Come date utile?

Datteri secchi, con la loro ruvida osso solido oblungo, che volentieri intratteneva invece di caramelle come un bambino, non è solo gustoso ma anche molto utile. La loro utilità è menzionato, in particolare, nelle più famose fonti della cultura mondiale – la Bibbia e il Corano.

Nei luoghi in cui crescono palme da dattero (che è per lo più i paesi arabi), questo frutto è quasi il "pane del deserto" – e in effetti lo è, per le sue proprietà nutrizionali date equivale a cereali. Pertanto, partire per un lungo viaggio per il deserto arabico, i viaggiatori essere sicuri di portare con sé una solida offerta di questi ad alto contenuto calorico frutta secca per mantenere la resistenza e resistere alle infezioni varie.

Quindi, è utile per le date e qual è la loro composizione?

Se ci espandiamo la data in componenti, troviamo che include tali oligoelementi importanti e sostanze come ferro, potassio, magnesio, fosforo, zolfo, rame, 23 tipi di aminoacidi, sali minerali, proteine e vitamine dei gruppi A e B e ancora di più – ecco la risposta alla domanda, quali date utili. Ma non è tutto.

Date, la cui composizione è così ricca di minerali, contenente, in particolare, e così raramente si trova elemento, come il selenio, che, come il potassio, effetti benefici sul muscolo cardiaco, e quindi le date raccomandato per l'uso per le persone che soffrono di malattie cardiache, così come per prevenzione di tali malattie. Inoltre, le date contengono alcun colesterolo.

Come date utile ancora? Si è dimostrato che la loro fibra alimentare può ridurre il rischio di cancro e l'uso regolare di questi deliziosi frutti della palma da dattero (specie che, come si è scoperto, molto molti) rafforza il sistema immunitario in generale.

Si deve notare che le date in forma essiccata o secchi – un prodotto molto dolce, il contenuto di zucchero che consumano, forse, il primo posto tra tutti i frutti secchi. Ma il fatto è che la maggior parte di questi zuccheri vengono presentati sotto forma di glucosio e fruttosio, il cui consumo, nel confronto con il saccarosio, il corpo non ha tali effetti negativi. Ecco perché le date sono spesso raccomandati da utilizzare nel diabete come sostituto di barbabietola e di zucchero di canna (non abuso, naturalmente, questo nutriente frutta secca). Abbastanza da mangiare molto poco di questo prezioso prodotto e di una grande sensazione che hai fornito. Si tratta di una prelibatezza, per lo stesso – un antidepressivo eccellente per i diabetici. E non è questa un'altra risposta alla domanda: "Quanto utile un appuntamento?"

Se afflitto da malattie del seno – e poi una data vi aiuterà, si può lenire la tosse e visualizza espettorato.

Queste frutta secca sono molto utili sia per le donne e gli uomini. In particolare, l'uso di date aiuta la produzione superiore del latte materno in madri che allattano a meno che questo non ha probolemy, e durante la gravidanza, quando molte donne soffrono di anemia, date cadrà al momento opportuno.

Gli uomini, il loro utilizzo aumentano in modo significativo la loro virilità.

Le uniche date negativi è che sono estremamente appiccicoso, e se non adeguatamente conservati sulla loro superficie si possono accumulare polvere e batteri, quindi è molto importante non tenerli per molto tempo all'aria aperta, e non dimenticare di lavarsi prima di mangiare.

Le assicurazioni di nutrizionisti, date si sposano perfettamente con il latte – bicchiere di latte e un solo data di un giorno di più in grado di soddisfare il bisogno umano per l'importo minimo richiesto di nutrienti (!).

Inserisci le date nella vostra dieta – è davvero un prodotto molto utile! Ma non dimenticate che è molto alto contenuto di calorie. Pertanto, coloro che hanno paura di stare meglio, e guardando il loro peso, ricordando quello che date utili, appoggiati a loro non è pesantemente ancora la pena. Attenersi a un paio di frutta al giorno e tutto andrà bene!