La sindrome metabolica: un presagio malattie mortali

Questo nome è venuto a noi dall'Occidente, ma viene utilizzato non per fare riferimento a una particolare malattia, e per descrivere il complesso di sintomi. Tuttavia, presi insieme, sono in grado di causare abbastanza determinate malattie: ictus, restringimento dei vasi e diabete di tipo II. Pertanto, la sindrome metabolica è stato isolato a parte, e le persone che lo hanno sono sotto stretto controllo medico.

Questo problema è rilevante non solo per gli Stati Uniti, anche un sacco di persone in Russia che hanno la sindrome metabolica. La definizione è collegato, prima di tutto, con l'individuazione di obesità negli esseri umani. Che manifesta di solito questa condizione?

Le persone con obesità centrale. Di solito, si tratta di uomini che hanno il peso corporeo in eccesso è concentrato sull'addome. Anche le donne, è uno stato, anche se il numero di indicatori per determinare se l'obesità centrale, altri utilizzati.
Persone che hanno una ridotta sensibilità all'insulina. A causa di questo, il contenuto di zuccheri e grassi nel sangue aumenta.
Altri fattori di rischio: età matura, la predisposizione genetica, disturbi ormonali, mancanza di attività fisica.

Simultaneamente con sintomi della sindrome metaboliche come aumento della coagulazione del sangue e infiammazione debolmente espresso in diversi tessuti del corpo.

Come definire la sindrome metabolica?

pressione del paziente è maggiore di 135/85 a riposo
di zucchero nel sangue a digiuno
Nelle donne, circonferenza vita superiore a 88 cm, uomini – più di 100
Più di trigliceridi 150mg / litro nel sangue
HDL ridotto

Se v'è almeno 3 dei seguenti sintomi, la condizione è presente. Qual è la sua patogenesi? sindrome metabolica è associata con l'esposizione cronica a grandi quantità di zucchero e di trigliceridi nel sangue a tutti gli organi e sistemi. Nel corso del tempo, semplicemente cessano di funzionare normalmente. Inoltre, grasso viscerale mostra attività ormonale, che ha un effetto negativo sullo stato generale dell'organismo. Lo sviluppo della sindrome metabolica è associata malnutrizione, la presenza di un gran numero di grassi alimentari di origine animale. I vegetariani con questa malattia sono quasi mai soffrire, e vegani – e mai. E '- malattie del benessere, quando la mano è sempre un sacco di cibi grassi, e non v'è alcuna necessità di spostare, come si può ottenere in macchina e mettersi a proprio agio nel posto giusto.

Quali sono i test in grado di rilevare la sindrome metabolica?

Zucchero, colesterolo ed alta densità bassa, colesterolo totale, trigliceridi.

L'obiettivo del trattamento – per prevenire il diabete e malattie cardiache. Il medico consiglia alcune misure per diminuire la pressione, colesterolo "cattivo", glicemia e trigliceridi. Tuttavia, le misure parziali non saranno in grado di sfuggire – è necessario cambiare l'intero modo di vita.

Prima di tutto, dobbiamo ridurre ancora il peso. In realtà, non è così complicato problema, che ci coinvolge riviste femminili. Ridurre l'apporto calorico con regolare, se non il più difficile, l'attività fisica per alcuni mesi migliorerà in modo significativo la sua condizione. Abbastanza spesso per perdere 5 kg di zucchero è andato giù. Per fare questo, è necessario ridurre l'apporto calorico a 500-1000 calorie e includere nel calendario cammina ogni giorno almeno 30 minuti. Anche se alla fine dovranno aumentare la loro velocità e gradualmente passare a una corsa. In primo luogo in modo intermittente, e quindi eseguire l'intera distanza senza fermarsi. Tra l'altro, la stessa distanza può essere aumentata.

In generale, è necessario raggiungere un peso normale. Tale che il BMI non supera i 25. Se si riesce, allora anche una malattia così terribile come il diabete di tipo II, non sarà così probabile. È necessario modificare le proprie abitudini alimentari, ridurre la quantità di grassi nella dieta, smettere di fumare e iniziare a mangiare pesce almeno due volte a settimana, e se la carne deve essere magra, il pesce, al contrario, dovrebbe essere grassa.

Essere sicuri di prendere in considerazione i fattori di rischio – e cambiare il loro modo di vivere, finché non ha dovuto farlo a causa di una grave malattia.