Stile di vita sano e le sue componenti

Stile di vita e salute – due strutture interconnesse, che si può controllare in larga misura. Si tratta di una sorta di indicatore di quanto sia correttamente e utilizzare in modo efficiente le risorse naturali, al fine di vivere una vibrante, pieno di forza e di vita la salute. Questo è basato sul mondo di una persona, il suo atteggiamento verso se stesso, per la natura, per le persone intorno.

Tuttavia, la salute non riguarda solo se stesso, ma anche vari altri fattori che può essere controllato, e non può essere. Tra questi fattori, si segnala ereditaria (informazione genetica trasmessa dai genitori), l'ambiente naturale e ambiente antropizzato, comunità sociale, stile di vita della persona e l'opera delle autorità sanitarie. Da tutti questi indicatori nel suo complesso in un modo o nell'altro dipenderà salute umana. Per lui, queste cifre si dividono in due grandi categorie: attiva e passiva. un indice di attività persona può controllare se stesso e può migliorare il loro impatto sul tuo corpo, e fattori passivi può limitare solo, ma completamente eliminato non funziona.

I principali componenti di un sano stile di vita sviluppati da scienziati-valeology un lungo periodo di tempo. In realtà, oggi non è l'interpretazione univoca del concetto di "stile di vita sano ed i suoi componenti", ma ci sono molte interpretazioni. Nonostante queste differenze, ancora riusciti a sviluppare componenti che possono essere attribuite senza alcun dubbio uno stile di vita sano, perché lo scopo principale (ha cercato a tutti i ricercatori) – è quello di fornire una varietà di lato la vita umana, con il quale sarà più a lungo possibile e per quanto possibile, di effettuare qualitativamente la sua funzione sociale. E ciò sarà possibile solo a condizione che il corpo sarà sano.

Stile di vita sano e le sue componenti:

1. cultura del lavoro ;
2. piena e corretta alimentazione;
3. correttamente consegnato il lavoro e la modalità di riposo ;
4. ampi esterni che trovano, esercizi, il rafforzamento del sistema immunitario;
5. il rispetto delle norme di igiene e di igiene;
6. sufficiente attività fisica;
7. assenza di abitudini dannose;
8. consapevolezza ambientale;
9. lo stress, una percezione positiva del mondo;
10. cultura dell'attività sessuale.

I componenti di cui sopra sono rari, quando è completamente inserito nella vita dell'uomo moderno. Stile di vita sano ed i suoi componenti fin dall'inizio del secolo scorso, non è percepito in modo corretto, considerato come una sorta di limitazione. Solo dall'inizio delle fondazioni sanitarie sovietiche apparso educazione alla salute, ha iniziato la promozione attiva della cultura fisica e sport, una dieta sana, costruito intorno club, campi sportivi.

Secondo i regolamenti della Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute è il bene supremo della società. Tuttavia, uno stile di vita sano e dei suoi componenti completamente dimenticati i giovani. Ovunque consumare alcol, mangiare fast food. Un tale effetto sulla salute è molto forte – crescente percentuale di donne in età fertile a rischio di gravidanza, sempre più bambini nascono con allergie congenite, le malattie croniche sono sempre più giovani. E questo è per non parlare del fatto che ogni essere umano, infatti, costantemente sotto la minaccia di malattie come l'AIDS, il cancro, la tubercolosi.

Stile di vita sano ed i suoi componenti sono stati assemblati in una tabella, i cui risultati costituiscono un notevole interesse. Così, si è constatato che circa il venti per cento della salute colpisce componente genetica, venticinque per cento – ambiente, il cinque per cento – il lavoro delle autorità di sanità pubblica, ma circa il sessanta per cento – un modo di vita e condizioni di vita e di lavoro.