Questo tutti i tipi di cavolo. Calorie a nostro favore.

Secondo le statistiche, più della metà degli abitanti del nostro vasto paese, preferisce tutti i tipi di cavolo è cavolo. E molto invano, perché ci sono molte varietà di esso, non meno utili e ricchi di vitamine e altre sostanze necessarie per il nostro corpo. Questo Savoia, di colore rosso, broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles. Calorie loro elementi troppo piccole e utili, secondo gli esperti, c'è ancora di più.

Per inciso, in quelle epoche, quando il nostro paese era ancora le patate non così popolare, il luogo principale sul tavolo dei nostri nonni prese germogli. Il suo contenuto calorico è molto basso, e quindi, essendo una parte di una grande varietà di piatti, ha portato il massimo beneficio al corpo. In questi tempi moderni, non è meno popolare. E 'utilizzato per le diverse insalate dietetiche, contorni a piatti di carne, verdure al vapore, minestre e altri piatti.

La più utile, tra l'altro, può essere chiamato non cavoli e cavoletti di Bruxelles. Calorie è a soli trentacinque calorie per cento grammi. È tre volte più vitamina C di cavolo. In base al numero dei suoi contenuti germogli può essere paragonata solo con agrumi. Può essere consumato in modo sicuro in malattie dello stomaco e degli intestini, perché è quasi senza fibre grossolane. È molto utile per l'ipertensione. In esso contenute di potassio, migliora muscolo cardiaco e rafforza.

E 'molto ricco di varie sostanze nutritive di broccoli. Questo cavolo, che è ancora meno calorico, solo trentaquattro calorie ogni cento grammi di prodotto contiene sostanze speciali che proteggono il corpo contro lo sviluppo di tumori maligni. E 'particolarmente utile per le ulcere gastrite, colite, e lo stomaco. Esso contiene proteine in alcun modo inferiore alle proteine animali e acidi organismi essenziali e benefiche in esso esattamente quanto e in proteine di pollo. Non possiamo dire di una meravigliosa varietà quali, come il cavolfiore. Calorie suo solo ventotto calorie ed è per questo che è perfettamente adatto per vari tipi di diete. E 'molto ben digerito e assorbito dal nostro organismo. Esso contiene un sacco di vitamine B, PP, C e carotene.

Tutte le persone con malattie cardiovascolari è incredibilmente utile è cavolo rosso. Calorie suoi più bassi, solo ventiquattro calorie. Rafforza i capillari e vasi sanguigni, migliora il funzionamento del sistema circolatorio e il cuore. Come in altri tipi di cavolo, è composto da un sacco di vitamina C e povera di fibre. Le persone anziane con alta pressione sanguigna, si raccomanda il più spesso possibile includere nella vostra dieta cavolo Savoia. E 'utilizzato sia cavolo fresco e bollito. Calorie è troppo piccolo. Solo ventotto calorie. Lei è molto buona nel trattare con costipazione, migliora la motilità intestinale e visualizza il corpo dalle tossine e dei rifiuti. Il suo unico svantaggio è che la verza non può fermentare.

E, infine, si deve raccontarci tutto il vostro cavolo preferito, sono molto richiesti in gran parte della popolazione. Si è innamorata con noi in qualsiasi modo. Quasi ogni giorno nel nostro menu c'è crudo, al forno, in umido, fritti e cavolo bollito. Calorie è anche molto bassa, solo venticinque calorie. Ma questo non è tutti i suoi vantaggi. Volatile, entrando nella sua struttura, spietatamente distruggere i bacilli tubercolosi e stafilococchi. È molto basso in carboidrati, e quindi può avere anche diabetici. Per non parlare del fatto che contiene un sacco abbiamo bisogno minerali, zuccheri, vitamine PP, K, C, B, proteine, carotene e di fibre. Includere questo e altri tipi di cavolo nella vostra dieta il più spesso possibile, e non sarà solo mantenere una figura snella, ma anche una buona salute per gli anni a venire.