Potassio e magnesio per il cuore. Potassio e magnesio compresse

Malattie del sistema circolatorio e il cuore, tendono ad essere più sensibili agli anziani. Ma oggi questi disturbi molto "ringiovanito". Le ragioni di questo sono evidenti: uno stile di vita malsano, lo stress frequente, cattiva alimentazione, ambiente povero. Tutto questo in l'effetto più negativo sul sistema cardiovascolare. Uno dei problemi principali è la cattiva alimentazione. menù sbilanciato non permette al corpo di ottenere vitamine e minerali essenziali, in particolare potassio e magnesio. Per il cuore di queste sostanze sono essenziali. In questo articolo parlerà del ruolo svolto da potassio e magnesio nel corpo e come fare per il loro contenuto.

Perché abbiamo bisogno di magnesio e potassio?

Il magnesio ha un effetto sul ritmo cardiaco. Questo elemento abbassa la pressione sanguigna, previene la formazione di trombi, impedisce angina. E migliora anche l'azione di potassio, il quale ha mantenuto normale tessuto muscolare. La dose giornaliera è di magnesio 100-130 mg.

Potassio è il principale materiale costruzione della cella. Ha un effetto positivo sul sistema nervoso e cardiovascolare, normalizza la pressione aumenta la resistenza dell'intero organismo. Le ore di lavoro necessarie per 2000 mg di sostanza.

Il potassio e magnesio sono utili per il cuore?

• Migliorare impulso cardiopolmonare.
• Contribuire a ridurre la viscosità del sangue, impedendo così coaguli di sangue.
• Mantenere l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni.
• Rallentare la crescita delle placche aterosclerotiche.
• Regolare i processi metabolici nel muscolo cardiaco.
• Normalizzare il metabolismo nella fornitura muscolo cardiaco e l'energia miocardio.

Farmaci per cuore e vasi sanguigni sono necessari per la prevenzione e il trattamento di condizioni quali:

• vari tipi di anomalie del ritmo cardiaco (aritmie);
• malattia coronarica (angina, infarto del miocardio);
• insufficienza cardiaca;
• aterosclerosi e ipertensione;
• anomalie metaboliche nel muscolo cardiaco causato da gravi malattie concomitanti (cancro, grave anemia, malattie del sangue, del fegato e insufficienza renale, e altri.).

I sintomi della carenza di magnesio in un organismo

Quando v'è contenuto insufficiente di questo minerale nel corpo il cuore non può funzionare normalmente. Il paziente deve avvertire alcun dolore al petto, sintomi di aritmia osservate. Il cuore non si rilassa, con conseguente il corpo privo di ossigeno. Ci sono spasmi, crampi. Nel sangue aumenta il livello di colesterolo cattivo. La carenza di magnesio aumenta il rischio di malattie renali, malattie cardiovascolari. In aggiunta, ci sono la depressione, emicrania, insonnia. Da mancanza di questo importante elemento nel corpo colpisce i capelli, i denti, le unghie, la loro condizione peggiora notevolmente.

Segni di potassio nel corpo mancanza

Quando carenza di potassio processi biochimici nel corpo sostituisce con sodio, che comprende un sale. Come risultato, il corpo è satura di sodio, che porta a edema. carenza di potassio provoca un disturbo del ritmo cardiaco, peggiorare la salute del cuore, aumentando il rischio di attacchi di cuore.

Mancanza di potassio e magnesio influenzano tutto il corpo. Questa è la prostrazione manifestato, apatia, frequente battito cardiaco aritmico, l'alta pressione sanguigna. L'uomo è difficile concentrarsi su qualsiasi cosa, crampi muscolari, qualsiasi esercizio è accompagnato da dolore nel muscolo cardiaco.

Ciò che contribuisce alla perdita di potassio e magnesio?

Questi elementi possono risparmiare organismo in condizioni come:

• malattie del pancreas e della cistifellea;
• malattie gastrointestinali;
• il diabete e una varietà di disturbi metabolici;
• l'uso della contraccezione ormonale;
• aumento della sudorazione (temperatura corporea elevata, le condizioni climatiche, in officina calda, saune, bagno).

Come compilare il potassio, il magnesio? In quali alimenti contengono queste sostanze?

Nella nostra dieta anche a normale contenuto di grassi, proteine e carboidrati è presente una piccola quantità di oligoelementi. Potassio e magnesio per il cuore, in particolare, e per tutto l'organismo sono essenziali. E a noi familiari alimenti base contengono queste sostanze in piccole quantità e non possono fornire loro un adeguato apporto anche di una dieta equilibrata. Pertanto, essi devono essere alimentati da mangiare alcuni alimenti ad alto contenuto di questi elementi o assunzione di farmaci magnesio e potassio.

Prodotti contenenti magnesio

I prodotti, che vi aiuterà a saturare il corpo con magnesio e mantenere i suoi contenuti sono i seguenti:

• carne e prodotti caseari freschi;
• frumento, crusca, grano saraceno;
• leguminose (in particolare soia e fagioli bianchi);
• patate, carote, spinaci e tutte le verdure a foglia;
• pesche, albicocche, banane, lamponi, more, fragole;
• noci, sesamo.

Quali alimenti sono ricchi di potassio?

In quantità sufficiente, questa voce appare in:

• prodotti a base di carne;
• quasi tutti i cereali;
• crusca di frumento e germe di grano;
• legumi (soprattutto piselli);
• funghi freschi;
• patate (soprattutto al forno o cotte con la buccia);
• carote, bietole, zucca, ravanelli, peperoni, pomodori, cetrioli, cavoli, verdure (soprattutto negli spinaci e prezzemolo);
• mele, arance, banane, anguria, melone, kiwi, avocado, mango, ciliegie, uva, ribes, uva spina, more;
• frutta secca (prugne, albicocche, datteri, fichi);
• noci (soprattutto noci e nocciole).

suggerimenti utili

Scegli basso contenuto di grassi latticini e carne. Si raccomanda di dare la preferenza a piegarsi di manzo, pollo e tacchino filetti (bollito o al forno). Il grasso del latte non deve essere superiore allo 0,5%, lo yogurt – 1%, ricotta – 9% o al di sotto. Pesce, al contrario, si consiglia di scegliere il più grasso (sgombro, sugarello, aringhe, capelin). Le uova devono essere consumati non più di due volte a settimana. Olio vegetale viene preferibilmente utilizzato (di oliva, di mais, di girasole, di sesamo, semi di cotone, soia) per un importo di non più di tre cucchiai al giorno. Il pane si consiglia di utilizzare integrale, crusca o di mais – un massimo di 200 grammi al giorno.

Per prevenire lo sviluppo di malattie cardiache e mantenere l'equilibrio di potassio e magnesio nel corpo, è necessario limitare il consumo di alcuni alimenti:

• Sale dovrebbe essere ridotto al minimo. L'eccessivo consumo di cibi salati viola equilibrio acqua-sale, che incide negativamente sul funzionamento del cuore.
• A rischio di sviluppare malattie cardiache la quantità di liquido consumato non deve superare i 1,5 litri al giorno, tra cui succhi di frutta, zuppe e altri.
• consumo di zucchero è necessario limitare significativamente anche. In quanto contribuisce alla comparsa di edema, che complica il lavoro del muscolo cardiaco.
• I cibi grassi devono essere eliminati. Naturalmente, per dare in ogni caso non può di pesce e carne, come a causa della loro otteniamo potassio e magnesio per il cuore. Basta essere varietà di grasso per sostituire la più magra. Invece di burro utilizzo di verdure al posto di maionese – basso contenuto di grassi panna acida.
• Limitare l'uso di un dolci di pasta, caffè forte, e tè.

Potassio e magnesio compresse

Per la prevenzione delle malattie cardiovascolari è molto utile usare complessi vitaminici, contenente potassio e magnesio. vitamine "cuore" (potassio e magnesio) Aiuta il corpo a resistere a una varietà di sollecitazioni e anche a elevata stress emotivo senza intoppi. Questi elementi proteggono i vasi e le cellule del cuore dai radicali liberi necessari per la contrazione muscolare, tra cui infarto. È auspicabile che i preparativi per il cuore ei vasi sanguigni da coenzima Q10 vinto. Questo materiale assicura anche il normale funzionamento del cuore. Coenzima Q10 previene lo sviluppo di aterosclerosi e rallenta il processo di invecchiamento.

Il seguente preparazioni magnesio e potassio possono essere acquistati in farmacia:

• "Panangin";
• "Asparkam";
• "Aspariginat";
• "Pamaton";
• "Qudesan" (che contiene il coenzima Q10).

Prescrivere tali farmaci dovrebbe unico medico.

Quando aumenta la necessità di potassio e magnesio?

Inoltre, prendere farmaci contenenti potassio e magnesio, necessaria quando:

• gastrite, gastroduadenite, ulcera peptica e altre malattie del tubo digerente;
• l'esercizio fisico;
• lavoro mentale pesante;
• stress cronico.

Con regolarmente entrare nel corpo attraverso il magnesio cibo, potassio e altri elementi essenziali del lavoro del cuore e dei vasi sanguigni sarà ininterrotto. Se per qualche motivo il prodotto non è sufficiente, è necessario prendere complessi vitaminici, ma solo su consiglio del medico.