Ti ricordi come fare un salto nel "elastici"?

Oggi, la generazione più giovane, purtroppo, quasi tutto il suo tempo libero davanti al computer, partendo dal presupposto che non esistono altre attività. Ma una volta non c'erano i computer, niente cellulari, ei bambini si sono un buon momento "vivere" giochi. Ricordiamo almeno lo stesso "foglio di fulmine", "guardie e ladri" e molti altri in movimento e divertente interessante. Una ragazza di divertimento ha guidato nei "elastici", mentre insegue costantemente i ragazzi, in modo che essi non surrettiziamente tagliare inventario. Ahimè, questo gioco ha cominciato ad essere dimenticato. Molte ragazze non sanno non solo come saltare nella "elastici", e che in generale v'è un divertimento. Ma non è solo divertente, ma anche utile in termini di sviluppo fisico.

Abbastanza per saltare, è necessario la gomma più comune lungo quattro metri. I suoi bordi strettamente legati per ottenere un grande anello. Molto spesso, questo gioco si gioca con tre o quattro persone: due gomma tenuto, e uno o due di salto. Tuttavia, se lo si desidera, può saltare e solo allungando tra due alberi o sedie. E ora ricordiamoci come saltare nella "elastici". Totale in questo gioco dieci esercizi, ma la loro esecuzione è complicato, come cambiare l'altezza. Il livello più semplice – prima, quando l'elastico è allungato fino alle caviglie. E ora gli esercizi stessi.

"Ones" – in piedi di lato per la fascia elastica, di rimbalzo, mentre rapidamente mettere un piede nel bel mezzo di una "pista", e poi riprendersi.

"Dvoechku" – un piede nel bel mezzo di un salto, poi fare il salto verso il lato che era nel mezzo della seconda tappa, e la prima era al di fuori.

"C grade" – sono realizzati nello stesso modo come l'esercizio precedente, l'unica differenza è che dopo aver un piede "saltato" per il centro, non c'è bisogno di mettere un secondo e poi pop-up allo stesso modo come il saltato. In precedenza, tali giochi rezinochkoy a scuola e nei tribunali sono stati molto popolari.

"Quartetto" – per saltare su una fascia elastica in modo che una gamba in piedi su una "metà", e la seconda – dall'altro. Poi si deve saltare su e passare le gambe. Ora saltiamo in modo da girare dall'altra parte e solo ottenere i loro piedi sulla gengiva. Torna a saltare per cambiare la posizione dei piedi e saltare fuori.

"Pyaterochka" – il piede sinistro sotto il primo gomma, il diritto – su di esso. Fare il salto alla seconda metà della gomma era sotto il piede destro e la sinistra stanno attaccando dall'alto. E si suppone che sia una sorta di arco, che è oggi uno dei il salto necessario per saltare.

Saltiamo in "elastici" a, e questo esercizio si chiama "Shesterochki". Si fa così: aggancio primo tempo, con entrambi i piedi cadere in un secondo, per formare una "busta". Da questa posizione è necessario saltare fuori, ma arrivare allo stesso tempo, con entrambi i piedi su entrambe le gengive.

"Semerochki" – facendo lo stesso "busta", come nel precedente esercizio, ma saltare fuori di esso in modo che i suoi piedi erano su entrambi i lati di tutta la gomma. Giunto alla sua salto per catturare, a gambe incrociate, e di rimbalzo.

Certo, si inizia a ricordare come fare un salto nel "elastici", non è vero? E ora "Vosmerochki" – fare "busta", e poi stare in piedi su di essa con entrambi i piedi, per ottenere un diamante. Saltare e cercare di ottenere entrambi i piedi nella gengiva centro di diffusione.

"Nine" – il piede destro è sulla parte esterna, la sinistra – tra le gengive. Salta fare svolta di 180 gradi, e il piede destro con l'impegno della sua metà movimento nella seconda metà della gengiva. Nelle schede pop risultanti, piede su entrambi gomma.

"Decine" – dieci volte il bisogno di saltare senza fermarsi al centro tra le bande di gomma, saltando a destra, poi a sinistra.

Naturalmente, l'esercizio fisico e il modo di saltare nel "elastici", ci sono molti. E tutti realizzati ad altezze diverse. Una volta completato con successo, "Decine", sale al di sopra la gomma, facendo gli esercizi automaticamente si complica.