Sport – un'alternativa alle cattive abitudini: il ruolo della dopamina

Perché negli ultimi anni diventato sempre più popolare stile di vita sano? Fitness club, salute alimentare, e le varie procedure volte a rafforzare la vitalità del corpo, non sono diventati solo una tendenza di moda. E se, da un lato, lo sport – in alternativa alle cattive abitudini, e dall'altro – una necessità vitale per evitare queste abitudini? Al fine di conoscere la verità, è necessario capire prima.

La necessità di essere il migliore

La vita umana è costituita da molti aspetti o sfere. Questa famiglia e la sfera professionale, la salute, così come l'area di interessi personali, hobby. Non è sempre un adulto è in grado di far fronte al flusso dei problemi e delle sfide che stanno piovendo addosso da tutte le parti. La società rende i suoi membri esigenze. E in ciascuna di queste aree una persona deve essere, se non un modello, allora, almeno, uno dei migliori. Nella vita, può anche essere presente in tale ambito, come uno sport. Alternative cattive abitudini devono includere l'attività fisica, la questione dovrebbe essere considerato separatamente.

L'uomo e le richieste della società

Ciò che si esprime in questo atteggiamento? Naturalmente, questo non significa che ad ogni passo si vede slogan con slogan chiamando per lui di diventare il miglior avvocato o manager. Questo silenzio in attesa per la sua società. persone spesso trascorrono mesi e anni sul posto di lavoro, che è stato a lungo non solo noioso, ma anche doloroso per loro. Ma non possono lasciarla. Dopo tutto, che cosa diranno di un uomo cari parenti o amici quando vengono a sapere che ha deciso di abbandonare la carica a pagamento del capo del dipartimento?

Ma questo atteggiamento della società di persone non passa senza lasciare traccia. Beh, se lo sport è presente nella loro vita. Un'alternativa alle cattive abitudini in questo caso è possibile selezionare in modo corretto. Tuttavia, se la pressione diventa troppo forte e la gente non può più essere indifferenti a sopportare tutta questa mancata corrispondenza delle aspettative che circondano la sua forza morale umile, può semplicemente appendere. Bere, fumare, il sesso occasionale, il gioco d'azzardo – tutto può comprendere i rappresentanti di tutte le età. Naturalmente, un grande ruolo qui è giocato dalla presenza o la mancanza di forza di volontà. Tuttavia, è necessario considerare più in dettaglio cosa sta accadendo allo stesso tempo nel cervello umano.

I disturbi del sistema del piacere

Quando una persona non può fare più divertimento dalla vita, gli errori si verificano nel cervello, in particolare nelle aree relative allo sviluppo e il trasporto dei neurotrasmettitori. Non c'è da stupirsi che dicono che lo sport – in alternativa alle cattive abitudini. Quando una persona ottiene il piacere da fumare o bere, in corso nei suoi neurotrasmettitori del cervello chiamati emissioni di dopamina. E il numero di dopamina molto di più di detti importi, che il cervello produce in uno stato normale.

Naturalmente, il divertimento non può durare per sempre. Un uomo prima o poi ritorna alla realtà, ma il suo cervello sta già ricevendo fallimento significativo. Non può produrre un gran numero di ormoni del piacere tale. Sul piano soggettivo e fisiologico una persona sperimenta il dolore.

Sogno e realtà

Quando si dice che lo sport – in alternativa alle cattive abitudini, le immagini e le associazioni appaiono rilevanti negli esseri umani. Ad esempio, un atleta che alza il manubrio, o un corridore, trionfante superando la distanza, o la ragazza con una bella figura e un bicchiere di succo d'arancia in mano.

Se parliamo del degrado del singolo, non c'è più fuori questione di una cosa come uno sport. cattive abitudini alternativi, le immagini di una famiglia felice e professioni ben pagati – tutto questo è solo fantasia irraggiungibile per queste persone.

Un ulteriore aggravamento della situazione hanno ceduto ai vizi

Questi sono due stili di vita completamente differente nel senso più vero a causa dei processi che avvengono all'interno. Incapacità di resistere alla tentazione di ferire sistema della dopamina umano. Così, cessa di godere delle cose di tutti i giorni ed è sempre alla ricerca di sempre più "alto". Poi un circolo vizioso, e dimentica quasi tutti che lo sport – in alternativa alle cattive abitudini. Disegni del futuro nella sua mente più depressi. E questo è più di un semplice lo incoraggia a promuovere l'uso di alcol, spendere denaro per la vita selvatica, cambiando partner sessuali.

Prevenzione e Sport

Per prevenire questa distruzione di tutte le sfere della vita, inizialmente, è necessario prendersi cura di se stessi e le proprie preferenze. Va ricordato che lo sport non è un caso – in alternativa alle cattive abitudini. Comporre diverse giustificazioni non impegnarsi in attività fisica, farà che peggiorare la situazione. Perché? Nel processo di esercitare il cervello comincia a produrre per lui la dopamina ambita. Un uomo ottiene una sensazione di piacere, e per lui non ha dovuto pagare un prezzo terribile, che richiedono vizi.

Dovete costantemente ricordare a noi stessi che lo sport – in alternativa alle cattive abitudini. Disegni, incollate sul frigorifero, film motivazionali e video – tutto questo avrà un ruolo, e al momento giusto per ricordare la necessità di andare fuori per fare jogging.

Fonte di fiducia e di una vita migliore

Lo sport può contribuire a rendere la decisione giusta. Per coloro che regolarmente impegnati in attività fisica, molto più alto livello di fiducia per lui. Tornando al caso di un uomo che, su insistenza di altri che lavorano sul lavoro non amato, va notato che se fosse impegnato in sport, forse sarebbe più semplice definire le sue priorità. E il primo passo potrebbe essere il credo di "Sport – un'alternativa alle cattive abitudini." Poesia, musica, viaggi, aprendo una propria attività – alla fine, la sua vita sarebbe diventata molto più diversificata. Questo sarebbe dovuto alla dopamina, che ha ricevuto dal esercizio.