dieta del riso

Uno dei la dieta più efficace, poco costoso e sano è il riso, che è ben purifica il corpo dalle tossine, sali, sostanze nocive, aiuta sbarazzarsi di eccesso di peso è sano e nutriente. E 'ricco di sali minerali, fibre e carboidrati.

Ci sono molte opzioni per il rispetto della dieta del riso. Il più delle volte usano riso integrale, perché memorizza le proprietà più utili, ma non necessariamente. Quando dieta rigorosa non è consentito il consumo di altri prodotti, in altri casi consentiti (e anche necessario), vari ortaggi, frutta (soprattutto ricco di vitamina C), così come il tè verde e acqua minerale non gasata. Non utilizzare diverse spezie, salse e in particolare il sale.

Tre giorni di dieta del riso rigida

Il giorno è necessario per far bollire un bicchiere di riso senza sale. Dividerlo in 3 parti. Lavare con succo di mela Fig. possono essere aggiunti, se necessario, nella dieta di 3 mele. Non è necessario per mantenere la dieta per più di 3 giorni, è un male per la salute.

I cinque giorni di dieta del riso "2 pasti"

Il giorno il necessario per cucinare un piatto di riso bollito e un piatto di pesce bollito. Mangiare pasti a parte senza di loro miscelazione. È possibile aggiungere erbe fresche. Durante la dieta è necessario bere acqua, ma non dopo il consumo di riso bollito.

I sette giorni di dieta "vegetale"

Dieta suggerisce che il riso bollito può essere utilizzato con qualsiasi verdura fresca. È possibile aggiungere in diversi piatti di verdure di olio d'oliva. Non è possibile utilizzare salse e condimenti. Il volume di verdure inclusi nella dieta non deve essere superiore al volume di riso.

Rice perdita di peso dieta

Mettere a bagno nella cucchiaio di riso mattina 2. In serata, l'acqua di scarico, riempire con fresca e mettere sul fuoco. Ebollizione, togliere dal fuoco, scarta in un colino e sciacquare. Ripetere i passaggi da altre 2 volte, fino a quando il riso è ribollire. Consumare la colazione. Dopo 4 ore, si può mangiare altri alimenti. La dieta dura 45 giorni.

Riso dieta "5 volumi"

In 5 tazze deve essere posto in 2 cucchiai di riso lavato. Metteteli in una fila. Coprire con acqua. Durante i 4 giorni ero in tazze di acqua al giorno. Il giorno 5 di mattina l'acqua da un bicchiere per unire, e il riso è completamente mangiare per la prima colazione. Il vetro vacante di nuovo riempire il riso, aggiungere l'acqua e mettere scorso. Per farlo su una base quotidiana. Limitatevi a cibo necessariamente, la cosa principale che il contenuto di sale in esso è minimo. Dieta per mantenere non più di 2 settimane.

Purificante dieta del riso

Al fine di ridurre la quantità di amido contenuta nel riso, questo grani di vetro risciacquo (preferibilmente allungata) versare litro d'acqua. Mettere un paio d'ore in frigorifero. Far bollire il riso con un po 'di sale e senza spezie. A stomaco vuoto al mattino ci sono due cucchiai. Si può bere un succo di pomodoro o tè senza zucchero. Mangiare cibo può essere un'ora, ma nella sua composizione non include un sacco di zucchero e farina è meglio escludere. Gli alimenti più preferite – frutta e verdura, nonché di pesce e carne magra. Una dieta progettata per 2 settimane, seguite da una pausa di una settimana è necessario.

Al fine di ridurre il carico sul corpo, si deve mangiare cibi contenenti potassio, perché fortemente quando le diete espulso dal corpo e questo può influire negativamente sul cuore. Per questi scopi si avvicinerà albicocche secche, uva passa e fagioli. Per compensare la mancanza di minerali, preferibilmente bere tè verde, così come l'acqua con l'aggiunta di un pizzico di sale marino e una piccola quantità di aceto di mele.

Dopo la dieta del corso non si deve mangiare di nuovo tutti indistintamente, altrimenti si può recuperare rapidamente i chili che hanno lavorato così duramente per perdere. Si consiglia di lasciare la dieta gradualmente, prestando maggiore attenzione a frutta e verdura.

Prima di "andare su una dieta", si consiglia di consultare un nutrizionista esperto, che può aiutare a trovare la presa più idonea in considerazione dello stato della vostra salute.