il peso per l'altezza in uomini e donne – fattori di salute e di successo

Per stare tranquillo, una persona deve monitorare non solo il loro aspetto, ma anche il peso, perché il peso supplementare porta alla rottura degli organi del corpo, migliorare la stanchezza generale e nervosismo. Non è ragionevole per regolare il peso in base al quale tutti gli standard e norme comuni, perché la massa del corpo umano dipende altezza, tipo di corpo e l'età. Un ruolo significativo svolto da fattori genetici. Ad esempio, se in una gara di tutto il piccolo e tarchiato, poche possibilità di raggiungere qualsiasi metodo di figure modello.

il peso per l'altezza in entrambi gli uomini e le donne dipende dalla loro corpo. Ci sono tre tipi: normostenicheskoe, giperstenicheskom e costituzione astenico. Si è determinato secondo il tipo di indice Solovyev, che rappresenta una lunghezza circonferenziale del polso sottile e generare un indicatore di spessore osseo umano, e quindi della loro massa. Quando normostenicheskaya fisico dimensione principale del corpo è proporzionale alle note corretti e il rapporto tra peso ed altezza in uomini e donne. Solov'eva indice in questo caso è 18-20. Rappresentanti fisico hypersthenic hanno indice Solovyov sopra 20. Essi hanno allargato dimensioni laterali del corpo, e queste persone sono tipo disossate. I principali proporzioni del corpo non sono proporzioni tra larghezza della spalla e la lunghezza delle gambe osservati. peso per altezza in uomini e donne tipo astenico (indice Solovyov almeno 18) diverso allungamento delle dimensioni principali. Tali persone uzkokostny loro lungo collo e degli arti, ossa sottili e, di regola, i muscoli sottosviluppati. Per determinare il peso secondo la costituzione esistente, un tavolo speciale peso e la crescita di donne e uomini. range di crescita dato in esso – da 157,7 a 193 centimetri.

Il corretto rapporto tra peso e altezza in uomini influisce sul fattore la quantità di grasso in relazione alle ossa e la massa muscolare. Si è calcolato utilizzando l'indice di Quetelet, è per lui di giudicare la possibilità di obesità e la mancanza di peso. Per il calcolo è necessario dividere il peso corporeo totale altezza, in metri quadrati. Considerato peso normale all'indice ketle tra 18,5 e 19.5. L'aumento è indicativo del sovrappeso e dell'obesità certo punto, e loro declino – una mancanza di peso e malnutrizione possibile.

Quando si calcola il peso corretto, va ricordato che con l'età il peso di una persona normale aumenta. Per determinare il peso a seconda dell'età del tavolo c'è un peso e l'altezza di donne e uomini. Inoltre, il peso corretto può essere calcolato da formule e metodi diversi. Dei più popolari – rapporto peso e formula di crescita Brock. In questo caso, la crescita in centimetri a 110 persone viene detratto, e dopo 40 anni di -100 a 40 anni. Il calcolo di questa formula è molto approssimativa, in quanto ignora il fattore corpo, in particolare l'effetto di osso sul peso totale.

rapporto ponderale Formula e crescita, naturalmente, è il modo più semplice di calcolo, ma di fatto per determinare la presenza di chilogrammo supplementare può essere lo spessore del grasso pieghe sulla parete addominale sopra dell'ombelico. In assenza di segni di spessore obesità dovrebbe essere 1-2 cm.

Tenete a mente che il peso ideale è quella che permette di sentirsi in buona salute e di successo. Se si nota il disagio nelle sensazioni del corpo, prima di tutto, guardare le foto e ricordare, in quale periodo della vita che si sente a proprio agio, e che rapporto se fosse il vostro peso e altezza. Se qualche chilo in più non impedisce di vivere, prendere in considerazione se devono resettare e allo stesso tempo esporre il corpo allo stress. La ricerca per il fantasma ideale non è sempre in grado di migliorare la salute e l'umore.