Calcolare l'indice di massa corporea. Una delle condizioni è vero sé

Determinazione del peso ideale è essenziale, e al fine di avviare con successo una dieta, e per il corretto calcolo dei carichi in allenamento, e proprio come uno dei più importanti indicatori di autocontrollo. Un metodo di approssimazione di stabilire di Brock, quando la crescita umana di centimetri derubati costante 100 per fornire il peso in chilogrammi obsoleti non tenendo conto del tipo di struttura del corpo di lancio.

Recentemente, è stato sostituito con un metodo completamente diverso di determinare i parametri a cui aspirare. Ora tutti sono interessati alla questione di come calcolare l'indice di massa corporea (BMI). Si può fare questo fattore di calcolo manualmente, è possibile scaricare un programma speciale, ed è possibile utilizzare il servizio di web specifica. L'abbondanza di diversi calcolatori online sulla rete ci permette di calcolare l'indice di massa corporea in pochi secondi. La formula matematica è la calcolato come rapporto del peso corporeo, presa in chilogrammi per il quadrato dell'altezza (in metri).

Ulteriore processo di valutazione è ridotto rispetto al risultato ottenuto dai dati tabulati. Tabella riempimento avvenuta in base al pluralità di studi statistici. Ne consegue che i risultati devono essere critici, come la formula ideale che tiene conto di tutte le caratteristiche uniche della vostra struttura corpo non esiste ancora.

Se consideriamo il concetto di "normale peso corporeo", allora è rivisto per un gruppo di persone dello stesso sesso, età, altezza, e altri indicatori. Ogni nuova condizione porta ad una più precisa definizione degli indicatori per l'individuo. Possibilità di calcolare l'indice di massa corporea dato sulla base dell'analisi classica della performance classica, il peso, e la crescita umana, ma c'è una valutazione di base delle figure tabulati.

Quando la differenza di peso di una persona tipo di costituzione, sesso ed età specificato, non causa problemi. Quando si tenta di calcolare l'indice di massa corporea, che è ottimale per una particolare età, che qui ci sono alcune differenze e imprecisioni.

Anche in questo caso, i dati medi sulla stabilizzazione del peso corporeo negli esseri umani portano a 25 anni di età. Cioè, peso normale è calcolato per una persona di quell'età. In altre parole, il peso di 25 anni è il più vicino alla normalità, e anche per l'ideale.

Una serie di studi paralleli questa teoria rende insostenibile. il peso corporeo – il valore non è abbastanza costante. Con l'età, v'è un aumento a 8%. Ma nella sua vecchiaia, per calcolare l'indice di massa corporea, si deve prendere in considerazione la riduzione delle sue prestazioni.

Se nel corso di tali risultati un auto-esame non sono soddisfatti, quindi cercare la causa, ovviamente, è necessario in sé. Ma a volte una caratteristica della struttura individuale va oltre i consueti parametri. Calcolare l'indice di massa corporea in questo caso è necessario secondo le regole generali, ma la tabella di valutazione dovrebbe prendere rispettivamente del gruppo a cui appartiene è più vicino.

Ad esempio, astenici torso relativamente facile normostenik e normali hypersthenics peso (torso) supera il valore dell'indice per i rappresentanti dei primi due gruppi. Ma questa distinzione è stata fatta in considerazione del volume del torace.

Ma ci sono unici "istanze", che sono caratteristiche della sua struttura corporea non rientrano in un fotogramma e un tavolo calcolato. Per i calcoli particolarmente precisi mediante valori di dati dello strato di grasso sottocutaneo.

Per le stime medie di seguito riportati dati dell'indice di massa corporea in forma normale, e oltre le norme.

Se hai il loro indice di calcolo inferiore a 18,5 kg / m2, è un chiaro segno deficit di peso corporeo. Se l'indice MT nel range di 18,5-24,9, allora il peso è più vicino al ideale. I titolari di un indice di MT 25-29,9 sono in sovrappeso. Per primo grado di obesità è caratterizzata da un BMI da 30 a 34.9. Il secondo grado di obesità nei supporti dell'indice nel range di 35-39,9. BMI oltre 40 corrisponde III grado di obesità.