dieta efficace per 3 giorni: recensioni

dieta efficace per 3 giorni: mito o realtà? Ci sono delle sistema di potere, in cui è possibile lanciare una notevole quantità di chili in poco tempo?

Come fanno stanno le cose

Internet è ora pieno di tutti i tipi di opzioni, come perdere peso, "solo bere un bicchiere di notte .." o qualcosa di simile, ma in realtà al fine di perdere peso, è necessario la resistenza e la forza di volontà. Ma la domanda è: devo morire di fame se stessi o buttare via il vostro preferito, ma prodotti vietati seduto su una dieta particolare per due o tre mesi? E 'possibile ridurre in qualche modo questo periodo?

Risposta – è possibile. Questo è esattamente ciò che tutti i sistemi di potenza progettati adeguati nella definizione di "la dieta più efficace per 3 giorni."

dieta fantino

Quanti chili può buttare? Da tre a cinque.

menu di dieta per il primo giorno mangiare solo una cotta senza sale, pollo senza pelle. Si consiglia di dividerlo in tre pasti. Il secondo giorno si mangia cento grammi di manzo non salato (anche un centinaio di grammi per la prima colazione, pranzo e cena). Il terzo giorno di bere. E 'consentito fino a cinque porzioni di caffè nero (senza latte e il più zucchero).

E 'esclusivamente dieta proteica. Esso consente di rapido ed efficace lanciare il peso. Grazie a lei, si può allo stesso tempo rafforzare il sistema muscolare.

dieta vegetariana

Si può perdere fino a tre chilogrammi di dieta di tre giorni.

Piano di alimentazione: il primo e l'ultimo (terzo) giorno si mangia le verdure, la seconda – il frutto. Durante la verdure del giorno per la prima colazione a quattro pomodoro al forno e succo di verdura, caffè o tè al limone (bevanda senza zucchero). Per il pranzo, una scelta di insalata di cetrioli (cetriolo e cipollotto), o un'insalata verde. Le bevande sono gli stessi. Cena verdure al vapore o bollite (cavoli, spinaci e un po 'di succo di limone). Bere il tè con il limone.

Durante la giornata facendo colazione macedonia di frutta di mele, arance e pompelmi. Il pranzo e la cena e metà di sinistra di insalata di melone. Per la prima colazione si può anche bere un caffè o tè con il limone. A causa della dieta ipocalorica di frutta e verdura, questa dieta per 3 giorni effettivi. Recensioni spesso entusiasta. Coloro che non sono abituati a indulgere in carne sarà difficile. Perché il corpo richiede proteine. Ma per i vegetariani è la dieta perfetta!

Express-dieta "tre per tre"

dieta veloce ed efficace per 3 giorni dà risultati in tre chili – piuttosto un buon risultato, dato che tale procedura viene utilizzata quando un bisogno urgente di portare la figura nell'ordine, e non se si decide di serio "assumere su se stessi"

menù Primo giorno

500 ml di acqua gassata devono essere facili da bere subito dopo il risveglio. Questo imposterà il corpo in generale del sistema digestivo e particolarmente utile per lavorare. Inoltre, questo non mangiare troppo a pranzo. Prima colazione, tra l'altro, un bicchiere di latte. In esso, il vostro gusto, aggiungere un cucchiaio di miele o un cucchiaio di cacao.

Dopo poche ore è necessario mangiare pompelmo. Dopo qualche altro – cena 200 grammi di petto di pollo bollito e insalata di verdure fresche, che è consentito di riempire un cucchiaio di olio d'oliva.

Un quarto di litro di yogurt magro per uno spuntino e un sacco di (leggi: tutto quello che piace, o come volete) brodo vegetale per la cena. Esso viene preparato come segue: nella proporzione di un litro e mezzo d'acqua necessaria per prendere un chilo di carote e altrettanti pomodori e una lampadina. Ciascuno aggiunge pepe al vostro gusto, ma non si può aggiungere il sale. Prima di andare a letto si può bere un bicchiere di yogurt magro.

Menu secondo giorno

Ancora una volta, subito dopo il risveglio bere acqua. La colazione tazza di yogurt, uno spuntino un paio d'ore centocinquanta grammi di yogurt magro o basso contenuto di grassi panna acida cento millilitri (a scelta). brodo vegetale Pranzo (secondo la stessa ricetta come il primo giorno della cena). Mangiamo per il piacere.

A merenda fare il succo di pompelmo. Per ci vorrebbe due e uno spremiagrumi di frutta.

Per la cena – duecento grammi di tacchino o pesce bollito o al forno. In aggiunta a questa insalata.

Il menù del terzo giorno

bere Tradizionalmente acqua subito dopo il risveglio. La colazione è simile a colazione il primo giorno – un bicchiere di latte con un cucchiaio di miele o di cacao. Rimanere senza uno spuntino e poche ore più tardi ceniamo centocinquanta grammi di formaggio magro cottage o una simile quantità di yogurt magro, un prodotto che si può aggiungere un po 'di miele, poi bere un bicchiere di kefir.

Snack c'è di nuovo (il terzo giorno potrebbe essere descritto come più rigido rispetto agli altri, ma allo stesso tempo, gode di una ricca prima colazione / cena).

importo insalata di trecento grammi (ricarica nulla è impossibile) o filetto di tacchino cena di verdure, cotto a vapore (duecento grammi).

Dieta latte acido con frutta

Quanto si può perdere più di una dieta di tre giorni: un minimo di cinque chilogrammi.

dieta a base di menu di dieta diventa di latte fermentato. Se questo è un prodotto lattiero-caseario preferito, un tale sistema di alimentazione è quasi perfetto. Il menu ha anche una dieta, a base di carne a basso contenuto di grassi e frutta / verdura. Così efficace dieta di frutta per 3 giorni potrebbe rango come la dieta a "loro". Il circuito di alimentazione – tre volte al giorno.

primo giorno

Fredda la prima colazione al forno fermentato (quota cento millilitri – sfaccettato mezzo bicchiere) e le mele di medie dimensioni (diametro = circa sette centimetri centinaio di grammi).

Per il pranzo, fare una deliziosa macedonia di kiwi, fragola e ananas con l'aspettativa che la quantità totale di cento grammi, come ripieno è mezzo bicchiere di latte acido.

Cena a base di carne – di pollo, tacchino o coniglio, da scegliere – $ 100 entro questo aggiungiamo un'insalata di verdure di tutte le verdure a basso contenuto calorico – cavolo o carota (o una combinazione di entrambi), pomodori, cetrioli, Burak. Deve anche essere solo un centinaio di grammi (una porzione standard di questa dieta). Può essere riempito con succo di limone.

Prima di andare a letto bere un'altra porzione di latte acido caldo.

Il secondo giorno

Prodotti di latte fermentato per la prima colazione + qualsiasi polenta (non semola!), Tutti i cento grammi.

Il pranzo di ieri insalata – 200 grammi.

Cena 150 grammi di carne nella dieta e insalata di cavolo (cento grammi).

Prima di andare a dormire, latte caldo al forno fermentato (in uno standard che serve come la prima colazione).

Il terzo giorno

La colazione consiste di tre fette di latte acido o insalata anguria di frutta (mele ananas + + kiwi = 200 grammi).

Per la cena ancora e ancora Ryazhenka insalata, ma questa volta da frutti come ananas, fragole, kiwi e banana. In porzioni requisiti sono gli stessi.

Cena magra, pesce al forno (150 grammi) e un centinaio di grammi di cavolo lattuga, pieno di succo di limone.

Bedtime fare cocktail di latte acido e frutti di bosco freschi (totale 200 ml, la proporzione di uno a uno).

Recensioni

dieta molto efficace per 3 giorni, naturalmente, consente di cancellare il numero specificato di chilogrammi, ma per poi non è venuto di nuovo ad un premio, dal momento che è anche necessario seguire attentamente la dieta.

In sostanza, le recensioni positive, in particolare la dieta di tre giorni e la dieta di proteine su latte acido – piuttosto grassa prodotto latte fermentato aiuta a perdere peso, e non si sentiva molto la fame. Inoltre, tutte le diete sono molto gustoso discusso sopra.

Perdere peso con piacere!