Crusca di segale – i resti di mais dolce

Quasi tutti avevano sentito parlare di un tale prodotto, come la crusca, ma non è abbastanza quello che è. E 'Bran – macinato fagioli guscio solido – sono un ottimo prodotto per una dieta sana. Essi aiutano il sistema digestivo, pulirlo. In questo caso, vi sono le seguenti effetti "indesiderati" – il miglioramento del colore e la condizione, la riduzione del peso. Così, da qualunque parte si guardi – la crusca è una cosa molto utile.

A seconda del cereale, che viene elaborato per un prodotto distinto crusca di segale, frumento, riso, avena e mais. Inoltre, ogni specie ha un numero sufficiente di proprietà utili necessari per il corpo ed è un magazzino di vitamine e minerali. I vantaggi di ciascun tipo di crusca a causa del fatto che la loro composizione è memorizzato sostanze più utili, che natura dotati tutto il grano nel suo complesso.

Crusca di segale hanno eccellenti proprietà curative, tra i quali è già abbastanza difficile per evidenziare il più importante. L'uso di questo prodotto ha effetto immunomodulante su tutto il corpo, aumenta la sua resistenza alle malattie anti-virali e infettive. Crusca di segale hanno un effetto coleretico, stabilizzare la quantità di zucchero nel sangue, rimuove i prodotti di scarto, a ridurre il colesterolo, ritagliate la fame, aiutando a combattere con la bulimia.

Questo prodotto contiene una grande quantità di sostanze nutritive, la maggior parte dei quali prende in fibra. 100 g di semola quasi 40 g cade sulla sostanza. La fibra è una componente eccellente per la prevenzione e il trattamento di molte malattie. L'aterosclerosi, l'obesità, il gozzo, e malattie del fegato, cistifellea e del pancreas – tutto questo può essere evitato con l'aggiunta alla vostra dieta di fibre, che è così ricca di crusca, segale, frumento, e altri.

Cereali, da cui il prodotto è fabbricato, pieno di vitamine B, aminoacidi, vitamine A ed E, e anche una grande quantità di minerali selenio, cromo, magnesio, ferro, iodio e di potassio. Inoltre, fornisce un ordine di grandezza inferiore di glutine di chicchi di grano, ma la quantità di proteine di segale non cede i nobili grani "bianchi". Crusca di segale – una fonte di acidi grassi polinsaturi, che sono potenti antiossidanti.

Naturalmente, questo prodotto non è un farmaco, nel senso accettato del termine, ma ha un effetto curativo su tutto il corpo. Mangiare crusca fornisce non solo le sostanze nutritive, ma anche di organizzare il lavoro di molti organi e portare il corpo dalle tossine. Inoltre, questo prodotto è perfettamente aiuta con l'obesità, quindi la dieta per la crusca, recensioni di cui sono pieni solo emozioni positive, sta guadagnando in popolarità. Calorie 100g kC è di circa 220, che è sufficiente a saturare la perdita di peso corporeo nel processo, la persona non si sente fame.

Medici e nutrizionisti non raccomandano troppo portato via dal prodotto – può portare a gonfiore, aggravamento di alcune malattie intestinali, e carenze vitaminiche. Per iniziare a mangiare crusca di segale, è necessario partire da una piccola porzione del prodotto, imbevuto di acqua. La poltiglia può essere aggiunto a vari piatti. Nel corso del tempo, si può mangiare crusca con kefir, lo yogurt o bere, invece di biscotti da tè.