Acido folico in gravidanza – quali prodotti coccolarsi

Gravidanza – un periodo molto importante per ogni donna. Ora futura mamma deve pensare non solo a se stessi, ma anche per le piccole creature poste nel grembo di un'altra vita, di cui è responsabile. Da esso dipende in gran parte da come si sentirà per nove mesi e un lungo periodo di tempo dopo. Dopo tutto, in questo periodo il bambino avrà un percorso enorme e rapido sviluppo da embrione per un uomo pieno.

Particolare attenzione deve essere prestata ai primi tre mesi di gravidanza, come questo termine è una divisione attiva delle cellule germinali, lo sviluppo dei principali organi e sistemi. La violazione potrebbe portare a conseguenze irreversibili per la salute del feto. percepisce estremamente acute questa mancanza di acido folico dell'embrione vitamina. Durante la gravidanza è assolutamente necessario per il feto.

Esso è destinato per la crescita di nuove cellule embrionali. Inoltre, quando l'acido folico verifica partecipazione della replicazione del DNA e la formazione della placenta, e se il frutto sarà breve di questa vitamina, poi più volte aumenta il rischio di mutazioni genetiche.

L'acido folico è una vitamina solubile in acqua, che viene fornita principalmente al corpo umano con il cibo. Una parte minore è sintetizzato nell'intestino, ma tale importo non è sufficiente per il feto e la donna incinta. Pertanto, acido folico durante la gravidanza dovrebbe essere presa esattamente in forma di compresse.

Si consiglia di iniziare la sua nomina a pochi mesi prima del concepimento per soddisfare corpo di una donna questa vitamina. Purtroppo, l'acido folico durante la gravidanza comincia a fluire nel corpo del feto è solo un mese dopo la fecondazione, quando le donne sono convinti della loro posizione interessante.

La mancanza di questa vitamina nei primi 20 giorni di sviluppo dell'embrione porta spesso a complicazioni gravi come difetti del tubo neurale. Ecco perché è così importante per preparare in anticipo durante la gravidanza, e prendere complessi vitaminici in anticipo.

Le possibili conseguenze della mancanza di acido folico durante la gravidanza :

• violazione di sviluppo mentale e fisico;

• edema del cervello ;

• inizio del parto prematuro;

• mancanza di sviluppo del sistema nervoso e vascolare;

• la morte di un feto nel grembo materno;

• vizi di corpi;

• gestosi.

Ma è necessario tener conto del fatto che l'acido folico durante la gravidanza non è acquisito senza adeguata di vitamina B12. Si raccomanda di combinare il più possibile. Il fabbisogno giornaliero della madre in attesa di vitamina B9 è di circa un grammo. Non si tiene conto che in alcuni alimenti contengono anche l'acido folico. Durante la gravidanza, è possibile ricevere fino a quattro compresse della formulazione compressa finita.

Quali alimenti sono ricchi di acido folico?

La maggior parte della vitamina B9 si trovano in erbe e verdure: spinaci, piselli, zucca, fagiolini, prezzemolo. Ricco di acido folico e pane integrale, così come il fegato di bovini e pesci. Alcuni vitamina contengono agrumi e albicocche.

Ma l'acido folico è importante per le donne in stato di gravidanza tanto quanto per il feto. Dopo tutto, colpisce il funzionamento di tutto il sistema nervoso centrale e il cervello, impedendo lo sviluppo di tossicosi, aborto spontaneo, la depressione e mal di testa.