Formaggio dieta – modo gentile per eliminare il peso

Slimming al mondo civile di oggi, considerata un attributo di bellezza e di successo e quindi diventa un oggetto di aspirazioni universali. Numerosi modi per realizzarlo, inventati dall'uomo, in generale, possono essere suddivisi in due grandi gruppi.

Il primo prevede vari modi amplificati dentro l'energia di combustione (attività fisica). Il secondo può includere una varietà di diete, giorni di digiuno e di altre misure volte a ridurre il gettito di calorie fuori.

Formaggio dieta appartiene al basso contenuto calorico, che è "fame", ma sostenere semplicemente. Inoltre, non ha praticamente controindicazioni.

La dieta è la seguente: 200-500 grammi di formaggio costituiscono la dieta quotidiana. Inoltre, meno grasso sarà ricotta, le cose più veloci andranno. Di conseguenza, seduto su una dieta per consumare una piccola quantità di calorie (600-800) e ottenere sufficienti proteine e oligoelementi essenziali.

Ma, in termini di perdita di peso, la cagliata ha degli svantaggi.

• In primo luogo, non è molto buono, soprattutto scremato condizione.

• In secondo luogo, ha la proprietà di rapidamente digerito, in altre parole, la sensazione di fame si verifica nel giro di un'ora – mezza dopo il pasto.

A questo proposito, la dieta ricotta è leggermente modificata (per soddisfare i desideri di dimagrimento).

In primo luogo, la cagliata viene aggiunto a una piccola quantità di condimento, progettato per ammorbidire asciugare. Può essere: yogurt magro o yogurt (senza zucchero), basso contenuto di grassi panna acida, a basso contenuto calorico maionese. Totale – 2-3 cucchiai.

In secondo luogo, per Curd aggiunto vari agenti aromatizzanti, come che può essere qualsiasi cibi a basso contenuto calorico (prosciutto, pollo o manzo cotta, pesce, uova, gamberi, pomodori, erbe, frutta, cereali).

riempitivi gustative sono utilizzati al solo fine di diversificare la dieta, quindi non ci dovrebbero essere pochi e non dovrebbe essere ad alto contenuto calorico (ricordate l'obiettivo principale). La quantità totale di additivi in volume deve essere paragonabile alle dimensioni di un uovo. Questa semplice regola aiuta a non andare fuori dai limiti, ma ricotta e frutta dieta richiede una cura speciale.

Nel terzo, la quantità giornaliera di formaggio è diviso in cinque o sei porzioni. Se la sera o di notte la fame si intensifica, l'ultima partita di cagliata bisogno di "nascondere" fino a quel momento.

In quarto luogo, il tutto lavare con acqua pulita, tè verde o di erbe (per un importo di almeno 1,5-2 litri).

Formaggio dieta può essere utilizzato in due modi.

1. dieta del formaggio per chi vuole perdere peso velocemente

Ricorrendo a questo metodo nei casi in cui la necessità di perdere peso rapidamente. Nel giro di pochi giorni gli additivi cagliata e condimenti descritte e alimentari sono unici. Aromatizzato aggiungere varietà al menu, e lo rendono facile da spostare, "la vita fame".

Ad esempio, la cagliata dieta settimanale viene trasferito senza molto sforzo e porta piacevole risultato – ha perso 3-4 chili (non dimenticate che tutto è molto individuale).

Va ricordato che una parte della perdita cade in acqua passata, in modo che il peso del recupero può avvenire più velocemente di quanto vorremmo. Ma se lo scopo della dieta era in forma in un abito da sera, allora può essere raggiunto senza grandi sofferenze e danni alla salute.

Ricordiamo che tra una settimana – il massimo, dal momento che ogni mono-dieta non dovrebbe durare a lungo.

2. modo lento e sicuro per eliminare il peso utilizzando cagliata dieta

Questo metodo è adatto per coloro che vogliono tornare l'armonia per sempre. La sua essenza sta nella creazione di un giorno di digiuno alla settimana, durante la quale permette solo noi stessi a cena composta da 100 grammi di ricotta, Lumaca aromatizzato a piacere. In questo modo la quantità di additivi tagliato tre volte, e la dieta ricotta frutta è completamente eliminato.

Tutto è molto individuale, ma ci si può aspettare una perdita di 5-7 chili (ovviamente in assenza di gola eccessivo nel resto della settimana) per un anno e mezzo. Naturalmente questo non è il modo più veloce, ma la garanzia più sano e irrevocabile della perdita di peso.

dieta Ricotta è uno dei più piacevole, conveniente ed efficace. Inoltre, permette di impostare in modo indipendente la relazione tra il tasso di perdita di peso e la quantità di disagio inerente a tutte le diete.

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