Il momento migliore per prendere il sole, in modo da non bruciare?

Sun tema non perde tutto l'anno rilevanza. Ha usato essere il tempo tradizionale vacanze è stato considerato l'estate, quando tutti con l'occasione, si precipitò a sud verso il mare, o anche solo su una zona suburbana personale, quindi durante l'estate per guadagnare forza, salute e rosolato ne consegue che era chiaro – riposato persona! Ora l'abbronzatura è diventato disponibile tutto l'anno – stazioni straniere, mare d'estate nel suo paese natale, ma almeno lo stesso solarium – che consentono al corpo di ostentare il cioccolato nella feroce freddo. Pertanto, anche nelle punte invernali sul momento migliore per prendere il sole troveranno suoi lettori, che sarà tempestivo.

Sunburn in generale – il fenomeno è ambiguo. Da un lato, è considerato un segno di salute – il culto di carnagione scura, definito in allenamento, il corpo ha da tempo preso slancio in tutto il mondo. D'altra parte, i medici periodicamente iniziano a suonare l'allarme sui danni alla radiazione solare e aumentare il numero di tumori della pelle. Entrambe queste opinioni hanno il diritto alla vita. E nel rispetto delle norme di sicurezza che spiegano come scegliere i prodotti per la protezione solare, e il momento migliore per prendere il sole, si può prendere il sole senza paura, senza temere le terribili minacce di medici.

Così, per la strada, tempo soleggiato, la spiaggia chiama con la sua sabbia calda e l'acqua. Che ora del giorno è la cosa migliore per prendere il sole? Gli esperti raccomandano di prendere il sole ore mattutine e serali. Al mattino (in albe estive primi), si può iniziare a camminare sulla spiaggia alle prime luci – che è, dalle 6 del mattino. Ma la spiaggia per completare la procedura è stata intorno per 09:00 nel bel mezzo della stagione estiva, o fino a 11 ore in velluto primavera e in autunno. Quindi il rischio di bruciatura al sole è minima, e la dose di radiazione ultravioletta utile è il più ottimale per il corpo invernale stanco. Ma non appena la bugia orologio in diretta luce del sole non è necessario. Corpo a riposo dovrebbe essere insegnato ad abbronzarsi gradualmente – a partire da mezz'ora i primi giorni e poi portare il tempo al sole poche ore.

Molti potrebbero obiettare venire solo lyudi- "allodole" sono a quest'ora della spiaggia, ma che dire di quelli che amano dormire fino a tardi la mattina? Il momento migliore per prendere il sole per le persone con bioritmi "gufi"? Per queste persone, i medici raccomandano di rinviare i viaggi alla spiaggia fino al momento pomeriggio. Dopo circa 3:00 nel sole del pomeriggio comincia a perdere la sua attività e gradualmente scemare. Questa è la risposta alla domanda: "A che ora è necessario prendere il sole durante il giorno?". Come si fa buio in estate piuttosto tardi, pomeriggio e sera il tempo è sufficiente per ottenere un bel colore cioccolato liscia senza il rischio di pelle bruciare completamente.

Inoltre, non essere turbato se il tempo è in vacanza riassunta, e il cielo è coperto. Al contrario, è proprio a ventilatori della mano di respirare aria fresca. I raggi UV possono facilmente penetrare oltre il velo di nubi, ma si sta perdendo alcuni dei suoi effetti dannosi sul corpo. Pertanto nuvoloso – non un ostacolo alle scottature, e aiutanti fedeli. In questo tempo si può indugiare un po 'di più sulla spiaggia al mattino, o venire presto nel pomeriggio con alcun rischio per friggere al sole, e si dovrebbe usare.

Bene, in generale, non importa che ora è meglio prendere il sole lei personalmente, non dimenticare di usare la protezione solare, indossare cappelli in estate e avere libero accesso all'acqua potabile. Poi il resto porterà il massimo piacere.