Mandarino che bene per il corpo? mandarino Bone: proprietà utili

Ricordate non molto tempo passato, quando il mandarino profumato abbiamo ricevuto solo i regali di Natale, alcuni pezzi? A quanto pare, così saldamente radicato Association: albero, agrumi, celebrazione. Oggi, con la scelta di frutta all'estero sul mercato non c'è problema: con l'inizio dell'autunno negozi solari abbondano frutta fragrante. Oggi si parla di più il Mandarin: Quanto utile è per la salute, che contiene la sostanza, ecc Bene, cerchiamo di affrontare …

mandarini Homeland

Si tratta di un arbusto sempreverde molto ordinato, che non si trova in natura. E 'stato originariamente lanciato in Cina, a sud-ovest asiatico. Allo stesso tempo, godere i frutti delle sue poteva solo i nobili, i funzionari, di cui solo come mandarini. Da questo c'è venuto il nome del frutto o no, ma finora è rimasto invariato. Oggi, non solo la Cina, ma anche il Marocco, la Spagna, l'Argentina e la Sicilia coltivate una quantità enorme di mandarini. Quanto utile questo frutto, diremo più sotto, ma per ora cerchiamo di trattare con varietà moderne.

varietà di frutta di sole

In effetti, i suoi voti più di molte persone pensano. Essi hanno un aspetto diverso, il gusto e la forma. Quindi, molto popolare Satsuma – è la varietà senza semi dolce. Una Satsumas è il più acida. Ci sono varietà con pelle sottile, che è separata dalla polpa dura, ma la maggior parte di essi sono insensibili e buccia sciolto è facilmente rimovibile. Questo si differenzia da altri mandarini agrumi. Quanto utile questo frutto di sole, e che tipo di ha il maggior numero di vitamine? Ci affrettiamo a rassicurare i clienti: la sua composizione, sono tutti uguali, in modo che il corpo non può perdere.

Oltre ai principali varietà, ci sono degli ibridi anche. Quindi, v'è un ibrido di un mandarino con l'arancio, un pompelmo, Ichangu, kumkuvatom. Inoltre, si può sempre trovare la loro strada a colori. Arancione brillante frutta – it mandarini e mandarini sono di solito di colore giallo.

La composizione di mandarini

I vantaggi di queste bellezze indubbi solari. frutti luminosi contengono molte vitamine e antiossidanti, sono una vera e propria dispensa di salute. Deliziosa e sempre il benvenuto al nostro tavolo è il mandarino. Quanto utile questo frutto? In primo luogo la completa assenza di nitrati. acido citrico nella sua composizione, per neutralizzare composto nocivo essere un "antidoto" naturale. Tra l'altro, è utile non solo per la carne, ma la rete buccia e nero. La buccia è ricca di oli essenziali e acidi organici e flavonoidi.

Ancora, il più delizioso è la carne. Ciò che è particolarmente bello, le sue proprietà benefiche sono completamente conservati durante il trasporto. Polpa di mandarino è costituito da acqua 87%, rappresenta ancora il 7% di zuccheri (frutta come vana dolce), il resto – è l'acido, le sostanze pectiche, sali minerali, glucosidi, oli e vitamine. Si tratta in particolare di un gran numero di askorbinki, che è caratteristica di agrumi. Mandarini sono ricchi di vitamine B, P, K, D. succo di frutta solare contiene minerali, calcio, magnesio e potassio. Ora vediamo ciò che è utile per l'organismo mandarino? È per questo che nella stagione si dovrebbe cercare di mangiare tanto del frutto più possibile.

Mandarini e arance

Sicuramente ti è capitato di guardare il confusione su scaffali dei negozi quando i clienti non sanno cosa scegliere. Cerchiamo di capire che cosa è più utile: un arancio o mandarino. I bambini di solito preferiscono piccolo mandarino, sono facili da pulire e più dolce. Adulti spesso data la scelta di un grande, dolce e aspro e rinfrescante arance. Si consideri la composizione dei due frutti. Sui contenuti B1, B2, B5, B9 e acido ascorbico minio arancione, e solo dal numero B3 e mandarino fronte B6. Più calcio e potassio nel primo e ferro, calcio, sodio e magnesio – dall'altro. Valore energetico è leggermente superiore in mandarino. In generale, come si può vedere, è difficile concludere che il più utile: un arancio o mandarino. Le differenze non sono così radicali. Se siete su una dieta rigorosa, meglio scegliere un frutto con un valore energetico più basso, in altri casi v'è una grande differenza.

Ciò che è utile per l'organismo mandarino

La prima cosa da notare la ricostituzione delle scorte di vitamine. Mandarini appaiono sul mercato in gran numero durante il periodo autunno-inverno, e quindi, sono una fonte necessaria di vitamina C e altri micronutrienti. Quando raffreddori e malattie virali, questi frutti forniscono una buona risposta immunitaria. Come tutti gli altri agrumi, ha proprietà phytoncide e, quindi, aiuta a combattere i germi. Decotto di buccia più facile a tossire.

E 'necessario menzionare proprietà decongestionanti. Inoltre, il mandarino ha un effetto positivo sulla bronchi, avente un effetto pronunciato protivoslizevym. Non ancora formalmente provata, ma i medici sono inclini a credere che il consumo regolare di mandarini riduce il rischio di malattie cardiache e la formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni.

Non v'è alcun dubbio, ci mandarini utile. Tra le altre cose, questo è un ottimo antidepressivo. Non solo il gusto, ma anche il colore, l'odore e l'associazione con la vacanza può sollevare l'umore e trattare il blues, quindi non dimenticate di prendere un po 'di sole sul tavolo in autunno.

l'olio di mandarino

Si può discutere all'infinito su cosa mandarini utile per le donne. Si tratta di una vera e propria salute dispensa. Inoltre, utile non solo per la carne – la buccia contiene un insieme quasi identico di vitamine e minerali. E 'grazie ai suoi oli spremuti a freddo sono mandarino. E 'ampiamente utilizzato nel settore della bellezza, come parte delle creme e lozioni, che consente di rendere la pelle morbida ed elastica. E 'raccomandato per le donne in gravidanza smagliature.

Mandarino nella medicina tradizionale

Continuando a parlare di ciò che mandarini utile per le donne da ricordare è che si tratta di una fonte di vitamina C. Il suo flusso è nettamente aumentato durante la gravidanza, ma non necessariamente di prendere droghe sintetiche – abbastanza per regalarsi il mandarino. In medicina, il più comunemente usato buccia secca. È usato come decotti e infusi. Grazie agente che migliora la digestione, l'appetito e ha un effetto tonico sul corpo. Mandarino essenziale per le persone con malattie dei vasi sanguigni e migliora il metabolismo.

proprietà utili di mandarino e controindicazioni

Ovviamente, se il corpo è sano, frutto di sole non può portare altro che bene. Tuttavia, questo è un forte allergene, quindi è necessario fare attenzione se si ha la tendenza a tali reazioni. Inoltre, è necessario applicare con cura la frutta o addirittura eliminare dalla vostra dieta, se si dispone di infiammatoria cronica dell'intestino, ulcera peptica e duodenale. Egli è controindicato e per le persone che soffrono di gastrite con elevata acidità. Se si dispone di grave malattia ai reni e al fegato, è necessario limitare notevolmente l'uso del mandarino. E nella nefrite, colecistite, pancreatite dovrebbe del tutto abbandonarli.

La voce si riferisce per la maggior parte donne che cercano di perdere peso. Mandarino contiene un sacco di zucchero, in modo che possa smettere di perdere peso. L'eccessiva mangiarli indesiderabile per le persone affette da diabete. Si supponga che la persona che si è completamente sano, e tutto ciò che non riguarda avete elencato sopra. E 'meraviglioso, ma ancora non ha fretta di mangiare tutte le vitamine acquistate in un momento. C'è una cosa come ipervitaminosi, cioè una dose eccessiva di un certo vitamine. Molto spesso questo accade quando si scattano complessi sintetici, cioè. A. Quindi, mangiare troppo mandarini molto difficile, ma dobbiamo mettere in guardia. Infine, ci sono indesiderabili mandarino osso. proprietà utili della frutta che non sono soggetti, in aggiunta, anche se in piccole quantità, ma contengono acido prussico.

Come scegliere e mandarini negozio

Si consiglia di scegliere un bel frutto con la pelle liscia, senza macchie e muffa. Se ci si rivolge nei gradi, andare a un venditore di fiducia – che vi aiuterà con l'acquisto. Ricordate che il frutto maturo non viene conservato per lungo tempo. Se li avete acquistato in anticipo, provare a prolungare la loro vita. Per fare questo, strofinare la pelle con olio vegetale e posizionare la frutta in un apposito vano del frigorifero e mantenere ad una temperatura di 6 gradi. Molto importante livello di umidità, non si può lasciarli asciugare. Assicurarsi di rimuovere il sacchetto di plastica con mandarino e metterle in rete. Se i rami hanno foglie, non sarà loro negato. Fino a quando il frutto è memorizzato. Ora si sa quanto sia meraviglioso fragrante, mandarino soleggiato. Quanto utile è per il corpo – c'è stato detto, in modo che nella nuova stagione, cercare di rendere più probabile ad apparire sul tuo desktop.