Il ruolo delle proteine nel corpo umano, i germogli

Un saluto a voi, cari lettori!

Oggi io vi racconterà il ruolo delle proteine nel corpo umano.

Qualsiasi organismo vivente può esistere solo in condizioni, quando si tratta (con cibo, acqua e aria), tutto ciò che ha bisogno di nutrienti e se assegna al suo ambiente dannoso e inutile per lui sostanza (aria espirata, le feci, urina e poi).

Questo è sostanze scambio tra l'organismo e il suo ambiente.

La maggior parte di entrare nel corpo con struttura chimica e la composizione di sostanze alimentari è significativamente diversa da sostanze che compongono i tessuti del corpo. Solo dopo le trasformazioni chimiche complesse possono essere utilizzati dal corpo come fonte di energia e come "materiale da costruzione", mediante il quale è continuamente auto-rinnovamento delle cellule e tessuti in tutto il corpo, così come la crescita e lo sviluppo dell'organismo come infanzia e l'adolescenza.

La condizione principale per il normale metabolismo è una composizione alimentare in cui il nostro corpo riceve tutti i nutrienti necessari per lui nei rapporti più ottimali per lui. In questa condizione può essere considerata un alimento completo perché copre tutte le esigenze del corpo, contribuisce al buon funzionamento delle autorità per garantire la conservazione e la promozione della salute, e promuove lo sviluppo normale e la crescita dei bambini e degli adolescenti.

Il cibo – una miscela complessa di varie sostanze nutritive. Queste sostanze includono carboidrati, grassi, proteine, vitamine, sali minerali e acqua.

La composizione del cibo dovrebbe essere incluso, e altre sostanze nutritive. È possibile utilizzare integratori alimentari naturali, vitamine naturali. Tutto questo contribuisce a una migliore digestione delle proteine nel corpo. Voglio raccomandare negozio online iHerb, ecco una vasta selezione di prodotti naturali, vitamine naturali, e ecoprodotti. Recensione di negozio iHerb può essere trovato qui. Così, allora, andiamo a vedere il motivo per cui il corpo non può fare a meno di queste sostanze e in quali alimenti contengono.

La parte più importante di tutte le cellule del corpo sono proteine. Fanno parte di enzimi e molti ormoni, che svolgono un ruolo importante nel corpo. E proteine coinvolte nella formazione di anticorpi, che aumentano la resistenza del corpo alle infezioni varie.

Le proteine sono piuttosto complessa struttura chimica della materia. Nell'intestino dall'azione dei succhi gastrici, si rompono in aminoacidi.

Alcuni aminoacidi possono essere sintetizzati nel corpo umano, mentre altri, come la metionina, lisina e triptofano, non è quindi possibile sono gli aminoacidi essenziali. Questi aminoacidi devono essere contenuti nel nostro cibo.

In natura, v'è un gran numero di proteine, varie combinazioni di amminoacidi sono inclusi nella loro composizione.

Le proteine contenute nei prodotti di origine animale, contiene aminoacidi essenziali e proteine in alimenti vegetali, la maggior parte sono privi di aminoacidi, o possono includere, pochissimi di loro. Quindi è meglio proteine soddisfa requisiti almeno metà a causa di proteine animali.

Secondo il contenuto di proteine, aminoacidi essenziali, devono essere considerati i prodotti di maggior valore: uova, latte, yogurt e formaggi, carne, pesce e loro derivati.

Di prodotti di origine vegetale contengono proteine più pregiate patate, riso, grano saraceno, cavolo, però, la quantità di proteine in questi prodotti non è sufficiente. Relativamente alto contenuto di proteine, ma di basso valore contenuto nel lenticchie e piselli.

Un grammo di proteine durante la lavorazione nel corpo ci darà la stessa quantità di calorie come carboidrati e 1 grammo. Tuttavia, la proteina è importante non solo come fonte di energia nel corpo, così come "building blocks" per cui conto si verifica principalmente tessuti e cellule autorinnovamento. Pertanto, la proteina non può essere sostituito da altri nutrienti, e dovrebbe essere sempre presenti nella dieta. Allo stesso tempo, la produzione eccessiva di proteine dal cibo, come ad esempio l'uso di grandi quantità di carne, farà nulla di buono, e può anche avere un effetto negativo sulla salute umana. Ma la mancanza di proteine è ancora più dannoso. Ecco perché gli scienziati hanno a lungo prestato molta attenzione alla questione della quantità di proteine dovrebbe essere contenuta nel cibo.