capacità di lavoro diminuisce notevolmente, la necessità di dormire aumenta per diverse ore. Non ti dispiace il tempo e lo sforzo? E qui stiamo cercando modi per perdere peso. La pubblicità consiglia molto. Ma quale tipo di macchina per la perdita di peso funzionerà?

A meno che senza di essa non sia impossibile?

In modo rigoroso, i mezzi tecnici per sbarazzarsi di grassi non sono necessari. È possibile camminare e correre senza acquistare macchine per la formazione di peso a casa. Per mangiare meno, non sono necessari dispositivi difficili. Beh, tranne che la serratura con un timer, che può essere appeso al frigorifero per prevenire "notturna". In generale, perdono peso solo quando l'equilibrio energetico passa verso il minus.

Non credere nei miti!

Le macchine per l'esercizio di casa per la stampa non faranno il tuo stomaco piatto, non importa quanto vuoi credere. Il corpo stesso decide dove ottenere grassi. Di solito le aree problematiche perdono la loro ultima. Ma se hai solo 2-3 chili in più, allora ha senso spingere la pressa – per migliorare la postura, preparare la pancia per l'apparenza di un bel sollievo (i cubi sono improbabili, ma la striscia longitudinale può essere molto). Inoltre, i muscoli forti della pressa proteggono bene i tuoi organi interni.

Il metodo migliore per perdere peso

Ideale macchina per la perdita di peso è un tapis roulant. E non meccanico, ma elettrico con regolazione della velocità. In questo caso, potrai sapere esattamente quanto velocemente hai camminato o correre, oltre alla distanza complessiva. La pista è comoda perché non dipende dal tempo, dalla lunghezza della luce del giorno e può offrire una formazione quando sei a tuo agio. È anche possibile organizzare per te l' intervallo di formazione e prepararsi a livello professionale per i concorsi. Non tutte le piste sono enormi, ci sono opzioni abbastanza compatte. Le macchine dimagranti per la casa sono sempre più piccole rispetto alle sale fitness.

Se lo spazio è molto brutto

Ha senso anche acquistare una bici da esercizio o un ellissoide. Se il posto in casa è molto piccolo, allora il simulatore, chiamato Air Climber, aiuterà. Anche sarà meglio delle scuse (non il tempo, la natura, l'ora del giorno). Anche se non è sufficiente acquistare una macchina per la perdita di peso, è anche necessario praticarlo per almeno un'ora (inoltre, è necessario simultaneamente organizzare una malnutrizione di calorie per 500).

Scala di armonia

C'è un'altra opzione – un stepper, imitando salire le scale. Di solito è abbastanza costoso, ma se si acquista un professionista, si può alternativamente organizzare te stesso allenamento aerobico e formazione di forza per i piedi. Quindi, in questo senso, gli investimenti sono giustificati. Se ti basi sui tacchi su questo simulatore (innalzando come lateralmente), puoi utilizzare in misura maggiore i muscoli glutei. Basta andare a poco a poco, puoi cadere dall'abitudine. Non fare questo esercizio se si sente affamati e vertigini. A proposito, non puoi andare affamati in piscina – una faina facile è piena di tragedia, se non si nota come si perde la coscienza. E ricordati: il simulatore ideale per la perdita di peso è quello che non si spegne senza attività.