Mandorle, calorie di mandorle, le sue proprietà utili

Tutti avevano sentito parlare dei dadi deliziosi e sani, mandorle. contenuto calorico dei loro relativamente basso, in modo da coloro che sono su una dieta che non interferisce con le informazioni di lettura.

Tanto per cominciare – una panoramica delle mandorle. Mandorle – un frutto-drupe con superficie rugosa o liscia screpolature durante la maturazione. Egli è spesso classificato tra i dadi, anche se in realtà le mandorle – una drupa. Mandorli raggiungono un'altezza di circa 8 metri, al momento della fioritura su di essi appaiono fiori bianchi o rosa pallido. I frutti hanno sapore dolce o amaro. Le mandorle sono disponibili in due forme – dolci e amare. Eppure c'è un mandorlo blu, è una specie rara.

100 grammi di questi dadi contenevano 5 grammi di acqua, proteine 22 grammi, 50 grammi di grasso, 22 grammi di carboidrati, vitamine del gruppo B (cioè, B1, B3, B2, B6, B5 e B9), vitamina E e vari minerali – ferro , potassio, fosforo, magnesio e calcio. Tutti questi dati sono dati per prime le mandorle. A causa del contenuto di mandorle vitamina E ha un effetto positivo sulle persone che soffrono di malattie anemia, insonnia, convulsioni, e degli occhi.

Quante calorie in mandorle? Questa domanda dà fastidio le persone che desiderano rendere la vostra dieta più sano possibile, ma in ogni caso non si vuole ingrassare. Noci e drupe sono abbastanza alto contenuto calorico di frutta. E non fa eccezione e mandorle, che è uguale al contenuto calorico di circa 575 kcal per 100 grammi di prodotto.

Le mandorle sono ampiamente utilizzati in cucina. Il suo uso negli alimenti e fresca e secca. Il suo e il sale e friggere in olio vegetale. Poi arrostite e mandorle salate servite alcune bevande. Il più ampiamente conosciuta come una mandorla di spezie, che viene aggiunto a una varietà di pasticceria, cioccolato, liquori, dolci vari, e così via. Nella produzione di una varietà di vini, liquori ed altre bevande alcoliche nel corso non è solo il dado, ma il suo guscio. Ha aggiunto per migliorare il colore della bevanda e il suo aroma.

E 'molto importante in quanto una mandorla spezia è in cucina cinese e indonesiana – non è usato insieme ad agrumi come additivo per piatti di riso e pollame alla griglia. Ma la cucina è a soli dolci di mandorle, amaro non è un buon condimento.

Inoltre, le mandorle sono usate nella medicina popolare. Mandorle sono utili in alta o bassa acidità del succo gastrico, ulcera gastrica. Le persone affette da tali malattie, è necessario prendere questo frutto da mangiare una o due volte al giorno, ogni volta che mentre si mangia almeno dieci pezzi di frutta a guscio. Mangiare mandorle quindi essere in giro per mesi. Anche i bambini prescritti per prendere in mandorle alimentari per scopi medicinali in crescita stentata, per mantenere l'attività. La più importante in questa età precoce.

Quando pleurite, tosse, emottisi, o mal di gola, si può friggere le mandorle con lo zucchero e preso internamente – è molto utile, perché ha più, e anti-infiammatorie e analgesiche proprietà.

Le mandorle possono anche cucinare un semplice rimedio per la cura della pelle – scrub. Basta mescolare le mandorle noci secche tritate con farina d'avena e bianco d'uovo. Get rimedio naturale fatto con le sue mani, che non possono essere acquistati in aggiunta a qualsiasi farmacia.

Un altro aspetto – è calorie. Mandorle contiene 30 grammi di 163 chilocalorie. Anche 30 grammi di mandorle (questo è un cucchiaio) contiene circa 14 grammi di grasso e 4 grammi di fibra. Vetro del volume di mandorle 250 ml pesa circa 165 grammi e contiene 1.005 kcal. Un vetro del volume di 200 ml pesa circa 130 grammi e contiene 792 kcal. Mandorle, che è il contenuto calorico medio tra i dadi, non è controindicato, e anche al contrario, è raccomandato per quelle persone che stanno guardando il loro peso e la forma, o "sedersi" su una dieta e aderire a severe restrizioni alimentari. Nonostante l'elevato contenuto calorico e di acidi grassi, dalle mandorle non aumentare di peso, non importa quanto paradossale possa sembrare. Così, il prodotto proibito per perdere peso può diventare mandorle: esso permette di mangiare un calorie al giorno per 25-30 nucleoli di noci e non teme per la sua figura.