Dieta per capelli

Ogni ragazza ama se stesso si occupa della pulizia e l'aspetto della loro condizione capelli. Tuttavia, non tutti sanno che bello a prima vista i capelli – non sempre in buona salute. Tutto dipende dal mio umore, stile di vita, tipo di pelle, ecc Ma ancora ci sono alcune punte universali che possono aiutare chiunque.

Praticamente tutti gli esperti affermano che i riccioli di bellezza dipende da una buona dieta equilibrata. Fragilità, secchezza, untuosità, colore, lunghezza – tutto dipende da ciò che mangiamo, isklyuchnie può essere applicato solo se le estensioni dei capelli con i riccioli artificiali. Proviamo a spiegare ulteriormente tutti i problemi noti, così come tutti i tipi di modi per risolverli.

Untuosità.
Untuosità dei tuoi capelli dice che nel cuoio capelluto disturbato il metabolismo dei grassi. Che cosa significa? Quindi questo è ciò che il corpo privo di vitamina C. E 'ricco di vitamina B in cereali, latte, prodotti di noci, uova, verdure, e germe di grano. Inoltre, un sacco di vitamina B nel lievito di birra.

Secchi e fragili.
Secchezza e capelli sezione significa che il corpo non ha abbastanza grasso. In questo caso, è necessario includere nella vostra dieta alimenti che contengono questi grassi stessi: noci, olio vegetale, avocado, olive, pesce azzurro (salmone, sardine, aringhe, tonno) e cereali. Prova ogni giorno per aggiungere al vostro tavolo un po 'di lino e semi di zucca, e ci sono anche 4 volte a settimana piatti di pesce. È bevuto acqua al giorno come un effetto diretto sui capelli asciutti. Prova ogni giorno a bere 6-8 bicchieri di acqua.

Sedin.
Naturalmente, non solo l'alimentazione influisce l'aspetto dei capelli grigi. Ma alcuni fatti hanno il diritto di parlare su questo tema come un problema con l'alimentazione elettrica. Per i capelli grigi non è stato dimostrato, dovrebbe essere possibile utilizzare più prodotti che sono ricchi di rame e tirosina (noce e noci del Brasile, del fegato e frutti di mare), vitamina B e ferro.

colore opaco.
capelli poco attraente può essere una conseguenza della carenza di zinco nel corpo. Una grande quantità di zinco si trovano in ostriche, farina d'avena, uova, latte, pane nero, pollame, e semi di girasole. La tirosina è importante anche per i riccioli di colori in quanto promuove la produzione di pigmenti. Tirosina è trovato in banane, mandorle, latticini, avocado, zucca e grani di sesamo.

problema di perdita.
Capelli possono cadere a causa della mancanza di ferro nel corpo. Pertanto, si dovrebbe aggiungere alla vostra dieta è il pesce, pollo, uova, albicocche, fegato, carote, frutta secca, fagioli, cereali e noci. Buon aiuto nella lotta contro questo problema è la vitamina E, che si trova nelle uova e burro. Ci sono momenti in cui la causa della perdita dei capelli può essere una disfunzione della ghiandola tiroidea. In questo caso, mangiare più alimenti che contengono iodio: cavolo di mare, alghe, pesce. Tale dieta dovrebbe essere il più utile e polacco. E non c'è bisogno di usare un chiodo.

Cantante Arina Domski offre la sua versione di cura, che si basa sulla birra. Secondo lei, dovrebbe prendere "bagno di birra". Una volta alla settimana, la cantante lavare la testa con birra e acqua (50/50). Luppolo aiuta a rafforzare i capelli e dando loro setosa.